https://ameblo.jp/000ni/ ほんとにピンチになってきた… ja カルビクッパ ２５０ｋｃａｌ
納豆
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10481982126.html Sun, 14 Mar 2010 22:42:22 +0900 アップルパイ
あられ
さくら餅
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10481980145.html Sun, 14 Mar 2010 22:40:35 +0900 うどん
天ぷら
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10481596352.html Sun, 14 Mar 2010 14:59:47 +0900 ミルクティー

ごはん
おみそ汁
ししゃも×２
目玉焼き
サラダ
小松菜
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10481369041.html Sun, 14 Mar 2010 08:42:02 +0900 出費 ￥０



お昼は上司のおごり
夜の買い物は家計から支出
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10439021045.html Wed, 20 Jan 2010 23:40:55 +0900 ●運動
朝　Wii fit　３０分
　　ウォーキング　３０分夜　ウォーキング　６０分

●ご飯
朝 豆乳
　　黒糖パン４分の１
昼 パンケーキ３分の２
夜 野菜スープ
ヨーグルト


●体重
５２．２ｋｇ
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10438978662.html Wed, 20 Jan 2010 23:02:01 +0900 ●運動
腹筋 ５０回
背筋 ５０回
ウォーキング　３０分

●ご飯
朝 １日の野菜半分のサラダ
　　ランチパックたまご
昼 チキン南蛮定食３分の２
夜 なし
間食 ガルボ１かけら
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10438236349.html Tue, 19 Jan 2010 23:36:26 +0900 ５２．５ｋｇ


もっと増えてるかと思ったのに。


増える前は４９．５ｋｇ。

３ｋｇ戻さなきゃ。
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10438181350.html Tue, 19 Jan 2010 22:46:50 +0900 金がない上に太った。


いい加減にしろ自分。


本気になります。


昨日

●運動
腹筋 ６０回
背筋 ６０回
軽くストレッチ


●食事
朝 ドーナツ×２
昼 仕事で食べる時間なし
夜 おにぎり×１、ヨーグルト、８０kcalアイス


食事をした後決心したから
食べたものは痩せる気がないっぽいな。
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10437988988.html Tue, 19 Jan 2010 19:18:35 +0900 お金がない
↓
服が買えない
↓
ストレスがたまる
↓
やけ食い
↓
太る
↓
ストレスがたまる
↓
買い物する
↓
お金がない
↓
↓
↓



ダメ女完成
]]> https://ameblo.jp/000ni/entry-10435472426.html Sat, 16 Jan 2010 12:00:53 +0900