https://ameblo.jp/009911/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ]]> https://ameblo.jp/009911/entry-10602840072.html Tue, 27 Jul 2010 23:34:36 +0900
とりあえず今日の体重

55.8

ずっとインドア生活だったので今日は友達の買い物に付き合って１０㎞歩いてきました!

明日からはまたしっかり更新します! ]]> https://ameblo.jp/009911/entry-10598053069.html Thu, 22 Jul 2010 20:54:20 +0900
55.2→54.9

今日はもう眠い!!

明日詳しく書きますね!

お休みなさい ]]> https://ameblo.jp/009911/entry-10593449437.html Sat, 17 Jul 2010 22:11:05 +0900
55.9→55.2

はいはーいこんばんは!

今日は少し減ったみたいだね!

昨日増えた分今日はよく歩いて野菜多め料理をしっかり食べました!

しかし明日は…

友達と会う(;`皿´)

これはしっかり気をつけないと食べ過ぎちゃうからな!!

毎日しっかり筋トレしてしっかり筋肉付けなきゃな(*´ω｀)

そんなとこで短いですが今日はこのへんでー ]]> https://ameblo.jp/009911/entry-10592582939.html Fri, 16 Jul 2010 22:54:58 +0900
55→55、9

はいはーいこんばんは！

これは夜ご飯食べるの遅かったから消化しきれてないのかな?

食べる時間も同じ時間にしたほうが良いんだろうなー

今日は運動する時間が少なかったし反省(´・ω・｀)

毎日続けるのが大事なのに…

しっかりやれよささみorz

頭の色変えて気分変わったし明日からしっかり動いて脂肪燃焼せねば!!


そんなとこでまた明日ー

]]> https://ameblo.jp/009911/entry-10591668531.html Thu, 15 Jul 2010 22:50:39 +0900
56→55

はいはーいこんばんは(*´ω｀)

今日からダイエット日記書いていきますよ!

今日は１㌔減ってましたー

まあ１㌔などすぐ戻ってしまうからしっかり気を引き締めなければ(｀・ω・´)

そして今日からビリー再開したら汗ヤバい!!

明日の筋肉痛に期待ですｗｗｗ
後友達には寝る前体重量った方が良いと言われたんだが寝る時間が不規則なので毎日夜の11時に決めました!

西村申し訳ない(´・ω・｀)

そんなとこで今日の日記終わりますよ!

また明日も見てくだせー ]]> https://ameblo.jp/009911/entry-10590781669.html Wed, 14 Jul 2010 23:04:26 +0900
・余分なものを食べたら罰ゲーム!

・毎日３０分の運動時間をとる!

・甘味は控え野菜を摂取する!

・長風呂で新陳代謝を高める!

・部分的な筋トレで筋肉を引き締める!

・就寝前の体重を同じ時間にメモする!

・規則正しい生活を!!!!

これをしっかり続けていこう!

あとささみのスペック置いときます。

女、身長156cm

…体重 ５６㌔orz

明日からダイエット日記始めますからね(*´ω｀) ]]> https://ameblo.jp/009911/entry-10589733141.html Tue, 13 Jul 2010 21:13:02 +0900