うつ病を信じない男のブログ https://ameblo.jp/0101-0706/ 2021年11月22日11時55分精神科病院にて『あなたは病気です』と宣言される ja 投薬八日目 昨夜は少し寝つきが悪かった
眠ろうとしてから1時間程は眠ることができなかったと思う

朝は安定の5時起き
薬で寝過ぎれたことがないんですけど

気分は
気のせいなのか
薬の効果なのか

明るくはないが
精神的に不安定
情緒不安定
になる事が少なくなったように思う

ただどうしても
落ち込みは日に何回かはある
こんなことは鬱じゃない方にも
起こり得る現象なんだと思う

配偶者との関係がここ数日で
かわってきた
わたしから話すことはないが
話しかけられると
まだまだそっけないとは思うが
気持ち的に『話すことへの不安』
は少ない

配偶者の態度も変化してきている

となると、、、、
家庭の雰囲気を悪くしていたのは
やはりわたし一人だったのかと
改めて思う

]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12713056007.html Tue, 30 Nov 2021 08:47:30 +0900 投薬七日目 流石に昨夜はすぐに寝れた

睡眠から1時間後あたりに配偶者に声をかけられて目が覚めたが
そのあとまたすぐに眠れた

朝はやはり5時には目が覚める
それからトイレを済ませて
またも布団へと入ってみると眠れた

昨日の運動の疲れがまだ残っているのか
身体がすごくだるい

気分は
少しづつだがよくなっているように思える時がある

また時間に余裕がある時に気分の変化については綴ってみる

]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12712859474.html Mon, 29 Nov 2021 06:52:11 +0900 投薬六日目 昨夜は寝るのが遅かったこともあり
寝つきは早かった

そして目覚ましを5時50分に設定していた
久しぶりに目覚ましで目が覚めた
これは寝始めの遅さによる寝不足なのか
まさかの薬の効果なのか

今日はバドミントン大会に参加したため
疲れがあるので
入眠の心配はないと思う

気分は
スポーツによるリフレッシュで良いです

]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12712765378.html Sun, 28 Nov 2021 17:25:00 +0900 投薬五日目 寝つきは非常に良い
目を閉じてから5分以内には
睡眠に入ってしまっているようだ

途中覚醒もなく
今日の睡眠は途中で意識が戻ることがなかった

睡眠時間としては変化なし

気分の方はまだよくわからない
でも最近よくあった症状で
情緒不安定な感じ、、、上手く表現出来ない
無力感や脱力感は軽くなってきてるかも！？

薬の効果！？

いゃ〜
たまたまでしょ

]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12712491640.html Sat, 27 Nov 2021 06:22:24 +0900 脱線② 性格が確実に暗くなった

家では尚更に会話をしなくなった
家族は変化に気付きながらも
変わらずに話しかけてきてくれました

その時のわたしの会話や返事が
どうだったのかは記憶にない

特に配偶者に対しては
家事や育児のコトで喧嘩もあったので
言い争いが今まで以上にメンタルにきた

なので配偶者を避けるようになった

]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12712418620.html Fri, 26 Nov 2021 18:36:22 +0900 投薬四日目 寝つきは昨日と同様だった
夜に軽く運動をすれば
比較的スムーズに睡眠に入ることができる

やっていること
腕立て伏せ10回×3セット
腹筋10回×3セット
インナーマッスル30秒×3セット

結構キツイ

気分は今日から薬の効果が現れてくる予定

現在は至って普通

人に冷たくなったわたしが
人に優しくできるようになるのか

まずは口調からの変化に期待したい

]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12712313056.html Fri, 26 Nov 2021 05:54:02 +0900 投薬三日目 寝つきはよくなってきた

昨夜は目をつぶってから
早く意識がなくなっていたように思う

寝過ぎることは相変わらずない
今日も5時に目が覚める

先生曰く
『この薬を飲むと誰かに起こしてもらわないと起きれない状態になる』

誰よりも朝早くに目が覚めて行動している

気分に関しては変化なし

先生曰く
『金曜日あたりから薬の効果で気分が良くなる』

明日から気分が良くなる（改善される）ようです

期待したい
でも
わたしはうつ病なんて信じてない
毎日こうして昔から変わらないを生活して
毎日社会に入り
毎日働いている

でも
改善されるなら
して欲しい

矛盾

]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12712137625.html Thu, 25 Nov 2021 06:03:46 +0900 脱線① あまり一度には多くは書きたくない
ほんの僅かづつ綴っていく
うつになった原因や過程は忘れたいのに
いつまでも忘れられない



3年前に仕事で自分にとっては大きなミスをした

責任をとりたいわたし
事を荒げたくない会社

結局
明確な責任も取れないまま
流されるがままに『厳重注意』

まず
それからの一年間
内（家庭）
外（社会や会社）
塞ぎ込んだ



]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12712071789.html Wed, 24 Nov 2021 19:22:13 +0900 投薬二日目 寝つきは良いわけではないが自然と落ちた

寝過ぎるなんてことにはやっぱりならない
今日も5時に目が覚めた
気分についても変化なし

以前まで使用していた『ルネスタ2mg』
の方が寝つきは良い

]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12711961715.html Wed, 24 Nov 2021 06:22:00 +0900 投薬初夜

先生 

『寝過ぎになるので注意』 

わたし 

『寝過ぎを数年経験していないので嬉しい』 


結果 

寝つきにくい 

普段よりも早く目覚める 

気分は変化なし

]]> https://ameblo.jp/0101-0706/entry-12711779538.html Tue, 23 Nov 2021 07:09:13 +0900