私はADHDと軽度パニック障害躁うつ病を持っています。パニック障害が発症したのは中学一年生

電車や主に人が多いところに行くと息が苦しくなり気持ち悪くなります、私の場合倒れたりはしないんですが電車に乗りたくなくなりました、躁うつ病はパニック障害と同じ時期になりました。色々自分のことを責めてしまい自傷や、odをしてしまって度々血で布団をダメにしたり救急車に運ばれたりして大変でした(´；ω；｀)精神科に入院して状態は落ち着いたものの傷は残ってしまって半袖を着るのが難しくなって周りの嫌な目もあり生きるのが辛くなってしまいました。どうか見えない病気にも目を向けて向き合ってくれるような日本になって欲しいです。