https://ameblo.jp/01010413/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

体重73kg
体脂肪率15，8


最近あまり変わらなくなってきた


ただ身体はしまってきてるのが分かるようになってきた


でも、なかお腹が割れないなー

今年１年は無理かな


でも頑張るしかないか



ただ１人でやってるから、最近は心が折れそうだよ何度やめようと考えた事か…


日記書くために頑張るか(笑) ]]> https://ameblo.jp/01010413/entry-10830149980.html Mon, 14 Mar 2011 02:14:16 +0900

始めた時の体型は

身長179cm
体重79kg

体脂肪率21，7


始めてから50日目

身長179cm
体重74kg

体脂肪率16，3


少しづつ落ちてきたな


ランニング３km
腹筋200回
背筋100回
腕立て伏せ100回
(朝夜)

始めは何度もサボりそうだったけど何とか50日続いたよ


もう三十路になるし、頑張らないと

昔は良い男だったのにって言われないよう日々努力(笑)


みんなは最近始めたことあるのかな









]]> https://ameblo.jp/01010413/entry-10807689584.html Sun, 20 Feb 2011 18:41:31 +0900

長男が親父とケンカして急に継ぐことになったけど

今まで自由気ままにしてきたから、少しは親孝行出来たかな


親父も今年３月で還暦を迎えるから、仕事は隠居するらしい


今は自分が社長だけど、俺も一緒に仕事やめるかな
会社は従業員の誰かに任せて


新しいこと始めるか


もうすぐ３０歳になるし

やりたいこともいっぱいあるし


とりあえず1人旅にでも行ってくるかな




]]> https://ameblo.jp/01010413/entry-10793238963.html Mon, 07 Feb 2011 15:25:02 +0900