休みに、カフェに行ったり、スポーツクラブに行くのが好きだったのに、行っても楽しくない…

しまいには行く事もできなくなりました。

そうすると、休みでもリフレッシュできないという悪循環…

休みでも会社に行くか、家で仕事をするという日々が重なっていきました。

仕組みとして、毎日やらないといけない仕事があること自体が休みを阻害していたと考えます。

イレギュラー案件で休みが潰れるのは致し方ないとしても、ルーチンワークが休みでもやらないといけない前提なのは、仕事としては良くないですね。

もちろん、休日手当も残業代も出ないので、それ目当てで働いていたわけではありません。純粋にやらないといけない仕事があっただけ。

休日手当も残業代もなかったのですが、そもそも契約書自体もらっていないという状態でした。

入社時のその時点でブラックな会社なのではないかと感じていました…

睡眠が浅く、寝れないのに、朝は起きれない

アラームで目が覚めても、何度も止めてしまう

そして、ギリギリのギリギリに起きて、やっと会社へ行く

そんな状態が続いていた

それが、会社を辞めて2週間経ってくると、睡眠もきちんととれて、朝も7時過ぎに起きるのが自然になってきた

元のリズムに戻ってきた感じ

思えば、社畜時代は9時過ぎから25時近くまで働き、その間に、外の空気を吸い日光を浴びるのが昼飯食べる時くらい（それすら食べれない時も多々）

今は、朝起きて日光浴びて、夜になると眠くなるという、人間として普通のサイクルになってきたことが、ただただ嬉しい

そんな僕ですが、初期症状と関係あるのか、とても困った症状がありました。

それは…

好きなものが好きでなくなる

ということです。

睡眠も好きだし、食べることも好きなのに、寝れないし、食欲もなくなります。

なにより、好きだった週に一回の運動も、行く気になれないのです。

行ったら楽しくなると思って行っても、全然楽しくないのです。

絶望的な気持ちになりました。

会社を辞めて、一週間休んでから、運動しに行ったら…楽しい！

そう感じた時、やはり会社が原因なんだなーと実感しました。

先日、退職の書類なども書きました。

心が拒絶してしまい、会社には行けないので、郵送にしました。

思えば、入社の契約書ももらっていないので、ブラックな企業だったのです。

控えをもらっていないどころか、労働契約の中身を説明受けていなかったのです。

残業代は出ないものと思っていますが、せめて、失業保険の手続きはスムーズにすすむんで欲しいと切に願っています。

まずは、リセットして、失業保険をきちんと申請してから、仕事を探しつつ、心身を整えていきたいです。

うつになって、次の仕事が非常に重要だというデータがあります。そこで、こけると社会からドロップアウトしてしまう可能性がグンとあがるのです。

ここは慎重に。

そう、自分に言い聞かせてます。

金銭的な不安は、もちろん大きくのしかかっていますが。

引っ越しの手配したり、少し荷物を詰めたりしてると、気持ちが少し落ち着いてきました。

引っ越しはまだ先ですが、2週間きったので、生活のリズムを整える一貫として、7時に起きて、準備して、役所にきました。

用紙を記載して、提出。

転出届けをもらい終了。

あっけないもんです。

なにかに使うかもしれないので、住民票を2通とっておきました。

今までは、頭の中でスケジュール管理していたんですが、うつになってからは、思考が散乱しがちなので、カレンダーを一つ作り、それに予定を入れています。

終わった予定に、丸を付けると、なんか心が落ち着くのです。

そう考えた時に、思い出して欲しい。

きっと、大なり小なりうつ病になった人は、「死にたい」と思った事がありますよね？

僕は今回、本当にマンションから飛び降りようとしました。

理性的な自分は、それがダメだといいきかせようとするのですが、心が…

遺書まで書こうとした時に、理性的な自分がふとこう言いました。

なぁ、死んだらいくらかかるんだろ？

僕が死んだ場合…

・死体の片付け

・マンションの引き払い

とにかく、仕事ができない状態で死ぬ事を考えたら、まずは誰かに助けを求める事が大事です。

死ぬ事は、誰かが悲しみます。

そして、現実問題として、かなりお金がかかりますので、僕たちが死ぬ事で楽になったとしても、残った家族が重い負担を強いられることになるのです。

そんな事を考えた、うつと診断された夜でした。

思い返しても、本当に辛い夜だった。

うつ病 に関係あるなしにして、仕事を辞めると、収入の面で心配になります。

それが、さらに重くのしかかってくるのが嫌で、まだ会社から離職票は届いていませんが、この後の流れや必要なことも知りたくて職安に行ってきました。

混みそうだから、8:10には並んで、8:30の開所と同時に受付へ。
話は10分もかからず終わりました・・・

間も無く40になろうとしている自分ですが、失業保険は過去に1度だけ受給したことがありますので、流れは理解はしています。

ただ、今の状況（うつ病）での、需給について知りたかったのです。

具体的に、聞きたいことは以下の3つでした。

1:辞めた会社は2ヶ月程で、その前が7年程勤めていたので、前の会社から離職票を貰う必要があるか

2:間も無く引っ越すので、何か手続きが必要か？

3:うつ病で休職勧告受けて、それを理由に会社を辞めたが自己都合か？また、結局は辞めた会社ではなく、その前から離職票をもらうなら、辞めた理由は関係ないのか？

まず、１番
これは自分の想像通りでした。
転職前の会社の離職票＋現職の離職票の２通を合わせないといけないのです。
そう考えると、転職が決まってはいたけど、離職票もらっておけばよかったのか？

２番
必要なし。
住民票を移した先の職安・ハローワークで手続きすれば問題無いとのこと。
ただし、申請と給付が別々になるとややこしいらしく、申請も引越した後でするようすすめられました。

３番、これが大事
基本的には自分で辞めているので、「自己都合」
ただし、今回の状況の場合は「正当理由の自己都合」と、職安・ハローワークで申請を受けてから理由が変更にできる可能性があるケースとのこと。
そうすると、会社都合のように待機期間の面で考慮してもらえるそうです。

・自己都合＞失業保険で給付金が出るまでに３ヶ月ほどの待機期間がある
・会社都合＞給付金が出るまで３ヶ月の待機期間がない

正直、金銭面はすごく心配だったので、少し光が見えました。

ただし、職安・ハローワークで決められたフォーマットを渡されて、それに基づいて病院で診断書を書いていただく必要があるとのこと。
診断書はどこでも問題ないが、やはり最初に診断をうけたところ（休職の勧告を受けた病院）で書いてもらうのが良いとアドバイスを受けました。

そんな話を聞くと、少し心が軽くなり、ハローワークを後にしたわけです。

早速、１２月まで働いていた職場の人事宛に連絡し、離職票を発行してもらえるか確認すすめました。

心の負担になることを、１つずつ、少しずつ、整理していくことが大事なのかもしれません。