https://ameblo.jp/01130727/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

なんだか今日は寒いですねそろそろ秋がきた～秋がきた～かな


今日は朝６時半より七キロ走りましたよ～
なんでかって



それはね…



















今日は彼氏と十年記念なんですもん

そんな日は彼氏と二人で朝から頑張りました


今日はお洒落～なとこでディナーと行きたいんですが…
彼の帰りが遅いので断念


一人ケーキを満喫したる


それでは ]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10681244777.html Tue, 19 Oct 2010 11:20:23 +0900

最近、はまっている漫画は











そう名探偵コナン

４９巻まで格安で買ったので



今日はですね～ランニングの方は皆さん大会で頑張ってるので


頑張りました
２０㌔今の私には頑張った距離で～す


偉いでしょ

]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10679983287.html Sun, 17 Oct 2010 22:50:11 +0900

今日は、明けで家に帰って仮眠二時間して……







『船上結婚式』
今まで結婚式は沢山行ったけど船はお初

睡眠不足で船酔い心配だったけど
幸せオーラで包まれて船酔いなんて完全に頭からありませんでした




しかし、眠い
早く駅についてぇぇ

歩いて帰るのかぁ…やれやれ ]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10678978322.html Sat, 16 Oct 2010 23:01:20 +0900


ってか何日ぶりの更新いや…何ヶ月ぶり


夏は焼けたくない思いがMAXで…正直なとこランより離れてました

そうなんですぅ～この前、富士チャリティーマラソンに参加してなんとか五合目ゴール（２１㌔）まで行けましたが…去年より３０分以上遅く


体って衰えるの早い早い


そんなこんなで、秋になりましたしランをボチボチenjoy程度にやり始めましたとさ。

ラン本命でblogをやりたいけどぉ～あまりにも内容が薄くなりそうなのでこれからはランと日常ネタの二大柱でいこうかな～


東京マラソン当選した方おめでとうございます
思う存分はっちゃけて下さい ]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10678189552.html Sat, 16 Oct 2010 04:24:29 +0900 題名の通り…

四万十川１００キロちーん(-"-;)


見事に落選


何の根拠もないけど当選する気満々だったんだけどな

東京マラソンもそうだけど抽選ってどうやって決めてるんだろ～謎


あ
後は伊南川…でも上り坂大っ嫌いなんだよなぁ うぅぅぅぅ～悩む ]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10595027378.html Mon, 19 Jul 2010 16:29:17 +0900






じゃん高尾山トレラン職場の人と高尾山から陣場山まで約３０キロトレラン
いや…登山


まさかのハプニング途中に何個かある茶屋が全部やってないうっそぉ～喉カラカラで生きた心地がしないながらも頑張りました

なんかトレラン楽しいよなんてったって自然が素敵
頂上行ったら疲れてもぶっ飛びました





頂上にある唯一の茶屋でコーラを一気飲み

『生まれてきてよかった～』っていうぐらい美味しくて美味しくて


そんなこんなで下りも無事終わり…


家に帰って、痩せてるだろうとウキウキ体重計に乗ったら…むしろ増えてる でも体脂肪率が減ってた







でも水分が抜けてて一時的なものだろうけど～


お家でコーラ二リットル飲み干しましたどんだけ飲むの


案の定…朝顔が浮腫んでましたとさ。





]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10573808221.html Sat, 26 Jun 2010 11:40:26 +0900
明日は金のアネッサを持ってある場所へ行きます

うふっ楽しみ





今日は一眠りしてから十キロ走りました

時計を持たない上、大通りで信号もあるのでどの位のペースなのか…わかりません
私もガーミン欲しいけど…私のお小遣い何ヶ月分だろ


走った後の一杯

豆乳なのだ



]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10572357545.html Thu, 24 Jun 2010 21:26:41 +0900


お兄さん『調べましたよ～。○○さんの場合、体重を落としたのでしたら筋トレは一切しないでヨガやストレッチなどして下さい。』だって

確かに体固いけど…ヨガとかって運動した気にならないしなぁ～
どうすれば痩せるんの
私には一体なにが有効なの



そういえば…所沢８耐のハガキがポストに来てたなぁ


でもこれから仕事だからパタンってポスト閉めてきちゃった

ごめんよぉ…明日取り出すからねっ

そうそう、乗鞍天空マラソン晴れたみたいねあんな綺麗な景色見れて羨ましい

去年、受付でめちゃくちゃ怒ってるおじさんいたなぁ～
何が彼をそうさせたのか…。
今年は怒ってなかったかな
]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10569399095.html Mon, 21 Jun 2010 15:42:16 +0900
今日の夕食
天丼・おにぎり四個・たこ焼き１２個あとは揚げ物
どんだけ炭水化物マニアなのかって

夕食は炭水化物減らすことにします…


痩せないんですもん


やっぱり食事制限必要か…




そうそうなんかねぇフットトレイナーズの店員さん曰わくたとえ月間百キロ以下でもちゃんと体が使えてればサブフォー余裕みたい

私はダメダメフォームなので百キロ以下ではお話になりませんね
]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10566858074.html Fri, 18 Jun 2010 21:13:24 +0900

左足の土踏まずの豆をやっつける為に調整してもらいに行ったのですが……


それほど当たってないみたい

要は走り方が悪いので自らあたりに行ってるようなもの…みたい なので調整は見送り

フォームチェックしてもらったのですが…
腰が落ちてる肩甲骨使えてないお尻使えてない足だけで走ってるし走る度にブレーキをかけてるので足が疲れる上に太ももが外側に太くなる
とまぁ～散々な走り方でした

今まで人にみてもらったことなかったから実際凹みますね
綺麗に走れたら美脚になるのかなぁ




ジムでね、体成分分析っていうの計ってもらった

…体重…51・4
…体脂肪率…18％

低脂肪筋肉型ですって
筋肉量も女性ではめずらしく体重比率より多いんですって

いやだこの筋肉マン

彼氏には足がガンダムだよねって言われるし

筋肉あるならもっと速く走れてもいいではないか
この無駄な筋肉撲滅したい… ]]> https://ameblo.jp/01130727/entry-10566706452.html Fri, 18 Jun 2010 18:26:48 +0900