って思ってる間は無理だー

それってすごく力んで緊張してる状態

人って抵抗を感じると抵抗したくなる

押されたら押し返すし

引っ張られたら引っ張り返す

良くなろうと、正しく在ろうと

すればするほどカラダやココロは真逆な動きをする

で、疲れる

できない、変われない自分を責める

で、もっとだー！！って頑張りすぎる

変わろうとするんじゃなくて

良い状態になろうとするんじゃなくて

「元に戻ろう！」

って思うのが自然なのかなぁって思う

姿勢も体型も考え方も

たぶん病気も痛みも

だって脱力出来てる状態がスタンダードで

血流が良くて元気な状態がスタンダードだったら

変えよう！その状態になろう！

じゃなくて

その状態に戻ろう！よね

最近また頑張り癖が出て

色々カラダを整えるワークをしてみたり

SNSをみてこれが良い！みたいな情報を得て試してみたりしてたの

そこにはやっぱり

変わりたい！＝今の自分じゃダメだ！

もっと良くなりたい！＝今は不足してる！

そんな意識があったんだと思う

で、夜中に頭痛と背中の痛みで目が冷めたの

おでこや肩周りに力みがあり呼吸も浅かった

で、胸と肩に手を当てながら

さっき思った事を思い出して

「元に戻るだけでいいよね♡」

「無理に変わろうなんてしなくてよかったよね」

「ごめん、ごめん」

っ手を当ててたの

するとだんだん力みが取れて痛みも治まったの

為になる情報や知識はたくさんある

有り難いことにね

けど意識、考え方が違ったら違う方向に進んじゃう

始めの設定が大切！！

左の背中の張りは食べ過ぎも原因

最近食べまくってる

情報と一緒だ

色んなものを詰め込みすぎて頭もお腹いっぱいだー

必要な時に必要な分だけ

私はもう大丈夫なんだから♡

そんな事を感じた今日この頃でした

今まで大きな病気も怪我もしたことのない人で

1人で家の事も自分の事もできる元気な人

けど最近は体調が優れない日も増えてきて

「早くお迎えにきてほしいわぁ」

「なんでこんなに長生きしてしまうのかなぁ」

「あ〜生きてるのがしんどい」

って弱音を吐くようになったの

そんな時はハンドマッサージをしたりお腹をさすったりお灸をしたりするんです

で、その時に

「昔はどんなことしてたの？」

「何してる時が楽しかった？」

って色々楽しかった時の話を話してもらうの

じゃあはじめは嫌やった事や辛かった時の愚痴とかがでてくるんだけど

緩んでくるとだんだん楽しかった事や幸せやった時の話に変わって来て最後には

「あ〜本当に幸せな人生やなぁ」

「もうちょっと頑張らなアカンなぁ」

「あんたも頑張りやぁ〜」

って感謝の気持ちが湧き上がって私の事を励ましてくれるまでに回復😊

顔色も血色のないくすんだ色から血色のいいピンク色になって

眉間のシワもなくなって笑顔になって

か細い声から張りのある声に変わる

人って冷えてたり巡りが悪かったりカラダが緊張して固まってる時って

不安、恐怖、思考も凝り固まりやすい

反対に温まって巡りがよくカラダに余分な力みも緊張もない状態だと

安心感、幸福感、思考も柔軟で視野が広がりやすい

なるべく冷やさないように気をつけないとなぁと思う

寿命なんて誰にもわからない

けどばーばんが最適の状態で天に還れるように

私達家族も最適の状態で送り出せるように

これからも私の出来ることをやっていこうと思う今日このごろでした♡

 武道和良久を初めて3年目 

 武道を通して身體の使い方や心の在り方を学ばせてもらってますがまだまだ、、、

 本当に奥が深い 

 毎回未熟な自分を目の当たりにして内観内省の日々 

 「石の上にも3年」といって3年目にしてやっと少し動けるようになった気も😚

 やると楽しいし身體が喜ぶから続く 

 ワラクは螺旋の動きと言霊をつかった武術 

だから動きの中で祓い清められて本当に心身共に軽くなる

特に先生に打ってもらうとスコーンと抜ける感じがしてしっかりイキが入る感じが本当にすごい✨️ 

 あとワラクは相手との間や調和も大切で 

コミュ障の私は技にもそれがでる😓

これがマスターできればもっと生きやすくなるんだろなぁ

来年は中伝のお稽古も頑張るぞ！！

人の事をやってると自分の事がわからなくなる時がある

わかってるつもりになるというか、、、

特に悩みや聞きたいことがあった訳じゃないのに何故か椅子に座るとペラペラ、ペラペラ色々話しがでてきまして、、、

で、勝手に涙流して腑に落ちてスッキリして帰ってきました

客観的に見てもらうって大切だよなぁ

で悩みがあったり不安の中にいる時って自分しかみれてない時よなぁ

自分の殻にこもってるというか

目の前の事しか見れてないというか

ある意味パニック状態

ちゃんと生かされてるし、愛されてるし、

優しく見守ってもらってるのにそこを忘れちゃうんだよなぁ

ちゃんとあるから〜！！

アウトプットの為にメモさせてね(笑)

自己犠牲はいらない

犠牲＝奉仕

過去世からもここがある

もう今世は大丈夫

自己犠牲はいらない

今世はやりたい事やればいい

自分を大事にする

それがみんな為にもなる

自分を疑ったりわからなくなると

魂が抜けかける

もうわかってるから大丈夫

グラウディング、太陽、光を意識する

部屋の掃除

特に寝室、寝具

どんな感情も味わう

もう一人の自分が出てきて俯瞰してみれたら

大丈夫

自分の感覚を大切に

覚悟を決める！

最後にカードも引かしてもらったんだけど

いいカードが出たよ

これからどんどん良くなる予感♡

自分を信じて、今出来ることを精一杯楽しんでやる！

今日は新嘗祭

感謝の気持ちを忘れず

過ごしていこうと思います♡

11時30分スタートだからゆっくりめに家を出れた。

あまり早い時間だと通学通勤とかぶって人が多いけどこの時間だとだいたい空いてる。

今日も余裕〜♪と思って電車に乗ってたら堺で乗り換えた時いつもは人がおるかおらんかぐらいやのに今日はスーツケースをもった人達が大量に並んでいた！

な、何事？この時点でまぁまぁパニック🫨

南海が止まったせいで関西空港行き人が阪和線に来てるらしい

電車が来たらもうすでにスーツケースの人達でパンパン！けど乗らないと仕事間に合わない！無理やり乗り込む。

窓際だったのが救いやった🥲

これが真ん中に押し込まれてたらマジでパニックになってしんどかったと思う。

色んな人の匂い、色んな人の声、エネルギー、人との距離感、密閉された空間、色んな刺激がありすぎてストレスMAX

そのストレスを回避するために涙がー( TДT)

悲しいわけじゃないけど勝手に涙が止まらない

これが私のカラダの調整法

前まではこれが恥ずかしかったし

パニックになって余計にヤバかったけど

今回はめちゃくちゃ俯瞰して自分をみれて

そんな自分もいいやん♫って思えた♡

カラダ、特に背骨が固まってるとこの状態になりなすい

脳疲労もあったんやろなぁ

これを整えると大丈夫になることはわかってる

最近は反射の統合もやりだしたから

これからの自分に希望しかない✨

電車が辛い時、人混みが辛い

そんな方は大丈夫！

一緒整えて行こ〜

あなたが弱いわけでもダメなわけではないよ〜

後、お薬に頼らなくても大丈夫だよ〜

ただ、ただ、色んな事を感じ取れる能力が高いだけ👍

上手くバランスがとれるようになっら無敵だよ😁👍

↓↓↓

感想送ります。 こんにちは、昨日はありがとうございました。肩と背中、特に肩甲骨の間が痛くて困ってました。喉が締まる感じもあったから、言いたい事が言えてないんだなぁと感じて居ますが家族の問題が一番難しいね。針治療とマッサージをして頂き全体を緩めて整えた上に、背中の筋膜を剥がしてもらうと深く呼吸が入るようになりました。背中に肺ができた！と感じました。自分が風船🎈になったみたいに肺が丸くなり、どこまでも息が入る気持ち良さです。呼吸って本当に大事ですよね。深呼吸しているつもりでも出来ていなかったんだなと思いました。人は横に平らな身体ではなく、赤ちゃんのように丸いのが本来なんだって納得しました。私はHSPで色々と敏感です。受け取る情報量が多いし、憑依体質だから身を守るために無意識でいつも力が入っていいるようです。寝るのもすごく下手です。力を抜くのが難しくて。やっと寝れても、子供に起こされる事が多く、眼が覚めるとまた寝るのに時間がかかる🥲この感じを久美ちゃん先生も同じHSPだからわかってくれます。必要なメンテナンスを行ってくれます。ありがたいです🙏✨✨自分がHSP（敏感さん）、スターシードかもと思ってて身体が辛い人は、久美ちゃん先生に診てもらうといいよーおススメ😆💕あなたの身体は、無意識で普通の人より酷使されていると思う。身体が整い、呼吸が整えば、内なる自分とのつながりが深くなり、より直感が冴えて生きていきやすくなるんじゃないかな😊✨

ありがとうございます❤️

本当に繊細な方や感受性が豊かな方にこそ

體(カラダ)を整えておくことをオススメします♫

今よりも

も〜っと生きやすく

も〜っと豊かに

そして快適に過ごせると思います😊

しかも惰性で…

感謝して美味しく食べれてたらいいんだけど、

とりあえず脳の興奮?!幸せという刺激が欲しくて食べまくってる

いわゆる過食状態😅

食後の甘いもの

しかも刺激が強い砂糖のお菓子

それ事態が悪いんじゃないけど

私の氣の乱れとマッチしてヤバいことになってる

氣の乱れを食べ物の刺激で解消しようとしてるところに問題がある

禁断症状じゃないけど

やっぱり脳が常に緊張、highになってるような

お腹は空いてないのに頭が欲しいー！ってめちゃくちゃ指令をだしてくる

イライラしやすいし落ち込みやすいし

いつも色んな事考えてる

もちろん体も重いしね

そして体はむくんで、肉は締まりがなくなりぷよぷよになり、肌には張りがなくなりたるんできた😱

人間食べたもので出来てるって実感する

ってことで今日から生活習慣を見直します‼️

とりあえず体重計にのって全身の写真とって

現実を見える化してみた

いつもだったら私はゼロ100思考が強いから

今日から絶食だー‼️絶対に甘いもの食べないぞー‼️

って意気込んでやっちゃうんだけど

今回はゆる～くやってみようと思う😃