6月18日　8kmjog(4'50/km)

を経て

6月20日　400×20(76〜78)

大学院になって初のポイント練習を長距離Eで走りました。

1〜5,7,9,10本目を必死でついて行ってリタイアしました。10本目終わった時点で酸欠で頭痛がひどかったです。不甲斐ないし悔しかったので、明日から練習頻度増やして、体力つけてポイント練習こなせるように頑張りたいと思います！

またお願いします。

わたくし医学系研究科遺伝カウンセラーコース修士１年の三辺匡紀と申します。大学院からこの信州大学に進学し、新入部員として４月より入部いたしました。

専門は競歩をやっておりましたが、大学院からは長距離走の方に力を入れていきたいと思っています。

本来練習内容等を書く場所ですので、最近の練習について書いていきます。３週間前に黒部名水マラソンを走りまして、その疲労がかなり強く、やっと最近回復してきました。２週間前には、新たにできた陸上部の同期と飲みに行くことができ楽しかったです。僕の歓迎会として行ってくださったようでうれしかったです。

昨日は１１ｋｍを４’５０/km程度で走った後、タバタをして終わりました。基本ジョグしかしていなかった身からするとタバタのような強強度のものはかなりきつかったです。こういう練習も増やしていかなければいけないなと感じる昨日でした。

ポイント練習に参加できるように学部生のときの身体まで戻していきます！