https://ameblo.jp/01220122012201220122/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja-jp https://ameblo.jp/01220122012201220122/entry-10575694220.html 【今日の体重】47キロ、体脂肪27パーセント代(忘れた(笑)【目標体重】46キロ代※目標達成まであと0.1キロ以上【食事】・朝：黒豆五粒(笑)、牛乳二杯、ひじき少し(高野豆腐、干し椎茸、白ごま入り)・昼：黒飴、ハチミツ入り生姜紅茶を二杯・夜：体調に合わせて、無糖コーヒー寒天、ひじきやふりかけでご飯又はわかめご飯、海藻汁、味噌汁、まぁ気分で買い物してきて夜食べまーす【運動】これから加圧トレーニング【今日の一言】今日は気分がいいちゃんと食べてストレスを作らず１日終わったらいいなﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事 2010-06-28T12:52:07+09:00 https://ameblo.jp/01220122012201220122/entry-10571922430.html 今大江戸屋に来てます。お腹空き空きです。。鳥肉と野菜のスープ定食にしました。待ち遠しい。大江戸屋初めて入ったけどいいね雰囲気いいし店内広いし、カロリー表示はありがたいよね来たけどご飯うまっお新香うまなまらよすではご飯食べます 2010-06-24T11:44:58+09:00 https://ameblo.jp/01220122012201220122/entry-10568177836.html 【今日の体重】48.1【目標体重】46キロ代※目標達成まであと1.2kg以上【食事】・朝：ハチミツ入り生姜紅茶二杯、赤魚(焼き)二つ、ちぎり揚げ二個・昼：黒豆煮と牛乳の予定・夜：従食【運動】立ち仕事【今日の一言】昨日食べ過ぎた2500キロカロリー近く食べましたそりゃ太るよって体重と生理前だから水分、栄養溜めやすいし、まぁ仕事してきます。ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く 2010-06-20T07:57:11+09:00 https://ameblo.jp/01220122012201220122/entry-10565932019.html お腹がいっぱい気分が優れないテレビ見ててもつまらないし洗い物面倒くさいし洗濯も面倒(笑)お腹いっぱい過ぎてやる気しません(笑)今日は2000近く食べちゃいました納豆三パックにほうれん草一束、低カロリーなものをいっぱい食べました黒豆二回分食べたし明日の体重はいかに笑減ってたらウケるﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く 2010-06-17T20:48:19+09:00 https://ameblo.jp/01220122012201220122/entry-10565747039.html 【今日の体重】47kg【目標体重】46kg※目標達成まであと1kg【食事】・朝：黒糖入り生姜紅茶×３、黒豆煮・昼：明太フランス、黒飴×２、のど飴×２・夜：黒飴、かつお刺身、つま、海藻サラダこれからまだ食べます【運動】ウォーキング、胸の筋トレ、グーパー運動、もも上げ、もも裏運動、腹筋、傾斜つけたウォーキング、背中筋トレ、ストレッチ【今日の一言】今日は朝、昼と少なめの食事なんで腹減りました真駒内のピュアハーブで時間帯的にもやっぱりふかし芋売ってなかったから黒飴と生姜紅茶飲んだら少し落ち着いたかな。帰 2010-06-17T17:11:39+09:00 https://ameblo.jp/01220122012201220122/entry-10557185506.html あり得ない無料送迎バス使ってるお爺ちゃん。仲間と来てて、後ろでぺちゃくちゃぺちゃくちゃくっちゃべってるけど、悪口ばっかりなんでも話せるのはいいと思うけど、途中、バスの悪口も言いやがった座ってる後ろの人と話してて、この椅子回らないのか安もんだなとか言って。バカじゃないの席回る椅子があるバスにいつも乗ってるのかバカやろう死ねいつまでたってもウルサいし真後ろだから黙ってられない本持ってきてたら本に集中できただうなﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く 2010-06-08T10:13:50+09:00 https://ameblo.jp/01220122012201220122/entry-10556095500.html 私はパン屋さんだな小さい頃からパンが好きで、それは今も変わりませんあの白い作業着にも憧れたし、なんといってもパンに囲まれ、そして食べれる、そして作る事も学べる最高じゃないですかでもいつも働いたら絶対太ると思うんだよねー。周りにパンがあったら、毎日たくさん食べちゃうって事で働きません笑ブログネタ：憧れたバイト 参加中ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く 2010-06-07T00:23:03+09:00 https://ameblo.jp/01220122012201220122/entry-10554125770.html みたいな結婚生活に憧れたキュンキュンﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く 2010-06-04T23:27:46+09:00 https://ameblo.jp/01220122012201220122/entry-10552705821.html ひじき高野豆腐と切り干し大根入りと、下のタッパーが黒豆煮黒豆を毎日食べてるからか便通はかなりよしひじきもおいしいし作り方簡単だしで、よく作る副菜の一つ。切り干し大根や高野豆腐、油揚げ、人参、豆腐など何を入れてもうますで栄養が豊富な所が大好き笑ごはんにひじきを入れて混ぜただけのひじきご飯も激うます貧困の時代でもうちは生きていけると切り干し大根の匂いを嗅ぎながら思った今日この頃ダイエット始めて来月で一年。体重、体脂肪あまり変化なしお腹はジムのおかげで引き締まってきました足もなんだか細くなった気がしま 2010-06-03T13:47:49+09:00