食費の節約術を色々試してたどり着いた結論

こんにちは、もりです

11月入ったと思ったら、あっという間に12月がすぐ目の前

残り1カ月と少し、大切に過ごしていきましょう！

さて、私は食費節約のために特売デーを狙ったり、スーパーのはしごをしたり１年間色々節約術を試してみました

で、食費を節約するためには買い物に限界まで（冷蔵庫の中、何もねーってくらい）行かずに家の中にあるもので

ご飯を作ることが一番だと

だって何もないなって思っていても冷蔵庫探ったり棚物色すれば何かしらあるわけですよ

それで家族が４人も５人もいて大量のおかずが必要ではなく自分１人の一食分だけあればいいわけで。

↓実際冷凍庫はこんなにも食材が詰まっているし（笑）

このプログを見てくださっている方の冷蔵庫も似たようなかた、いますかね？

自分の一食分くらいならご飯と納豆、漬物とかあれば十分なんですよ（それでお腹が満足するかはともかく）

毎食毎食豪華な食事はいらないし、簡単なもので普段済ますことでご馳走がより美味しく食べられるし！

どんなに安くても食品をダメにしてしまったらお金も買い物に使った時間も無駄になるし

それなら冷凍庫にあるものを調理して食べれば買い物に行かなくてもいい＆食品ロスもなくなる

まさに一石二鳥なわけです

まあ全く買わないというのは難しいので、卵や野菜などだけを買って今は冷凍肉や魚を消費しています

今は上の写真よりも冷凍庫の中もスッキリしました

自分の時間とお金を無駄にしないためにも「あるもので料理」してみませんか？

カバー写真は海老と白子の天ぷら定食💕

こういうたまに食べるご馳走をが日々の節約のモチベにもつながりますね😋

日々どうやってお弁当を詰めているか

最近はお弁当のおかずを作り置きするのではなく、家のご飯を多めに作って残りを詰めたり

何もない中で創意工夫を施し(？)持っていくことが多いです

ズボラがさらにズボラを極めた結果ですね（笑）

で、最近作ったお弁当が

まあまあ彩りの取れたお弁当になったので自分的にはオッケー🙆

内容は

レタスとジャコの卵とじ

大根のきんぴら（カレー味）

大根のポン酢漬け

焼き鮭

となっております

ほとんど家ごはんのついでに作りましたね

卵とじ→朝ごはんのついで

きんぴら→昼ご飯のついで

焼き鮭→昼ご飯の残り

ポン酢漬けは冷蔵庫にず～っとあったせいでいつ作ったのかわからない

食べてみて問題なかったんで大丈夫👍

これに玄米ご飯とデザートに柿をつけて学校でお昼食べます

適当だけど、結構健康的なご飯になっているのでは？

普段の食事はこれくらいの質素なもので十分ですね

買い物断食はハードルが高い

レポート作成が進まないもりです

レポート早く終わらせたいのに終わらない…焦らずに、やろう

さっそく買い物断食しようと思ったのにもう破りました

パン…小麦がやめられない…ちょうど少なくなってきたし

どうせ食べるし…

大根立派なモノが95円だったから…つい…

というわけでチャレンジはあっさりと終了

でも、以前よりも買い物する頻度も量も少なくなっているの良しとしよう！

何でもポジティブに考えます

昨日父親が買ってきてくれたファミリーマートの新商品のスイーツ美味しかった😋

今週は土曜日に授業があり、お昼ご飯が必要なため作りました

土曜日なのに学校行くって想像しただけでだるい

けど、作りました。食堂もコンビニも使いたくないし（自称倹約家）

中身はいつも通り冷蔵庫に合ったものと朝ごはんの残りです

真ん中にドーンと手羽元をのせました！

↓弁当の中身

大根とチーズのぬか漬け

大根のポン酢漬け

卵焼き

ハニーマスタードチキン

ちぎったキャベツ

ハニーマスタードチキンが食べたくなったので夜に仕込んで朝食べたら

めっちゃ美味しくできたんでメモとして作り方書いときます

ハニーマスタードチキンの作り方

・手羽元　　　　4本

☆醤油　　　　　大さじ１

☆マスタード　　大さじ１

☆ハチミツ　　　大さじ１

☆ニンニク　　　小さじ2分の1

・塩コショウ　　適量

①手羽元にフォークで指して塩コショウをすりこむ　（適当にブスブスしておけば大丈夫）

②☆の調味料を混ぜ合わせる　（めんどくさい人は肉を入れる袋の中で混ぜても大丈夫）

③30分程漬け込む（一晩漬けこむとしっかり味ついて◎）

④肉に火が通るまで焼く　（鶏肉の生焼けは超危険）

塩コショウしっかりしたのでご飯の進む味になりました

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こんにちは、もりです

私はお昼ごはんを学校の食堂は利用せずにお弁当を持参しているのですが

時間割が前期と変わってお弁当が必要な日が減ってしまったので弁当用の作り置きおかずとか

あんまり作ってなかったんですね

「う～ん…何、入れていこう…」

と久しぶりに悩みましたね。いつも何かしら弁当にすぐ持っていけるものあったし（ゆで卵とかミニトマトとか）

↓何とか詰めてみたお弁当

何とかそれっぽい弁当になりました（自分的には）

中身　野菜の卵炒め　らっきょう漬け　大根のぬか漬け　こんか鰊（鰊を糀と糠でつけたもの）　柿

何か、お弁当に持っていかないものが入っているけどいいや

（ぬか漬けとかこんか鰊てお弁当には普通入ってない）

↓私は無印良品のぬか床使ってます。ぬか漬け美味しい😋

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↓こちらの本を読んで色々なぬか漬けにチャレンジ中

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自分1人のお弁当ってこんな感じでいいのではないでしょうか

インスタに挙げられてるキラキラしたお弁当でなくてもそれなりに栄養とれればいい気がする

体重測定のタイミング、到来

こんにちは、もりです

今日は月一回ペースで測定している私の体重測定の結果を備忘録がてら書いていきます

最近外食が多くて大好きなインドカレーを食べに行ったり焼肉食べてビール飲み…

さらに友達と鍋パーティーでお酒飲んで〆に雑炊してからの別腹デザート…

ていうかお酒飲む頻度も高かった

いつも以上に暴飲暴食もしていたことに今気づく（笑）

で、結果は…

体重：43.5㎏　体脂肪率：24.9％　BMI：17.0

先月とほぼ同じ結果でした(´▽｀) ホッ

最近毎日筋トレ動画を見ながらいわゆる「宅トレ」を頑張ってます

少しでも身体を動かすと、心も体も調子がいいですね👍

今からインフルエンザ流行る時期なので免疫力高めるためにも栄養と睡眠と運動を大事にしましょう

カバー写真は測定した後食べた朝ごはん。

あるものでパパっと準備しつつ栄養バランスも意識して

冷蔵庫の中がいっぱいすぎるので買い物いくの禁止チャレンジ

こんにちは、もりです

遂に我が家の冷蔵庫（より正確にいえば冷凍庫）がパンッパンになってしまいました

もう写真みればわかるけど、何をどうしたらこうなんねんっていうキッツキツ状態

↓我が家の冷凍庫　

見事なまでのギッチギチではないでしょうか

他人様の家の冷蔵庫みることないしわからないけどこれ、ほぼ自分1人の食料です（笑）

どこに何あるかわからないし欲しいものとるのに時間がかかる状態…

なぜこうなったのかなんてわかるんですよ

だって家族4人とかで暮らしててならわかるけど自分1人なんですよ食べるのってたかが知れてるじゃないですか

な・の・に「あ、これ欲しかったやつ～半額だし買っちゃおう～」

↑これを繰り返した結果がこの有様ですよ

で、父親に「お前どんだけ食い物ためこんどんねん」と言われ

うん、これはもうしばらく買い物しなくていいわ

となり

家にあるものだけ使えば買い物行かなくていいしお金も時間も節約できるじゃ～ん

食品ロスも出さずに済むし、一石三鳥👍

チャレンジの経過を随時upしていこうと思います、ストレスたまらない程度に頑張ります

最近サイトを立ち上げたのですが、今日突然上手く立ち上がれなくてサイト調べてもよくわからず…

ネットの用語ってよくわからなくて頭こんがりません？（私だけ？）

サイトの更新通知がきていたから更新が上手くいっていないのか？とか思ったり

とにかく八方ふさがりでどうすればいいのかわからず途方に暮れています

時間が解決してくれる系のものならいいのですがこれずっとだったらマジでむかつきますね

サイト使うために時間とかお金つぎ込んだ分ショックが大きいです

とりあえず、また明日試してみよう

明日は明日の風が吹くはず…

カバーは一カ月ほど前に撮った愛車が10万キロ走ったときのもの

現在さらに900キロほど載ってます

こんにちは、もりです

生理中に体組成計乗るもんじゃない（笑）

ということを最近学びました

生理中のある日、ちょっと体重今どのくらいだろう…って気になったんですね

で、測ってみると

体重は変わっていないのですよ、でも体脂肪率が増えてる

で、何度か測っているとさらに28％弱まで増え…

測るのを辞めました

そのことを友人に話してみると

『生理中っていつもよりも身体に水分溜め込んでむくみやすいから気にしなくても大丈夫だよ』

と言われ、それを信じてその日はむくみ取りのストレッチをして寝ました

で、生理が終わり体重を測ったところ

おお！

元に体重はそのままだけど体脂肪率が以前の数字に戻っている

やはり生理中だったからなのかな？

話題は変わりますが

白山市にある『ユトリ珈琲』さんで友達とモーニングを食べに行ってきました

こちらの喫茶店ではオープンから11時までドリンクを注文すると

トースト・ゆで卵・サラダ・スープがついてきます

しかも店員さんにお願いすると、あんこやジャムを塗って下さるんです

私はあんバタートーストにして食べたんですけど、とーっても美味しかったです！

あんこの甘みにマーガリンの塩味が最高にマッチしてますね

ドリンクの料金だけでこれだけついているのものすごくお得じゃないですか？

雑誌もたくさんあってゆっくりとした時間を過ごせるステキなお店をまた発見できて嬉しい

今日はこの辺で

こんにちは、もりです

今、生理中です

とにかく眠い！そして無駄に食欲が旺盛！

生理中ってどうしてこんなに乱れるのでしょうか（きっとホルモンのせい）

でも、学校あるし…しかも朝から

でも眠いしギリギリまで寝ていたいし

朝ギリギリまで寝て、朝ごはんを食べずに学校へ行きました

もちろんお腹は空くので朝ごはんを持って

で、昼からも授業があるから昼ご飯も持って

中身はほぼ同じですね

・キャベツの酢漬け

・人参のぬか漬け

・スクランブルエッグ（左）　鶏そぼろ入卵焼き（右）

・トマト（右）

これらに玄米ごはんと炊き込みご飯（主食）とデザートのりんごとみかんを持っていって食べました

生理中って調子が良くないのでちゃんといつもどおり学校へ行って授業受けて終わったら安全運転で帰る、という

この何てことないことでもできただけエライっ！と自分を自分で褒めます

どんなに小さいことでも自分を褒めて、いたわりましょう

そうすると、自己肯定感が上がります

皆さんも、体調が悪い時小さいことでも自分を自分で褒めていたわってみませんか？

今日はこの辺で