https://ameblo.jp/01820182mm/ ブログの説明を入力します。 ja
(トレーニング)
○15分ランニング
○筋トレ5種類、10×3セット
○ランニング40分

おうちに、Dlife 入れたらBSばっかりみちゃう(´Д｀)海外ドラマ楽しすぎだし。仕事のストレスでにっちもさっちもいかないけど、ジムいくことでなんとか、解消できてます。。

一ヶ月みっちりトレーニングがんばりますー。ハワイ行けなくなってしまう！ヤバイー！！

写真は大好きな、エチカのサラダ！Lサイズ。毎日でも食べたい！！

]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11196678527.html Sun, 18 Mar 2012 21:35:56 +0900
結構重症。。

ゆっくり考えよう。


]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11182790185.html Sun, 04 Mar 2012 16:33:55 +0900
昨日は、圧力鍋で豚の角煮を作ったよ♪（＠＾＾＠）／私は食べてないけど、彼は満足気味でした！料理楽しい（＠＾＾＠）／

今日は何をつくろーかしら。和食が好きだからみりんや、酒、醤油の減りが早いわー。バターやマヨネーズは全く減りません( ；∀；)(´Д｀)

今日は東京マラソンですね！
見てると走りたくなる！（＠＾＾＠）／

これから友達とお台場にいってきまふ！勿論お目当てはビルズ！パンケーキいってきま！

○運動○
腹筋40回
ウェストひねりマシーン【ジムのやつ】40回
ランニング20キロ
スクワット40回

ランニング20キロしたら、カロリー消費1000！！俄然やる気でだー。 ]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11175807405.html Sun, 26 Feb 2012 09:56:57 +0900

痩せるかいに、いってきましたー！
新大久保は、すごい楽しかったー！！

新婚さんで、お幸せなどきんちゃんパワーもらったー！

可愛くてぴろきちゃんにも、女のこパワー貰いました！��二次会のチョコレート満載のトーストはめちゃめちゃ美味しかったー！！

またいこうね��

ハワイにむけてダイエット頑張ろー！
]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11175141355.html Sat, 25 Feb 2012 16:57:30 +0900
最近、仕事のストレスが半端ない。
なんか、休みは疲れがとれない


大量に、昨年リストラしたから結局残った人達にしわ寄せが

人が足りなくて、結局派遣を大量にいれてるし！上司は上からの圧力で、ノルマノルマってイライラを下にぶつけるしさ。

近々、求人でもみてみよう。


いまの年収は、そこそこ満足だけど、貰えるお金減って私生活和充実感もたすか悩む。

とりあえず、ハワイまでは節約して貯金とダイエッツ頑張らなきゃだー。


外食控えて、お昼もお弁当生活だー。
]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11175125518.html Sat, 25 Feb 2012 16:38:45 +0900 ○腹筋50回
○ダンベル20×3
○スクワット40回
○ランニング30分消費カロリー200キロカロリー

大嫌いな筋トレを取り入れていきます。無理なくがんばるかー。これから、痩せかいです！たのちみ！（＠＾＾＠）／
]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11168635205.html Sat, 18 Feb 2012 19:22:54 +0900
ずっとこの数値です( ；∀；)ピクリともしませんねー！

そして土日は、食べてしまいまふ。くるしいよー！

今日も一人で近所のインドカレー屋にいって食べ放題しちった！ナンもライスも食べちゃて、偉いこっちゃーっ！！


最近、バランスボールをかったんでバランスボールエクササイズのDVD 買いにこれから、いってきまーす！！定期あるし渋谷までブラリとな！

買って満足しちゃうクチだけどね( ；∀；)( ；∀；)


]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11142791178.html Sun, 22 Jan 2012 14:46:37 +0900
昨日は、ゴリラーマンてゆうお店で焼き肉をたべたよ（＠＾＾＠）／（＠＾＾＠）／（＠＾＾＠）／

うますぎる！！

A4ランクだと！うんまいはずだよー。
超でぶだった体重からはちょとだけ減りました！

今日は遅番だからジム行けないし、食べ物は気を付けて、リセットマクロビごはん！！

来月の痩せる会までがんばるぞう！

]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11139003942.html Wed, 18 Jan 2012 11:27:24 +0900
痩せない！！

あんなに毎日走ってるのに


激しい運動てやせないのかなあ！？

みんなに、体がしまったとか言われて絶対に減ったとおもったのにい。

あ、浮世絵展にいってきました。気分転換っす。 ]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11137184161.html Mon, 16 Jan 2012 08:38:09 +0900
たか
いま、はまっているもの！
10キロランニングです。まあ、なんてシンプル！てぐらいひたすら走ります。

はじめは速度が、6kmぐらいでしたが今ではすっかり速度が10km(￣ー￣)(￣ー￣)はまりスギです。一度はまると、しばらくそればかりしてしまうの。。ストイックの血がうずうず！

目標つくらなきゃだね。


痩せたら、高野フルーツパーラーの食べ放題いきたい（＠＾＾＠）／（＠＾＾＠）／（＠＾＾＠）／（＠＾＾＠）／（＠＾＾＠）／

付き合ってください♪（＠＾＾＠）／て結構食べ物が目標ー


てなわけで今日もランニングいって参ります！

今月の毎日の決まりを決めました
1、階段をつかう
2、電車はすわらない


]]> https://ameblo.jp/01820182mm/entry-11135683521.html Sat, 14 Jan 2012 18:21:28 +0900