https://ameblo.jp/01angel/ びゃあびゃあ★ ja


まーたサボリーヌ＼(^o^)／


そんでもってナップル二つ目購入しますた＼(^o^)／




。。。

ここ最近わりとゆるめになってて、
しかもエアロバイクと筋トレ5日くらいやってなかったんだけど、。

体重変動なし！


いつのまにか筋力ついてたのか。。？
不明。
明らかに太りにくくなってる。。？

いや気のせいだな。



ということで、今日は、
エアロバイク初の負荷➕1でトライ。


きつい。
脚が。ふやんふやんする。


疲れた。


んで筋トレいつものメニュー。


。。。


今は生理前だからダイエット控えめにしたいところ。

今日予定なのにこないなー。
来るならはよこい！ ]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11573956142.html Tue, 16 Jul 2013 21:25:09 +0900


吸ってない！吸ってない！
会社の人に便乗してスパスパごっこ。


絶対に吸わない！
ていうか今更吸わないよなぁ。



久々の串吟でした。三ヶ月振りくらい？
やっぱ美味しー！！

ダイエットの為に角ハイにしたり、
ササミ系とか砂肝系ばかり食べてたような。。

ハツと砂肝は、串吟のおかげで大好きになったー！
てか串吟きっかけではじめて食べて好きになった感じ。
他の味は知らないけど、串吟のは、ほんと美味しいよ。。



。。。

そんで今土曜日です。



体重は、朝測って➖4。

だけど恐らくまだ安定しないから➖3といっておこう。



そういえばナップルも残り少ない！
買わなきゃ。 ]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11567502837.html Sat, 06 Jul 2013 15:09:18 +0900



久々のエアロバイク20分。。

蝶疲れた。




はい。久々の更新。
体重なんと変わらず。


ナップルはかわらず摂取。


朝昼あわせてファミマの蒸し鶏のサラダばっかり。
ヘルシー。

だがしかし、。


夜にマックのハバネロトマトを三日連続。

ばかー＼(^o^)／



あれにはまったった。




今日の夜は蒸し鶏のサラダだけ。
昼間は、蒸し鶏となんちゃらの冷たいパスタ食べた。220kcalの。


そんな感じ。




いや。。
エアロバイク疲れた。。

しかもいつもより全力漕ぎ。

さっそく帰ってきてからのと比べて0.3も減ってる。←



生理終わってからあきらかにカラダの巡りが違う。
生理おそろしす。



]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11565814476.html Wed, 03 Jul 2013 20:47:06 +0900
あと蒸し鶏のサラダ＼(^o^)／

合計530kcalほど。。


。。。

パスタは食べちゃってるけど、米はほんととってない(*_*)



今20分漕ぎ終わったとこ。
体重は、変わらなーい。


明日の朝どーだろ（＾ω＾）



しかしなんか帰り途中から胸焼けが酷くてなんかつらい！

無理矢理ナップル飲んで、ボロネーゼ口に押し込んで食べた。

それからの20分エアロバイク。


おえー＼(^o^)／


筋トレして寝る。 ]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11560610472.html Tue, 25 Jun 2013 23:23:56 +0900



昨日の夜は、割と食べちゃったかも。
写真のハバネロたんと、。
吉牛の豚汁と、ファミマのパスタサラダでした（＾ω＾）


。。。

火曜日は！

朝なし

昼
グレープフルーツジュース
チーズチキン？247kcal
サラダ24kcal
タニタの味噌汁確か30くらい

夜未定。


今日は帰ったら漕ぐぞーー！！


。。。

しかしここ最近怠くて仕方が無い。。
ただ、仕事中お昼過ぎにあまり眠くならなくなりました。

今ちょうど昼休みなんだけど、
蝶眠い。
]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11560197875.html Tue, 25 Jun 2013 12:51:42 +0900


わー＼(^o^)／んまかったー！


諸事情により土日月体重計のれなーい！！



。。。

週の始めです。月曜日。
久々につらすぎた。寝起き。


朝なし。
昼は、
ファミマで半熟たまごと蒸し鶏のサラダ、さけるチーズからいやつ、グレープフルーツジュース。


夜は、未定。
今日もエアロバイクなし。


さあて。体重がどう変化でるかなー＼(^o^)／



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11559486520.html Mon, 24 Jun 2013 12:27:25 +0900


今回何故か鈍痛★


ピル様仕事しろwww




。。。

魔法時にダイエットってあんま意味ないらしい！

今日はエアロバイクだけお休みしよっかなぁ。。
お腹ずっと、いたい。。


。。。

今帰りの電車( *｀ω´)
おうち着いたら考えよっと( *｀ω´)
]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11556055011.html Wed, 19 Jun 2013 20:52:25 +0900


え。。全然変わってない。。


まぁ、寧ろ全然余裕で増えてた思ってたからよかった。

。。。

魔法タイム秒読みだからか。


ピル様の威力ぱねぇっす。



ピルを飲んでると太る！ってネットでちらほら聴くけど、実際どうなんだろうね。


私は痩せにくい気がしてるけど。


でもまぁ。


もういいや。


。。。



火曜日！

てか今さっきエアロバイク20分終えてくたくたのところ。


いつもの20ずつ。
ダンベル。
いろいろ。

以上！（うわ適当


。。。

はい次ご飯！


朝
なし

昼
ファミマ冷やし中華

午後3時の間食
あたりめ、こんぶ

夜
ファミマで、
ペンネ？入りのサラダ
スパイシーチキン


以上！！

]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11555410065.html Tue, 18 Jun 2013 22:54:50 +0900 とりあえず週末のレポー。


土曜日は会社の人と友達のライブいってきた。
1人じゃ最前いけないから428さんいてくれてよかた！
428さんも満更でもなく、割と終始楽しんでくれてよかった( ´ ▽ ` )ﾉ

ミラレミレだよー。


好きになれたのは必然だったかもしれないけど。
好きになれたのは、私がカルボナーラ好きでよかったなーって。
あんときのあの流れであれがあれになって聴いたらときめかざるを得ないそんな感じ。


あーわけわからんくなった。


音楽はいいねぇ！！


。。。

日曜日は久々にきゅぴと！！
うなぎパイもらったよー（＾ω＾）

なんかひたすら音楽話をしてたよーな。。
あと、久々にカラオケ。

写真はきゅぴのきゃりーぱみゅぱみゅ。


。。。

カラオケ全然いかないから曲が全然決まらんかった。
でもやっぱカラオケいいなー！
またいこーっと！


あんまり長くいれなかったので、今度は酒も交えてゆっくりお話したいなー（＾ω＾）



。。。


そんな週末でした（＾ω＾）
]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11555403247.html Tue, 18 Jun 2013 22:38:56 +0900

寝てる間に➖1kなってたー。
まだ変動期っぽいからあれだけども。



今日は夜は多分のむのでナップル飲む。
運動とあわせるとほんと効果でるなー。

お腹ゆるむのやだー（＾ω＾） ]]> https://ameblo.jp/01angel/entry-11552666107.html Sat, 15 Jun 2013 10:07:57 +0900