どうもです〜

((*_ _))ﾍﾟｺﾘ

アラフィフおばちゃんの

ダイエットブログに

（たまに別の話題）

ようこそ🎶

敬語使いません

合わないと感じる方や

神経質な方

不快な方はスルーで

お願い申し上げます

⚠️見苦しい画像や内容が

予告なしに

あるときがあります⚠️

よろしくお願いします🍀

かな〜りかな〜りな

お久しぶりと

なってしまいました😂💦💦

コロナ騒動から

すっかりブログから

遠のいてしまっていました

（笑ってごまかっす〜）

止めていたのは

生理が止まり

そのあたりから

更年期障害が発症し

気持ちも落ち込むし

なにより

体調が常によくない状況が続いて

と

婦人科

脳神経外科

内科

耳鼻咽喉科

接骨院

はり灸

マッサージ

よくわからないところ

などなど

病院🏥などのお世話になって

病院通いしていました

具体的な要因が見つからない為

病院難民😂

目眩と痛みによっての

寝不足が

特に辛かったです😑

仕事中もグラグラしてる感じで

仕事も週3日〜4日に

減らしてもらった

最近は

少しずつ改善してきたので

ボチボチダイエットに

なんてのんきに思ってね

数ヶ月前に

突然老眼がはじまった

その

お目めをさ

やっと現実を

見ることにしたら

さぁ大変💦

　

トゥルルル〜ん

トゥル〜る〜る

トゥントゥトゥ〜ん

とう~~るるんるんるるん

ʚïɞ.•*¨*•.¸¸♬ʚïɞ.•*¨*•.¸¸♬ʚïɞ.•*¨*•.¸¸♬

これでわかる人はすごいな

なんという事でしょう…

（知ってます？

ビフォーアフターのやつ）

なんと…

いう…

こ………

　　　　　　　　どこかな！どこかな〜😁

このお体ちゃん

お増えになっているでは

ございませんか

そして

また

繰り返す

う〜ん

そこで考えたのは

タララタッタタ〜ン

ドラえもん風にね

どどどどどどどどどっどーーーらえもん〜

　　　🤍🎵σ((=ﾟｴﾟ=))🎵💙

芸能人でも周りでも

ちらほらいる

1日1食の方

思い返してみると

自分が若い頃に

痩せていて

調子がよかったのって

1日1食だったな🤔

と

そこだけ言うと

聞こえはいいかもですが

（ぜんぜんよくないわ！）

朝はぎりぎりで食べず

（食べるより寝ていたい）

昼は社食で食べるか

メニューや作る人によって外食

（美味しく作る人と

不味くなる人がいたから）

または食べない

（ギリギリ星人だから

🍱お弁当持参なんて

高度な技術は

待ち合わせていませんでした🤣）

夜、誰かと出かけないなら

食べたり食べなかったり

体は軽いし

頭の働きもいい

※もともと頭は悪いので

フル回転でも

通常の人の足元にもおよびませんが😂

（キッパリ！！）

ですが

何が違うって

大きく

若い頃と

全く同じではヤバイ事になりそう

そこで買ってみた

こちらは

最初にアンケート項目みたいなのに答えて

進んでいくと

その答えから導き出した

その人に合わせたプロテインを

送ってくださる

個包装なので

入れ物にドバっと入れて

シャカシャカ

しょっぱなから

最初に牛乳などの液体を入れてから

粉を入れ

シャカシャカしなかった

粉を先入れして牛乳投入のせいで

下に固まり

ダマもかなりできてしまって

𓈒 𓏸 𓐍𓂃𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍𓂃𓈒𓏸 

舌触りもザラザラ

まずは抹茶ミルクを飲んでみました🍵

やはり

独特のプロテイン臭が…！

ヾ(⌒(_×ω×)_ﾊﾞﾀﾝｷｭｰ⤵

他のものよりは

飲みやすくしてくれているのかもです

私は、どうもあの臭いが苦手だったのを

思い出しました

なんせ

20年以上前に飲んだきり💦💦

ひとまず

まだ初日よ！！

メープルシロップを少量入れてみた

が

やはりメープルシロップのプロテインなだけ

お試しみたいなので

3つの味が入っているから

明日は違う味に期待しよう…

朝は動いたりして

思ったより気にならなかったけど

11時くらいから

私の胃袋が呼んでいる

これは

仕事中はきつそうだから

まずは

お休みの日だけ

はじめていこう

（もう弱音か！！）

　

私の体に合うもの

どうもです〜

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あるときがあります⚠️

よろしくお願いします🍀

かな〜り

お久しぶりと

なってしまいました😂💦

コロナ騒動から

すっかりブログから

遠のいてしまっていました

でも

現実では

少しずつ少しずつ

お家での運動はしておりました

なんと言うか

このだらけきった根性なもので

と、腐った自分が

ちょいちょい

でてきます

アラフィフにもなってるのに

全く成長しない自分

やっていこうかと（笑）

そして

数カ月前に購入した

ネットで話題となって

宣伝もよく見かけるこちら！！

コンブチャクレンズ

と

豊潤サジー

芸能人の方が

おすすめとしてたので

期待も大きく✨

味は爽やかで

私は飲みやすくいけました

しかし

数カ月飲んでも

私の脂の乗り切った体には

で……

解約としました

こちらは

数年前に新聞の広告で載っていて

ずっと気になっていました

私は、慢性的な貧血

貧血は、酸素を体にうまく運べないから

よくないと聞いたので

気にしていた

鉄剤を飲んだり

料理などに入れると

鉄分が摂れる固まりのもの

なども入れてみたけど

マメではない私には

ハードルが高かった

終わったあとに取り出し

洗って乾燥をさせておく

正直

毎回だと面倒くさい

手軽に飲んで吸収てきれば✨

と思って購入

正直な感想で

すみませんが…

でも

健康のため！！！

と、飲み続けたけど

半年で断念

体に変化があれば

頑張ったかも知れないけど…

これで、あと

また半年…1年…と

やる気ある？

　　🤨

って考え

と判断して解約しました

やっぱり

そんな都合よくはいかないか

私の体に合うもの

どうもです〜

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またまたお久しぶりと

なってしまいました😂💦

コロナ騒動ありで

スポーツクラブも

いいところだったのに

入ったばかりで辞めることになり

ダラダラ過ごしたおかげか

体調不良になり

具合悪い日々が続き

以前にあったのとは違う

目眩（ふらつき）

不眠

前はメニエールだったけど

今回は景色が

グルグル回らない😱

おかしい💦

と感じて

脳神経外科で検査

脳には異常なし

コレステロール値が

治療レベルに高いです

と言われてしまいました

コレステロール値を下げる

💊お薬を出してもらって飲んで

それでも目眩はたまに

次は婦人科で相談

ということで

また💊を😆

少しずつ少しずつ

運動をするようにしました

そして改善してきました😅

最近

抜け毛が多くて

悩んできていました

そして最近ネットで見かけた

👇こちら

昨年の11月に1回目がきて

使い始めて様子を見ました

1回目にボトルで届き

2回目からは詰め替え

1ヶ月使って効果がなかったら

なんてかいてあって

買ってみたけど

個人的にこういうものは

1ヶ月で効果が出るとは

思ってない

少なくとも

3ヶ月は使わないと…

と思っています

なので

そろそろ効果を感じたいところ

私には

そんな言われているほどの効果が

感じられない🤣

言われてみたら

すこ〜し立ち上がった？

上がってない？

というレベル💦

期待していた抜け毛は

一応

朝起きてからと

夜寝る前に

シュッシュッとして

軽くマッサージしている

なんとなくイヤなのは

勝手に今回代引きにされていた

旦那が対応して払っちゃったけど

なんとも気持ちが悪い

そして…

11月から使用で

12月、1月と届いているのに

なんとなく

お客様情報が

行き届いてない感じかなと

思いました

まぁ

誰にでも間違いはあるから

いっか

ここだけでなく

ってあることあるけどさ

でも

効果が感じられるのは

半年ほどと言われる

ならば

にしていただけると

いいのになぁ

さぁ

薄毛と体重管理

どうにかしないと

ヘアリシェは

あと3ヶ月使ってみて

考えよう( ᵕ≀ ̠ᵕ )

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今日は外食2回

さすがに増えてる

あ！

新しい体重計買いました

スタッフの方が

正直者で

高いの買っても

あんまりあてにならないですよぉ〜

と教えてくれたので

じゃあ…これくらいで

いいや

と、お手頃価格で選びました

携帯と使えるものか

迷ったけど

やめにして

薄くてシンプルな

こちらにしました

増えたぶん

減らさなきゃな〜

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さて…

花粉も飛び交う

今日、このごろ…

目の痒さを誤魔化しつつ

ちまちまと

運動をしております

ちょっと痩せたのをいい事に

朝の運動をさぼっていたら

体重が止まりました

まぁ…

一気にやせると

この年だし

シワシワになっちゃうし

という言い訳をしながら

週2回のスポーツクラブ

先日、プールで

チャプチャプしていると

若い子が話しかけてくれました

と、ご遠慮しました

お断りした

口に出せない

もう一つの理由がありました

それは…

長年やってらっしゃる方々が

痩せておられない事

普段の摂取カロリーが

上回っているせいなのか

よくわからなかったけど

45分〜１時間使って

痩せないのは

私の少い時間割りには

割けない気がしました

本当は

平泳ぎや背泳ぎを

習いたいのだけど

私の行ける日に

プログラムがない…

非常に残念

習うには

会社が休めるときに行かなきゃ

（いつになるか）

数日前

体重計に乗ったら

「Lo」という表示がでてしまい

なにをしても計れなく

なってしまった

もう…20年くらい？

使っているから

仕方ないんだけど

ダイエットを機に

買い換えることにしよう

今は、携帯と連動の物も

多いのね

手入力しなくても

勝手にやってくれちゃう

面倒臭がりな私に

ピッタリかも〜✨

ちょっと

いろいろ探してみよう

どうも〜

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よろしくお願いします🍀

コロナウイルスや

インフルエンザ

風邪

花粉……

もう、何に気を付けていいのか

わからないくらいの状況ですね

相変わらず

マスクや除菌関係は

売り切れで買えない

前もって

花粉症用で買っておいた物が

あるのみで

それが終わったら

どうしようか…

でも、ダイエットは

続けます💦

少し痩せました

と言っても

かなり重いですが

食べ物は我慢せず

お肉もおやつも食べてます

今までのダイエットで

食べ物は我慢して

続いた試しが

ありません

なので

私は

にしています

目指せ

50キロ台

リブログさせていただきます

パルスイート💦

使ってました😱

やばいよ　やばいよ〜

勉強になります😰

うちは、私しか

使用していませんが

人によっては

お子様に使用してる人も

いるかもしれませんね😫

気をつけなくちゃ💦

どうもです〜

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あるときがあります⚠️

よろしくお願いします🍀

は〜い😆♡

本日、スポーツクラブの

無料体験に行ってきました

手続き後

体重や体脂肪率、筋肉量を

測りました

体重は

ちょっとおちて

68.4キロでした

筋肉量は多いと言われました

意外です

（もちろん、脂肪もたっぷりです）

1番は、エアロバイク10分間

その後ストレッチ

マシン数種類

インストラクターの方が

筋肉量多いから

これぐらいはいけると

思いますよ〜

と、まぁまぁの重さに

あちこちプルプルしてた

全体が終わってから

ルームランナー？

こちらを15分････････🐾

有酸素運動系には

TVがついていて

飽きずに見られるように

なっている

その後

プールへ

10分ほど歩いて

バタ足5分…

少ししたら

筋が

少し休んで

久々にクロールで泳いでみた

なんとか

なんとか25泳いで

いっぱいいっぱい💦

ジャグジーに入って

ボー

っとして

シャワーを浴びて

帰ってきた

う〜ん

久々のこの

心地いい疲労感

何だかんだで

4時間くらい

お邪魔していました

シャワールームには

リンスインシャンプーや

ボディーソープがあったので

洗い流した

顔や髪がバリバリに

これは持ってこないと

ダメだな🤔

って…

いい気になって

やりすぎたかな

明日

動けますように

みんなシャワー浴びて

帰っているけど…

帰ってから夜に

またお風呂に入ってるのかなぁ🙄

2月からの入会の手続きをして

帰ってきた

早めに行きたいなぁ

どうもです〜

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よろしくお願いします🍀

早速…

この歳まで生きてくると

だいたい自分の性格は

わかっている（つもり）

ダイエットで

これは続いたことない

それに、私が食べないと

子どもが心配する

自分は

運動は嫌いではない😘

きっと

そのほうが健康的🤔

やっぱり

食べたい物を我慢しては

続かない

ご飯も食べたいし

お菓子も食べたい

ってことで

にいっきま〜す

来週の無料体験を

申し込んでみました

　　　

（ライザップCMの曲🎶）

が、流れている〜

行くまでに

何かあるかなぁ〜と

ユーチューブを見てて

見つけました

話題になったよね

デブが2週間で10キロ痩せる

というものよ〜

でも、このとし

代謝は悪いだろうし

一気に痩せたら

シワシワに💦

ゆっくり痩せたらいいんじゃ

そこで…

なにかないかと

いろいろ見てて

☝こちらを見つけました😊

あら〜

女の子が可愛いじゃん

それはもちろん

お母様がアラ還という

でも、動きはノリノリ

早速やりますよ〜ん🎶

うえ〜ん

簡単にできると思ってたけど…

できないじゃないのよ〜自分

4回目くらいで

なんとか

何とな〜くの流れを

できるようになったよぉ

　　😆

お姉さまバージョン

もっと増えないかしら✨

できるときに

やろう

と、思うよ〜

ぜんぜんためずに

いきなり公開

夏に前の仕事を辞めたら

ブクブクと太り

こんな事に

前の仕事は

朝8時30分〜12時30分の

契約で入ったけど…

実際は

7時45分〜15時まで

契約が4時間契約だから

お昼休憩はない

ということだった

じゃあ、帰っていいのか聞くと

「それはだめです」

と…

なぜ働いてたのかと言うと

①パートでは、ちょっとお金がよかった

②比較的休みやすい

③いい人がいた

④時間帯や休みが合う

⑤近所の人がいなくて

　気を使わない

この５つが私には重要

そこはよかった

でも昼休みがもらえず

休憩もない

体もきつくなって

さすがに辞めた

次を見つけてから辞めた

今の所は

倉庫作業員

お給料は

パートの最低賃金ちょっと…

だけど…

仕事はきついけど

いい人が多い

お昼も食べられる

（当たり前なのよね💦）

皆さんから

おやつも貰えるぅぅぅ

今まで食べられなかった

反動か💦

食欲が

あれよあれよと

この体重に

本当なら

今年の夏は家族で

サイパンに行こうと思っていた

わかりますよね

来年に持越しﾁｰﾝ

はい

ここでご注意！！

上からかぞえるの？

下から？　わからないけど

胸の下は👇

確実に3段

公開して揺らがないように

頑張ろう‼️

お見苦しいのに

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

ではまた