https://ameblo.jp/0210maya/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 今日は津山 何だか久々にすっきりした

天気でしたあムシムシベトベトはするけれど(笑)


みなさん｢ブラックスワン｣

みましたか

私は昔からナタリーポートマンとゆう

大女優さん大好きなのですが、

今回のブラックスワン

私はとても感動しました

自分の裏、表の顔、

理想と現実との葛藤。。

そして 自分の理想とする自分を

完璧にするために

ここまでするのか？

できることがすごい

最後の結末で私は グッと

心にきました

ナタリーポートマン 今回の

バレリーナの役作りのため

１０キロ以上の減量と

毎日７時間のレッスンしたとか

女優さん、モデルさんって

綺麗なのも すごい演技できるのも

産まれもった 天性もあるのだろうけれど

それ以上の努力って

半端ないくらいの努力なんだろうなあ。。


尊敬します


｢努力｣

]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10913312332.html Sat, 04 Jun 2011 21:29:36 +0900
諦めることは簡単

続けることは難しい

って考えしかないけど

もっと勉強して

成長できた時には


諦めることは難しい

続けることは簡単

って思えるくらい

強い たくましい心に

なりたい


ってさっきのブログ書いてから

考えがとまらなくなったので

またしつこく書いてみました


明日も笑顔で幸せに ]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10909353606.html Tue, 31 May 2011 23:14:40 +0900 頑張った人

今日もお疲れ様です


１日一回は自分を誉めてあげましょう

社会人になると 誉められることも

可愛い可愛いゆわれることも

ないですねえ。。(笑)


だから

自分で自分を誉めてあげましょう

今日は男性アロマヨガレッスンでした

とゆっても 女性も一緒に来てくれてました

男性って 意外と習い事に粘り強くない方

多い(笑)のですが

今日の男性生徒さんはもうすぐ一年

経過しますよ

｢継続は力なり｣

何にしても、続けるってことは

何らか自分自身、変化があるし、

何か身についてる

いい経験も悪い経験も

自分で理解できてれば

勉強になってる。。ハズ？(笑)


これからも頑張って 何事も

続けていきましょう


そして１日一回は

綺麗な人、物、風景

なんでもいいので

見つけましょう

刺激になるし 癒やされる

友達の今日のファッション

すごい好きだなあとか

この人のお化粧の仕方すごい

綺麗だなあとか

今日の空すごい綺麗

今日の自分の肌すごい

綺麗じゃんとか(笑)

何か１つ HAPPY

なことを見つけてみましょう


]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10909308360.html Tue, 31 May 2011 22:18:20 +0900 今日も一生懸命 生きた

皆様お疲れさまです

なんだか 久々なブログ更新(笑)


今日もアロマヨガレッスンしてきました

雨の中 仕事帰りに レッスン通って

くれてる皆様に感謝です

そして レッスン初めの頃は

できなかったこと

感じれなかったことを

半年かけて 一年かけて

感じれてる皆さんに

嬉しい気持ちも


仕事も人生も 人も

小さいことから

コツコツと

ですね


私の身の周りで

すごく悲しい出来事がありました。。


それから 生きてること

命の大切さ 残された家族の

気持ち すごいすごい

考えさせられています


生きるとか 誰かを愛するとか

それってすごい重要な

事かもって。。


今 自分の目の前で

ニコニコしながら

ご飯たべてる子供、

大丈夫って心配してくれてる親

グチをこぼす姉(笑)

たまにはどっか 行こって

誘い出してくれる友達

身の周りにいる人や

起こる出来事

一秒でも 見逃すことなく

大切にしたい。。




あなたができなかったこと

したかったこと

あなたの分までしっかり生きて

幸せになります

あなたの優しい本当に本当に

綺麗な笑顔を

心にやきつけて

頑張って 生きてみます


]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10903918537.html Thu, 26 May 2011 20:29:01 +0900


この時期のこんな雨

外の匂い 何か想い出す(笑)

季節や モノ、風景は

何も変わらなくても

人の 心や、

趣味や服の好みや髪型

は変わっていくんですね。。


｢人は変化し続けるからこそ

変わらないでいれる。。｣


意味不明？(笑)深い？



１人で頑張らないでいい。。

寄り添える居場所があるなら

甘えれる居場所があるなら

寄り添えばいいし

甘えればいい。。


１人で無理して 考えこんで

ふさぎこまないでほしい。。


１人じゃないって

気付いてほしい。。


誰かを支えることできたらなあ。。

]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10901000776.html Mon, 23 May 2011 20:55:46 +0900 昨日は阿波社会福祉センター

アロマハンドトリートメント

を １８名の方々に体験

していただく事ができました


｢もっとしてもらいたいなあ｣

｢気持ちｴｴなあ｣

｢マッサージしてもらったこと

なんかないわあ｣

の言葉に 心がじんわり


日々、時間におわれ

自分をかまってあげれない。。


たまには、少しでも

自分と向き合い

自分の身体をマッサージなど

して 癒やして ほぐして

あげる時間をつくって

ほしいなあ。。

女性は何歳になっても

女性だなあって


昨日は二時間ほどの

少しの時間でしたが、

マッサージしてると

皆さん自然と 笑顔になるんです


｢これからは 美容と健康じゃなあ｣

って

そうゆう言葉 笑顔に

こちらが逆に 元気笑顔

いただきました


]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10896266672.html Thu, 19 May 2011 10:21:16 +0900 週はじめの天気が

嘘のように

津山は快晴です

外気温 只今

２４℃

風が少し強いせいか

過ごしやすい

穏やかな天気です


こんな日は 海にでも

行って ぼーっと

したいですね。。

そうもいかず、

地道にコツコツお仕事です(笑)




昨日 仕事仲間と熱く語りました

小さい子供って

みんなと遊んで、おもちゃをだして

片付けをする時

｢私出してないもん

～ちゃんが出したもん｣

って 自分がしてないことは

手伝わないって

そんな場合がありますよね(笑)

それって違うなあって。。

自分がしてないことでも

手伝ってあげるとか

｢思いやりの心｣

ってすごい大切

私はそのあたりも厳しく

子供にしつけしてます(笑)


って話はおいといて。。(笑)


大人の世界でも 同じことが

言えると思うんです

例えば。。仕事。

与えられた仕事

決められたポジション

だけをこなして

終わり。。

ではなくて 自分以外の

ポジション、仕事も

助けつつ、自分の仕事を

こなす

この仕事を少しでも

片付けてたら

～さんが少しは仕事、楽に

できるかなあ。。とか。

会社の仲間の事も

考えながら仕事をこなす。

まあ 仕事によっては

決められたポジションしか

してはいけない ってことも

あるけど。(笑)

その辺りは臨機応変に


そうゆう意味での

思いやり助け合い

ってすごい大切かなって

思うんです


してもらって当たり前、

できて当たり前、

そんな考えではなくて

常に何に対しても

感謝

これも大切ですね





待っているだけではなく

少し行動にうつして

みよう

そうしてるうちに

色々なアイデアが

浮かんでくるかなあ


色々な流れが変わって

くるかなあ。。

よ～し

頑張るぞ




]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10891293579.html Sat, 14 May 2011 12:57:39 +0900

マタニティヨガ

アロマヨガ

１日みっちり ヨガを

させていただきました


ゴールデンウイーク中

遊びに出かけることは

あっても しっかりと

運動をしていた方って

ほとんどいないのでは？？


私自身 ゴールデンウイーク中

ヨガをみっちり

一時間二時間することって

なくて。。

ストレッチ、呼吸法を

してたくらい


私にとっても 一週間ぶりの

ヨガdayとなりました


つくづく ヨガって

やっぱり素敵

と再確認いたしました

頭がすっきりし、

気分も明るくなれる

身体をゆっくり動かしていく

ことで、

自身の身体、心が

ゆっくりと 動き出す、

溶け合う そんな感覚を

実感しました

ヨガインストラクターとして

もうすぐ一年目


少しずつ たくさんの方々に

ヨガの素晴らしさ、魅力を

伝えていけたらなあと

思います




マタニティヨガ

岩盤ヨガ

アロマヨガ

シニアヨガ

などなど

できるだけ、皆さまのご都合に

日時合わせて

いきたいと思ってます

お気軽に

お問い合わせください


０８６８－３２－２３２２






]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10889885763.html Thu, 12 May 2011 23:12:46 +0900 自分の本当に身近にいる方が

脳内出血で 倒れました。。


意識はあるものの、

身体半分が麻痺してます


あとは自分自身で どれだけ

リハビリを頑張れるか。。



意識があり 言葉も普通に話せるぶん

周りにこうしてほしいとか

言えないみたい。。


言葉も話せて、意識もしっかりしてて

なのに 自分の身体が動かない

食べ物こぼしても 気付けない

どんな気持ちなんだろう。。


今日も夕方病院に行くと、

薄暗い部屋の中で ぼーっとしてました。

自分で電気つけれないから。。


絶対 必ず 回復して

向日葵みたいな

明るい元気な笑顔に

なってほしいなあ。。





脳内出血

高血圧、糖尿病、ストレス、

喫煙、などなど 原因は

様々なようです。。

再発し、何回も繰り返す場合も

あるとか。。


自身の生活習慣 しっかりと

見直してゆきましょう。

いつ、自分自身どうなるか

わからない。

重たい病気になることも

他人事ではない。。



食事。。甘い物、しょっぱい物

食べ過ぎていませんか？

喫煙。。１日にどれだけ

吸ってしまってますか？

運動。。軽いストレッチだけでも

家でしてみましょう。。

ヨガの呼吸法。。血液循環を

活発にし、身体の代謝を促してくれます。

そして 何より 心を穏やかに

ストレスを緩和してくれます。。



皆さんが いつまでも 健康、

笑顔、美しくいられますように。 ]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10886772859.html Mon, 09 May 2011 21:24:02 +0900
行ってきました




気温 ２7℃

今日は本当に暑かったですね


公園や温泉、夏にはプールも

してるみたいです

小さなお子様いらっしゃる方に

かなり嬉しい場所かも

キャンプや釣りもできるみたいです


そして

農マル園芸英田農園




名物いちご姫

イチゴ、バニラの味濃厚


ソフトクリームメニュー

色々豊富です





ここの看板犬 しぇーね





いい子で可愛い


今日は１日ゆっくり何も考えず

癒やす時間。。


何もかも忘れ、たまには

皆様も ゆっくりとした時間を。。。 ]]> https://ameblo.jp/0210maya/entry-10885586676.html Sun, 08 May 2011 19:53:26 +0900