8月の出勤日は、前月とまた変わります。

ご迷惑おかけします。宜しくお願いします。

出勤日  水木金 10時〜15時

                         (最終予約14時半)

鍼灸師 福本

実は就寝時間と深く関わりがあるんです。

東洋医学では、肝というところが1日使った血液を回収しきれいな血液に換えていると言われています。

その働きが行われるのは夜中の0時〜2時の間だけなんです。

しかもなんと、熟睡している時にしか働いてくれないのです。

この時間にしっかり熟睡し肝にフル活動をさせないと、次の日汚い血液のまま内臓が動かなくてはいけません。内臓を動かすことに精一杯になるため、頭に血が回らず頭が働きにくくなります。

またこういった就寝時間が遅い日が続くと身体の中の血液の質が悪くなり、身体の色々なところに不調が起こります。

できるだけ23時前にはお布団に入り、目をつむって眠る体制を作るといいですね！

私も眠る時間を意識するようにしたら、日中疲れを感じることが多かったことがなくなりました！

胃腸の調子も前よりとても良いです！

血流は卵質にもとても関係があるので少しずつ調整してみて下さいね！！

鍼灸師 福本

胃腸の弱い私には堪えます。。

さて今日は前回に引き続き、タイミング治療のお話です。

タイミング治療で最も大切なことは、排卵日の把握です！前回お話した通り色々な方法で排卵日を特定できますね！

そして次に大切なことは、タイミングをとる日にちです！

精子の寿命は約3日(90日くらいの場合もあるそうです)、卵子の寿命は12時間〜24時間くらいとされています。

このことから、排卵日よりも前にタイミングをとり、卵管の端で精子を待たせておいたほうがよいということになります！

なので、排卵日が大体この日位かなぁ〜と思ったらその日より前々日、前日はタイミングを取れるとベストですね！

鍼灸の治療では生理周期に応じて色々なツボを使い分けます。

特にタイミング治療では自律神経でも副交換神経をグッとあげる治療をすることが大切になります。

よく使うツボには

①三陰交(うちくるぶしから指4本膝へいったところ)

月経の不調を調節し、消化器系の機能を高め血流を改善する効果があります

②関元(おへそから下へ指4本分のところ)

元気を補い、身体を丈夫にします

③次髎(お尻の真ん中の仙骨という骨の上から2番目の穴にとります)

子宮と、つながりが大きいツボです。気の巡りを整えます

お灸は副交換神経をグッとあげることでリラックス効果もありますが、なによりも身体をとても温めます。

ぜひお家でこれらのツボにお灸をしてみてください。

もしお灸がない場合は一時的にホッカイロを当ててみたり、ドライアーの温風で温めてみても良いと思います！火傷は気をつけてくださいね！

私も胃腸の調子がイマイチなのでお灸しようと思います。。。笑

長々と失礼しました！

鍼灸師 福本