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<title>人生はhappy&amp;sweet！</title>
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<description>たった一度だけの人生だから、思いっきりhappy&amp;sweetな毎日を過ごそう。自分で現実は創っていけるから♪♪</description>
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<title>夢のような生活♪</title>
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<![CDATA[ <br>見てくださり<br>ありがとうございます♪<br> <br><br>今日は上司の机にあった本が<br>面白そうだったので<br>あとでお借りしてもいいですか？って<br>声をかけたら<br>すぐに貸していただけました♪<br><br>その本の中に<br>「自分の年収世界ランキングが<br>わかるサイト」なるものが<br>載っていたので<br>早速仕事中にチェック(笑)<br> <br><br>人目を盗んで<br>年収を打ち込んで…<br>さあ、どうだ！<br><br><br>そしたらなんと…<br>世界60億人中 <br>上位0.3%に入ってました！！<br><br><br>確かに専門職なので<br>少しはもらってる方かもしれないけど<br>ボーナスは2ヶ月分も出ないし<br>マンションのローンと車の維持費とかで<br>けっして余裕な生活ではないわたし(笑)<br><br>あと美味しいものに目がないから<br>エンゲル係数も高く<br>ちっちゃいとこでケチって<br>なんとか帳尻合わせてます(笑)<br><br><br>なのに上位0.3%だなんて…<br>改めて今の日本に生まれたことの<br>幸福さを知ることができました(&gt;_&lt;)<br><br><br>今のわたしの当たり前は<br>世界の誰かから見たら<br>夢のような生活なんですよね…<br><br><br>興味があったらぜひ<br>自分の年収世界ランキングを調べてみて<br>幸福なことを感じてみてください♪<br>グローバルリッチサイト↓<br><a href="http://www.globalrichlist.com/">http://www.globalrichlist.com/</a><br><br><br>ちなみに<br>年収300万は世界ランキング上位3%に<br>なるそうです♪<br><br><br>エンゲル係数お高め女の<br>今日のランチはおいしいハンバーガー♪<br><br>美味しいものを食べることは<br>この上ない幸せです(^-^)/<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150205/23/02240910/18/98/j/o0800045013209738481.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150205/23/02240910/18/98/j/o0800045013209738481.jpg" width="100%"></a><br><br><br>224♪<br>Thank You<br><br><br><br>
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<pubDate>Thu, 05 Feb 2015 22:05:48 +0900</pubDate>
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<title>まさに立春♪</title>
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<![CDATA[ 今日は満月で立春ですね(^-^)/<br><br>満月で立春って <br>縁起の良さそうな響き♪<br><br>仕事帰りいつもは日が落ちて<br>辺りが暗くなっているのに<br>今日はまだ夕日が西の空にあり<br>ピンクの空に真っ赤な太陽が<br>見えてました(^o^)<br><br>空全体もまだ陽が残っていて<br>明るくて<br>まさに立春という風情！<br><br>暦ってすごいなぁ☆<br><br>ちょっとしたことですが<br>感動しました♪♪<br><br>今日も読んでくださり<br>ありがとうございます(^-^)/<br><br>happy&amp;sweet♪<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150204/20/02240910/46/85/j/o0800045013208683158.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150204/20/02240910/46/85/j/o0800045013208683158.jpg" width="100%"></a><br><br><br>224<br><br><br> &nbsp;
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<pubDate>Wed, 04 Feb 2015 17:10:24 +0900</pubDate>
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<title>いちごの季節♪</title>
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<![CDATA[ みなさん<br>いちごの季節になりましたね(^o^)/<br><br>お店に行くとスイーツにいちごを使った<br>メニューがいっぱいで<br>目にも可愛らしく春らしくて<br>ルンルンしてしまいます♪<br><br>わたしはいちごが大好きで<br>いちご狩りでいちごを80個食べたことも<br>あります！笑<br><br>わたしにとって<br>美味しいものを食べることは<br>ほんとうにほんっとーに幸せなことなので<br>この季節が来てめっちゃ嬉しいです☆<br><br><br>さてさて<br>うちの近所にはとても美味しい<br>イタリアンレストランがあります(^-^)/<br><br>ちょっと路地にはいってて<br>しかも民家風の小さいお店で<br>まさに隠れ家イタリアン☆<br><br>昨日は彼とごはんを食べにいきました♪ <br><br>彼は春休みに入り<br>部活もキャンプが始まるまでオフなので<br>わりといつも一緒にいます♪<br><br>そのお店は<br>一番奥に紫のソファーのある<br>個室風の席があり<br>怪しい雰囲気がして気になってたのですが<br>昨夜はテーブル席が予約でいっぱいで<br>その気になる紫の怪しい席に<br>通してもらえました(^-^)<br><br>ラッキー☆☆<br><br>ふかふかのラブソファーで<br>いつも通りおいしいサラダと<br>ニョッキとパスタを食べ<br>ドルチェを見ると<br>なんと！<br>いちごのソイアフォガードなるものが！！<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150203/16/02240910/63/ce/j/o0540096013207419015.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150203/16/02240910/63/ce/j/o0540096013207419015.jpg" width="576" height="1024"></a><br><br>エスプレッソの替わりに<br>いちごピューレとハチミツをまぜた<br>熱々の豆乳を濃厚バニラアイスに<br>かけていただきました♪<br><br>もぅすっごいおいしかった～(&gt;_&lt;)<br><br><br>毎日美味しいものが食べられて<br>本当に幸せです♪♪<br><br>そして食いしん坊(わたし)は<br>美味しいものをたくさん食べて<br>幸せな結果まるまるしてきたので<br>思考を使ったダイエットも始めます♪<br><br>では今日も読んでくださり<br>ありがとうございました☆<br><br><br>224♪<br>
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<pubDate>Tue, 03 Feb 2015 15:33:28 +0900</pubDate>
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<title>温泉旅行♪</title>
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<![CDATA[ こんばんは☆<br><br>金曜から2泊3日で箱根に行ってきました☆<br>贅沢をして露天風呂付客室にしたので<br>人目や時間も気にせず<br>のんびり癒されてきました♪<br>温泉のお湯も<br>旅館の豪華なお料理も最高(^o^)/<br><br>部活しながらも旅行のために<br>バイトがんばってお金貯めてくれた<br>彼に感謝☆<br><br>帰ってきてから近所のカフェで<br>カフェラテ頼んだら<br>こんな可愛いラテアートが(^-^)<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150201/17/02240910/fb/7a/j/o0540096013205559697.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150201/17/02240910/fb/7a/j/o0540096013205559697.jpg" width="100%"></a><br><br>happy(・∀・)<br><br><br>300"
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<pubDate>Sun, 01 Feb 2015 17:04:43 +0900</pubDate>
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<title>昔の痛い恋愛のはなし</title>
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<![CDATA[ 今日も見てくださりありがとうございます♪<br><br>今日は昔の恋愛がどれだけヘタレだったか<br>書きま～す(^o^)/<br> <br>わたしは初めて彼氏ができた<br>中学生のときから<br>ずっと途切れず彼氏がいて<br>自分で言うのもなんですが<br>告白もよくされていたので<br>恋愛が始まることには<br>何のハードルもない、というか<br><br>「わたしが好きになる人は<br>わたしのことを必ず好きになる！」<br><br>と信じてました(笑)<br><br>どれだけ傲慢なんだって思いますよね(笑)<br> この思い込む力ってほんとすごい！！<br><br>で実際その通りになってたので<br>恋愛のスタートは自分でも不思議なくらい<br>いつもうまくいってました☆<br><br>そうスタートはとっても調子がいいんです…<br><br>それが数ヵ月と経つうちに<br>なんだか満たされない気分になって<br>いつもネガティブな発言をして<br>してほしいこととかあっても<br>なぜか恥ずかしくて自分からは言えなくて<br>それを察してくれない彼が悪い！と<br>喧嘩をふっかけては「もう別れる！」<br><br>そして泣きながら必死にひきとめる彼の姿を見て<br>満足するという…<br><br>世にも恐ろしいダメ女だったのです！<br><br>めちゃくちゃ泣くし<br>自分に自信もないからめちゃくちゃ嫉妬もするし<br>そのくせ理想の彼女像があって<br>変に無理してワガママ言わなかったり<br>勝手に尽くしては見返りがなくて<br>すっごい落ち込んだり…笑<br><br>友達の彼とか恋愛と比較して<br>彼のよくないとこばかりに目がいってしまったり…<br><br>でも周りからはいつも<br>華やかな恋愛をしてるように<br>思われてたから<br>そのイメージを崩したくないと<br>例えば高校生のときは雨の日に学校まで<br>外車で迎えに来てくれる年上の彼を <br>周囲からの目を意識して作ったり…<br><br>なんか書いてても嫌になるくらい<br>ほんとどうしようもないなぁ(T-T)<br><br>そして社会人になると今度は既婚者から言い寄られ…<br>でもわたしは不倫反対派！<br>(父が愛人をたくさん作る人だったので<br>そういうお相手も奥さんも家族も傷つける<br>自分勝手な男性は好みません！) <br><br>お金があっても地位があっても有名でも<br>家庭を大事にできない男は許せなく<br>結婚している可能性の低い若い男の子へと<br>恋人選びが変わってきました♪<br><br>年下の彼氏は今の彼で4人目です<br>元カレたちは5歳下から10歳下まで<br>交際期間は10ヶ月から2年までなのですが<br><br>この元カレたちとの恋愛が<br>今までの恋愛以上にうまくいかなくて<br>初めて失恋もしました。<br><br>振られたショックが大きくて<br>今の彼ができるまで2年間は<br>恋ができませんでした。。。<br><br>その期間にはじめて読んだ恋愛本から<br>今までのわたしの恋愛が<br>どれだけダメだったかを<br>知ることができました(笑)<br><br>それもこれもあの元カレのおかげ<br>ということで<br>いまはたまに感謝してます(笑)<br><br>以上ダメダメな過去でした<br><br>今日のアクセス<br>250<br>
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<pubDate>Thu, 29 Jan 2015 19:34:42 +0900</pubDate>
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<title>恋愛下手でもできた幸せな恋愛</title>
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<![CDATA[ アラサーのわたしの彼は<br>可愛くてかっこよくて生命力に溢れた<br>ひとまわり以上年下の現役大学生です♪<br><br>優しく思いやりがあり<br>スポーツマン特有の爽やかさと<br>快活さをもち<br>明るく面白くいつも笑わせてくれる<br>とても素敵ないい人です♪<br><br>当然めちゃめちゃモテます(^-^)<br>女の子が好きそうな要素を<br>いっぱいもってる彼なので<br>やっぱり目立ってしまい<br>しょっちゅう言い寄られてます(笑)<br><br>そんな彼がアラサーのわたしの前に現れ<br>二十歳の女の子より三十路なかばのわたしを好きになり<br>彼女に選んだのは<br>引き寄せをうまく使えたからかなぁと<br>思ってます(^-^)/<br><br>彼はわたしがかつてノートに書き出した<br>理想の恋人の条件をほぼ全て備えています♪<br>そしてわたしが何気ない日常の<br>小さな幸せを大切にするようになって<br>夕日を見ただけで涙が出るくらい<br>幸せを感じられるような幸福感を<br>覚えるようになったころに<br>目の前に現れ急速に仲が深まり<br>そして告白されました♪<br><br>この<br>ノートに理想の彼像を書き出すというのと<br>いつも幸せでいい気分でいるというのが<br>引き寄せのポイントになります(^-^)/<br><br>なぜポイントなのかは<br>長くなっちゃうのでまた後にしますが<br>理想の彼氏に深く愛される恋愛をしていて<br>わたしはとても幸せです☆<br><br>今までは苦しい恋愛だったり<br>苦しくなくてもどこか満たされなかったり…<br>決して恋愛が上手くなかったわたし(&gt;_&lt;)<br><br>はっきり言ってかなりの恋愛下手でした(笑)<br>あとMなのかわりと悲恋好きだったので<br>そういうものを引き寄せてたようです(笑)<br><br>それが自分の思考を変えて<br>波動を変えるだけで<br>こんなに現実が変わるなんて(&gt;_&lt;)<br>すべてに感謝でいっぱいです☆<br><br>最後に眺めているだけでいい気分になれるものを♪<br>圧倒的な美のオーラと可愛らしさをもつ<br>大好きなキムテヒ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ"><br>見てるだけで幸せ～(&gt;_&lt;)<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150128/18/02240910/cf/4f/j/o0300040013201989815.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150128/18/02240910/cf/4f/j/o0300040013201989815.jpg" width="300" height="400"></a><br><br><br>では今日も読んでくださり<br>本当にありがとうございます(^-^)/<br><br><br>今日のアクセス<br>222<br>読者登録ありがとうございます♪
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<pubDate>Wed, 28 Jan 2015 12:32:24 +0900</pubDate>
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<title>幸せな恋愛のための引き寄せのための科学のはなし♪</title>
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<![CDATA[ 昨日の続きです♪<br><br>まずちょっと復習(^-^)<br>引き寄せ=同じ波動のモノ同士が引き合うこと☆<br> <br>引力とか重力とかと同じです ！<br><br>じゃあ波動ってなんだろう？というと<br>最先端の物理学の「量子論」から<br>解明することができます♪<br><br>すっごく簡単に説明するので<br>詳しくは量子論や超ひも理論というものを<br>調べてみてください☆<br><br>～説明～<br>ヒトもモノも空気なども<br>この宇宙に存在するものは<br>分子→原子→核→電子、陽子などなど<br>どんどん小さくしていくことができます。<br>そのすっごいミクロの世界を覗いてみると<br>ヒトもモノも空気も<br>すべて振動するエネルギー体になっています。<br>で、それを波動と呼んでいます♪<br><br>だから人間も物質も大気も<br>全部振動するエネルギー(波動)から<br>できていて<br>同じようなエネルギーのもの同士が<br>引き寄せ合っているのが<br>引き寄せの法則ということです♪♪<br><br>わたしの説明は簡略し過ぎてて<br>よくご存じの方からしたら<br>乱暴だと思うのですが<br>引き寄せって<br>科学的な裏付けを踏まえると<br>すごく納得できませんか…？<br><br>引き寄せを胡散臭いと感じている人ほど<br>府に落ちるのではないかと思います(^o^)<br><br>物理学を学んでいる人には<br>全てが波動でできているのは<br>当たり前の話ですよね♪<br>というわたしの専門は言語なのですが(笑)<br><br>あるときふと目に入った<br>ニュートンの量子論特集号を読み<br>これって引き寄せのことじゃんっ！って<br>衝撃を受けたわたしは<br>物理の専門家たちにいろいろ質問したところ<br>真面目で堅物な研究者たちが<br>当然のように波動、とかエネルギー体って<br>口々に言うので<br>あぁ、波動って当たり前のことなんだ！<br>じゃあ引き寄せって当たり前のことだよねぇ…<br>と思ったのです。<br><br>この思考の転換というか<br>波動は怪しい、という固定観念が外れることで<br>引き寄せを信じられるようになり<br>うまく引き寄せを活用できるようになりますよ♪<br><br>信じてても信じてなくても<br>重力とかと同じように<br>いつでもどこでもわたしたちに作用してる<br>引き寄せの力なので<br>うまく使って望む人生を生きたいですよね(^-^)<br><br>明日からは<br>「恋愛における引き寄せ！の使い方」<br>ということで<br>彼を引き寄せた経緯と<br>恋愛中における引き寄せの実体験を<br>書いていこうと思います♪♪<br><br>そしてこのブログ自体も<br>数年後になるけれど<br>幸せな結婚式に向けての<br>実験になっていくと思います(^-^)<br>結婚ではなく結婚式というのが<br>面白いのですが<br>結婚ではなく結婚式です！笑<br><br>では、今日も読んでくださり<br>ありがとうございました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ"><br>とても幸せです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ"><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150127/21/02240910/d6/7f/j/o0800045013201249068.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150127/21/02240910/d6/7f/j/o0800045013201249068.jpg" width="100%"></a><br><br><br><br>今日のアクセス<br>210<br>
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<pubDate>Tue, 27 Jan 2015 20:23:12 +0900</pubDate>
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<title>引き寄せ！それはhappy&amp;sweetな人生の創造に欠かせないもの</title>
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<![CDATA[ 「引き寄せ」<br>それはこの世界がシンプルだと<br>理解するために<br>確実に必要になる知識です☆<br><br>普通に考えたら<br>年の差とかその他もろもろの要因で<br>困難の多そうなこの恋愛が…<br><br>ほんとはめちゃくちゃ楽しく幸せで<br>たくさんの人に祝福される結婚をして<br>(ハワイ挙式！)<br>ずっとずーっと幸せが続く<br>ハッピーエンドの物語だったのだ！！と<br><br>それを現実にしていくために <br>世界がシンプルだと理解することと<br>その土台にある引き寄せの法則を理解することが<br>とっても重要になります♪<br><br><br>あまり興味のない方には<br>面白くないかもしれませんが<br>恋愛をはじめ人生を楽しく<br>happy&amp;sweetにしていくのには<br>欠かせないものなので<br>見ていただけるとありがたいです☆<br> <br>長くなっちゃいそうだから<br>何回かの記事に分けて書きます♪<br><br><br>まず今日は<br>引き寄せってなにか！について<br><br>引き寄せって言葉は<br>いまはもう当たり前のように<br>耳にしたり目にしたりする方も<br>多いかもしれませんね☆<br><br>で、引き寄せとはなにか…<br>端的にいうと<br>自分と同じ波動のものが寄ってくる<br>ということです♪<br>類は友を呼ぶ、です(^-^)<br><br>はいっ！<br>ここで波動という言葉が出ましたっ！！<br>なんか怪しい～って感じる方も <br>いるかもしれません(笑)<br><br>でもね、怪しくないんです♪<br>詳しくは後で書きますが<br>わたしの職場にたくさんいる<br>国立大学の大学院出てる物理の専門家が<br>当たり前のように「波動」という<br>言葉を使うのが何よりの証拠です(^-^)<br><br>意外と科学のことが分かってる人ほど<br>引き寄せを当たり前のように<br>受け入れるんじゃないのかなぁ～と<br>思っています(&gt;_&lt;)<br><br>また後日引き寄せについて書きま～す(^o^)/<br><br>みなさま読んでいただき<br>ありがとうございました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ"><br><br><br>今日はbillsのアサイーボウル食べました♪<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150126/20/02240910/3a/37/j/o0720096013200343394.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150126/20/02240910/3a/37/j/o0720096013200343394.jpg" width="100%"></a><br><br><br>本日のアクセス<br>200
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<pubDate>Mon, 26 Jan 2015 19:30:28 +0900</pubDate>
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<title>世界はシンプルなことに気づけるかどうか♪～年下の男の子とのhappyな恋愛のために～</title>
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<![CDATA[ わたしたちカップルは<br>年の差一回り以上あります♪<br><br>でも二人でいるときは<br>ほんとうに年齢の差を感じないので<br>お互いに不思議だよねって話してます(笑)<br><br>わたしはアラサーといえども<br>30代半ばに近い方で<br>(もしかしてアラサーって言わない？)<br><br>しかも彼はわたしの<br>正確な年齢を知りません(^-^)<br>経歴から計算して<br>なんとなくの年齢は把握してるようだけど<br>それでも実年齢より少し若いと思ってるみたい(笑)<br><br>そしてそれは隠してるとか<br>騙してるとかじゃなくて <br>付き合い始める前に<br>「年知らなくていいの？」って聞いたら<br>「別に知っても知らなくても<br>年齢は関係なく好きだからいい。<br>てかむしろ知らない方が<br>ミステリアスでいい」って<br>言ってくれたので<br>それに甘えて言ってません(笑)<br><br>でも来月の誕生日には伝えるつもり♪<br>やっとすっきりするかな～♪♪<br><br>彼はこんな感じで<br>少し変わってるのかもしれないけど<br>20年そこそこの人生経験で<br>物事の本質を突く力を備えています(^-^)<br>_&lt;)<br>わたし二十歳のころなんて<br>どーしようもないうわべばっかの<br>ちゃらけた大学生だったのに…<br>すごすぎる…<br><br>もし年下の彼がいたり<br>年下の男の子が好きだけど<br>年齢のことで一歩踏み込めなかったら<br>こう考えてみてもらえると<br>いいかもしれません<br><br>1<br>年齢はただの数字<br>体重と一緒で背中に数字を背負ってる<br>わけじゃないので<br>その人の見た目、雰囲気が大事☆<br><br>わたしも小柄なのと童顔なため<br>だいたい25くらいに見られます<br>ずっと嫌だった童顔が<br>ここにきて得になってきたかな(笑)<br>仕事で常に若い人たちに関わっているのも<br>若くいられる環境なのかもしれません<br><br>2<br>若作りはせずナチュラルな自分に自信をもって<br>でも美しさと清潔感、プラス色香を<br>もつことを怠らない！<br><br>彼が若いからといって<br>わたしはわたしのままで<br>特に若作りしてません<br>アナ雪ではないですが<br>ありのままの三十路のわたしを<br>彼が愛してくれているのがわかるから<br>美容とかもあまりがんばってないです(笑)<br>彼が隠し撮りする寝顔とかひどいです(笑笑)<br>でも綺麗なほうが彼も私自身も<br>いいに決まってるので<br>綺麗でいられるようにはしていきたいです♪<br>もう内面が外に出る年だから<br>内面の美化が遠回りのようで一番大事かも☆<br><br>ほんとうは年齢を気にするって<br>周りの目を気にするってことですよね。<br>もちろん大人として周囲に気を配ることは<br>必要です。<br>でも自分の軸がしっかりしていて<br>外側の影響を受けなくなれば <br>そんなのどうでもいいことだって<br>気づけるんだと思います。<br>わたしは今、やっと他人の目や他人との比較<br>そこから生まれる嫉妬とかから<br>解放されつつあります。<br>世界は実はとてもシンプルだから♪♪<br><br>長々とご覧いただきありがとうございました♪<br>ハッピーな夜をお過ごしください☆<br><br>昨日のアップルパイ♪<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150125/12/02240910/16/f9/j/o0576084913198914039.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150125/12/02240910/16/f9/j/o0576084913198914039.jpg" width="576" height="849"></a><br><br><br>今日から引き寄せ実験も<br>始めます♪<br><br><br>本日のアクセス<br>200アクセス<br>
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<pubDate>Sun, 25 Jan 2015 11:33:10 +0900</pubDate>
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<title>幸せのアップルパイ♪</title>
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<![CDATA[ ちょっと続き…<br><br>目覚めから幸せな日は<br>大きな幸せが訪れる！<br>ということで<br><br>なんか今日は<br>ただ生きてるだけで<br>幸せっていう<br>おばあちゃんの心境なのですが<br>そういう気持ちでいると<br>いいことがあるのです！<br><br>わたしの今日のいいこと(^-^)<br>(めっちゃささやか！笑)<br><br>練習試合を終えて<br>我が家に帰ってきた彼<br>手にはりんごと<br>冷凍のパイシート<br>フルタイムで出場して<br>疲れてるはずなのに<br>わたしの大好きな<br>アップルパイを<br>作ってくれたの(&gt;_&lt;)<br>初めてお菓子作り<br>するらしく<br>不器用なとこが<br>また可愛いのです(&gt;_&lt;)(&gt;_&lt;)<br><br>ミルクティー淹れて<br>夕方の中途半端な時間(笑)の<br>アップルパイタイムは<br>死ぬほど幸せでした<br><br>焼きたては<br>めちゃくちゃ美味しかったし<br>なにより<br>わたしを喜ばせたいという<br>彼の気持ちが<br>とても嬉しかった<br>ありがとう♪<br><br>あなたのおかげで<br>幸せです♪♪
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<pubDate>Sat, 24 Jan 2015 20:52:46 +0900</pubDate>
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