0244hopeのブログ https://ameblo.jp/0244hope/ ブログの説明を入力します。 ja 結果 東京旅行から3カ月が経ちました。
東京に行って色々感じることあって、俺このままじゃダメだなって思って帰ってきたんだよね
それから肉体改造を頑張ったこの3カ月間
結果62.5㎏～69.1㎏に増量することが出来ました。本当周り反応も変わってくるし、この頑張りは喜びに出来た気がします。
ただ3カ月前に決めた目標は75㎏
けど今は70㎏代までなる事は出来ませんでした。
けどあまりにも急に太ったからちょっとこの体重で体脂肪計関係を頑張ってみようかと
とりあえず3カ月頑張ってみようとそして
3カ月にまた新たな目標立てようって決めてたから
急激な増量もあまりよろしくないから
今度は調整して行こうかと思います。
]]> https://ameblo.jp/0244hope/entry-12045363459.html Wed, 01 Jul 2015 17:21:05 +0900 最近の変化 https://ameblo.jp/0244hope/entry-12015743146.html Sat, 18 Apr 2015 11:24:21 +0900 4/8 一度、一回しか上げきれない重さを一度上げ、その後いつもの三セットのウエイトを行う

そうするといつもより軽く感じ、筋肉に負荷をかけやすい事が分かった。

翌日今日は昨日のパンプアップが効いてて、筋肉の張りを感じる

この調子で、肉体改造を続行していきたい
]]> https://ameblo.jp/0244hope/entry-12012287289.html Thu, 09 Apr 2015 20:28:49 +0900 上半身 体重は66.7キロ
目指せ67.0キロ
]]> https://ameblo.jp/0244hope/entry-12010689539.html Sun, 05 Apr 2015 21:35:23 +0900 ブロッコリー 速攻摂取するとしよう

]]> https://ameblo.jp/0244hope/entry-12010668576.html Sun, 05 Apr 2015 20:56:23 +0900 午前中から行動 だがギリギリ間に合わず断念。
体重測定して、ストレッチして、昨日のGroup Power60で鍛えて今日筋肉痛きてない部分のウエイトを行った。

体重は66.5キロ
自分でもびっくりするスピードでの増量
食生活の見直しを行い70キロを目指す！

自分のコンプレックスと向き合う事を続ける
]]> https://ameblo.jp/0244hope/entry-12009714928.html Fri, 03 Apr 2015 14:27:21 +0900 InBody プロテイン摂取だけでこんなに変化でるものなのか？
{7F650291-B6AF-4E3D-8BD5-A718006851F8:01}

]]> https://ameblo.jp/0244hope/entry-12009411495.html Thu, 02 Apr 2015 20:15:07 +0900 プロテイン {A75BAA15-8D89-4057-B667-6A516886061A:01}
プロテインが今日午後手元に届いた
友達に勧められて知ったビーレジェンド
値段とプロテインの量が反比例してて
驚きを隠せない

プロテインの摂取を常に心掛けて
ダイエットを頑張るとしよう
]]> https://ameblo.jp/0244hope/entry-12009306474.html Thu, 02 Apr 2015 15:17:54 +0900 目標設定 まずは、4月末までに65キロまで増やす ]]> https://ameblo.jp/0244hope/entry-12009150002.html Thu, 02 Apr 2015 05:33:14 +0900 今日から
肉体改造を頑張ろうと思う

このコンプレックスと向き合うと決めた
]]> https://ameblo.jp/0244hope/entry-12008728980.html Wed, 01 Apr 2015 07:25:12 +0900