この前の記事の続きです！

まだの方はこちらからお願いします

笑顔の人を見て、いつも幸せそうだな～

幸せだから笑顔でいれるんだな～

私は幸せじゃないから、笑顔でいられない

って決めつけていませんか？？

笑顔＝幸せだからできる

んじゃないんです

笑顔＝習慣なんです

嫌なことがあった時

文句言ったり、落ち込んだり、顔に出る人

嫌なことがあっても

明るい言葉を言ったり

ニコニコ笑顔で何事もないような顔ができる人

どちらの方が楽だと思いますか？？

自分の感情に素直になる方が楽なんです

直ぐ文句を言う、落ち込んだり態度に出す人の方が

自分の事しか考えてないから楽なんです

逆に態度に出さないでニコニコ笑顔で

いてくれる人の方が、周りの事も考える事ができる人

だから、大変なんです

そういうことができる人はあまり大変だって

思わないかもしれないけど

常に笑顔＝感情のコントロールができる人

こんな事書いてる私も

実は離婚する前は嫌なことがあると

直ぐに顔に出したり

愚痴や文句ばっかり言って

笑顔でいる人が羨ましかった

自分の事を反省して明らめてみた時に

笑顔でいる人を羨ましいと思うんじゃなく

素敵だと思いたいって思ったんです

難しい話かもしれないけど

羨ましいの裏には

いいなー。私にはなれないなって決めつけて

負の感情が入ってる

素敵だな～の裏には

こういう人になりたい！！という

成長や目標にするという

正の感情が入ってるんです

いつも笑顔でいるという事は

最初はキツイ部分もあると思います

でも、この記事を読んで少しでも

ハッとした部分があったなら

決めるんです

自分を変えようって

そして笑顔でいる事に慣れてくれば

嫌なことがあっても気にならなくなります！

それが成長した証です

そうやって気付いた人から、どんどん変わって

人生も変化していきますから

今日も笑顔で～sorriso～

インスタグラムでは

私の過去を投稿しています

よかったら見にいらして下さい

どんな人を想像しますか？？

私はやっぱり笑顔が素敵な人

そして常にニコニコしてる人だと思います

私が高校生の時の話

母が運転する車に乗っていて

対向車が道を譲ってくれたんです

その時に運転していた女性が

とても笑顔で道を譲ってくれて

私はその時

何て笑顔が素敵な人なんだろう

私も大人になったら

こういう笑顔の素敵な人になりたいなと思いました

すごくキラキラしていたんですよね

笑顔でいるということは

婚活市場、仕事、パートナーシップ、人間関係

において、とても重要なものです

無料の武器なんです

笑顔の素敵な人と話していると

心開いて会話できませんか？？

笑顔を見ると人って安心するんですよね

だから婚活でも仕事でもパートナーシップでも

上手くいくんですよね

だって何も喋らなくても

ブスーっと無表情の人と

ニコニコ笑顔でいる人とだったら

笑顔の人の傍にいたいじゃないですか

あなたは普段どんな表情でいますか？？

笑顔でいると、自分も周りも幸せになるんです

なんだーー笑顔か。。。

簡単じゃんって思っている方もいるかもしれないので

長くなってしまったので

次回は笑顔でいる事の大変さ

について書こうと思います

実は笑顔でいるよりも

ブスーっとした表情でいる事のほうが簡単なんです

まずは今から【無料の武器】を

自分で徹底的に磨いていきましょう

今日も笑顔で～sorriso～

インスタグラムでは

私の過去について書いています

よかったら覗いてみてください

前回の記事の続きです

まだ読んでいらっしゃらない方は

こちらの記事からどうぞ

ある時気付いたんです

私に足りなかったものは

【ブレない自分】だったんです

自分に自信がなくて、いつも他人基準になっていた私

自分はどうしたいのか？？

どうなりたいのか？？

という事を全く考えていなかったし

その大切さをわかっていなかった

【自分の軸】が無かったんです

その事に気付いてから

何をするにしても

自分に問いただす様にしました。

今何をしたいのか？？

何を食べたいのか？？

無理してやってないか？

今日はどんな風に過ごしたいか？？

家事がたまっていたら

洗い物と洗濯物、どっちをやりたいか？？など

やる前に自分に聞いてみる

そして乗り気がしない事なら

後回しにして違うことをする

何をやるにしても常に

自分が気分良くいれる方を選択しました

こうやって小さなことでも

一つ一つ自分で決めていくクセをつけると

他人に左右されなくなってきます

自分の人生は自分が決めるんです

親や他人じゃない！！

自信がなくて辛い方

人と比べてしまって落ち込んでいる方

今日から小さなことでも

一つ一つ自分に問いただして

決断していきましょう

そうすれば段々と自信に繋がっていきます

ちなみに私は最初の結婚であんなに

こだわって

一粒ダイヤが良いと思っていた婚約指輪と

何軒も回って決めた結婚指輪は

今の主人とは、

結婚指輪は、一軒目で、ものの１０分で決めて

婚約指輪は、頂かないつもりでしたが

主人が何か贈りたいと言ってくれたので

普段から身に付けられる

ピンキーリングを頂きました

驚く友達もいたけど

頂いたピンキーリングには

とっても素敵なエピソードがあって

私の大切な宝物です

今日も笑顔で～sorriso～

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【人は人自分は自分なんだよ】と

言われていました。

それだけ、他人と自分を比べてしまっていた

もうすぐ３０歳、周りはみんな、結婚しだしたから

私も乗り遅れちゃいけない

婚約指輪、みんな貰ってるんだから

私も貰わないと愛を感じられない

友達が出産ラッシュだから

子作りしなきゃ！

この時は、ほぼ自分の意志なんてありませんでした

昔は、友達や職場の人など

比べる対象は少なかったけど

今はSNSでさらに他人と比べることが

簡単になりました

全然知らない遠く離れた人でも自分と比べることができる

幸せそうな人を見ると余計に今の自分がちっぽけに見える

そして、その人と比べて、何で私はこうなんだろうって

焦ってさらに落ち込んでしまうことありませんか？？

私はそうでした

他人と比較して自分の価値を見出してました

自分の価値＝周りの標準でした

でもね、そうじゃないんです

今まで色々失敗して思うことは

【自分の価値は自分が決めるんです】

そんな事わかってる!!

と思うかもしれません

私も小さい頃から母に散々言われてきたのに

全く理解できませんでした

ただ【比べちゃいけない】

その事だけを思ってました

でも、幸せそうな人を見ると

いいな～っと思って羨ましくなる

その繰り返しでした

ちょっと長くなっちゃうので

パート２へ

今日も笑顔で～sorriso～

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お話を投稿しています

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先日私が主人にしてしまった事の

反省を込めて

そして、そこで気付いた事が

あるので、シェアしたいなと思います

それは、、、、、

【弱い者いじめしない】という事

？？？？と思うかもしれません

先日主人と会話をしてる時に

起きたんですが

(そもそも、その会話の内容が私があまり好きじゃない話だった)

私が冷たい感じで主人に注意しちゃったんです

(それが主人もイラっときたみたいなんですが)

そうしたら突然、私のせいにされたんです

私はその前からイライラしていたのに

イライラＭａｘになりました

そして、その後に主人が謝ってくれたのに

冷たい感じで返事をして

気遣ってくれて手伝ってくれてるのに

「ありがとう」

と可愛くない感じで伝え

主人はその後

私と向き合おうとしてくれたのに

無視して先に寝ました

心の中では良くないって

思ってるんですよ！

でも、ごめんねって謝ってくれると

余計。。。。

じゃあ、何でそんな事言うのよ

私はすごく傷ついたんだから

ってますます図に乗る

せっかく向こうが悪かったなと

思って謝ってきてくれたんだから

受け入れましょう

それを冷たい返事や

態度や無視をしていたら

弱い者いじめです

それを自分で自覚していたのなら

尚更

あなたはどうしたいの？？

ずっと喧嘩していたいの？？

ずっとそんな気分のままでいたいの？

それがあなたの幸せなの？？

大切な人を負かす事が幸せなの？？

あなたが横柄な態度を取れるのは

相手が優しい人だからじゃないの？？

相手が怖い人だったらそんな態度できません

横柄な態度を取る前に気付きましょう

私は、なんて良い人と出会ったんだろうって

怒っている人に謝ってくれたり

向き合ってくれるのって

勇気のいることですよ

自分の今の気持ちを

素直に相手に話しましょう

強がったり心配しなくて大丈夫！

向き合うことでお互いに成長していくんです！！

弱い者いじめをする人は

そもそも幸せじゃない人なんです

私も先日は、話の内容が好きな会話

ではなかったので【機嫌が悪かった】

そして、とどめの様に私のせいにされた

この時はイライラＭａｘでした

私、以前の離婚の時に

八つ当たりしない

弱い者いじめしないって

決めたのに

なかなか変わることって難しいなって

思いつつ

でも、こうやって大切なことに

気付けただけ成長したなと思いました

気付くことが大切

私は、今度は絶対に幸せな結婚生活を

送るって決めたんです

また同じようなことが起きたら

この記事を見返そうと思います

今日も笑顔で～sorriso～

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どうしても頑張りすぎちゃうこと

ないですか？？

仕事、婚活、恋愛、家事

疲れてるのに無理して

自分がやらなきゃ！！って

頑張りすぎちゃう事ありますよね？

私はそうでした

正社員で朝から夜まで働いて

節約、健康の為に毎食自炊

当時の旦那は、激務だったので

何でも【自分がやらなきゃ】と思って

全く頼ろうとしなかった

仕事でもそう

効率良く回さなきゃ！！

他のスタッフに頼めばいいのに

頼むくらいなら、自分がやった方が早い！

と思ってヒイヒイ言いながら頑張ってました

でもね、それって疲れるんですよ

体もそうだけど、心が

自分でやる！！って決めたのに

心の中では

手伝って欲しいな

あれやってくれればいいのにな

もう！！何でやってくれないのよ

もっと空気読んで行動してよ

自分でやる！！って決めたのに

やりながら段々イライラしてくるんです

そしてイライラが溢れ出してくる

そうすると愚痴や文句になるんですよね

表情も怖い顔つきになってきます

当時の私も相当怖かっただろうな笑

でもね、それって

とっても損してると思うんです

だって人一倍周りのこと考えて

頑張ってるのに

そのせいでイライラして

顔つきも怖くなって

周りからは怖いって思われてるかもしれない

だったら最初から程々にやれば良い！

頑張らなきゃいけない時はやりますよ

けど、帰ってきて疲れてるのに

無理して色々やらなくて良い

誰かに頼りたい時は頼るんです

旦那さんにお願いすれば良い

スタッフにお願いすれば良い

婚活も疲れたら休んで良い

何でも一人でやるから

時間に追われ疲れるんです

そして、頼った後は良い意味で

【期待しない事】

ここまでやってほしかった

こうしてほしかった

と思っても

まずは【ありがとう】と伝える

感謝の気持ちを持つ

そうすれば相手も良い気分になって

自分からお願いしなくても

やってもらえるようになるんです

やってもらったら

【ありがとう】

是非感謝の気持ちを伝えてください

そしてやりたくないな～って思ったら

後回しで良いんです

後で大変かな？

って思わなくて大丈夫

まずは、一休みしましょう

そうすることで

気持ちに余裕ができて

心が緩まると

表情も穏やかになりますよ

今日も笑顔で～sorriso～

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昔の私は、ちょっとでも嫌なことがあると

直ぐに態度に出したり

表情に出したりして

パートナーを困らせていた

何でかって？？

自分で自分の機嫌が取れなかった

私が機嫌悪いのは、あなたのせい

私がつまらないのは、あなたのせい

私がこんなに辛いのは、あなたのせい

自分が機嫌悪いのは全て他人のせいにしていた

そして、自分の機嫌が直るまで

機嫌悪いアピールをしていた

そうすれば、いつも構ってくれていたし

そうすることで、愛情を確認していた

(歪んでる。。。メンヘラ女でした)

でもね、そんな事をしていても

その時！！

は満足していたけど

思い出すと、ぶり返して

また直ぐに機嫌が悪くなる

その繰り返しだった

そんなんじゃパートナーも

疲れちゃうし

お互い幸せになれないのは

当たり前だよね

自分の気持ちは自分が一番解かってあげる

ということを知らなかった

その事を知ってから

嫌なことがあった時は

直ぐに相手に向けるのではなく

自分の心に聞いてみる

何が嫌だかったの？？

本当はどうしてほしかったの？？って

そうやって理由がわかっただけでも

心は落ち着くし

【こうしてほしかった】って事があれば

パートナーに伝えるようにした

自分の感情だけを見るんじゃなく

そこにある原因を見てあげよう

何が嫌だったか？？

どうしたかったのか？？

そうすることによって段々と

自分で自分の機嫌が取れるように

なりますよ

あなたは毎日どんな表情で過ごしたいですか？？

今日も笑顔で～sorriso～

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幸せになるのが怖かったのかもしれない

だって、幸と不幸は比例すると思っていたから

私は小さい頃体が弱くて

よく学校を休んでいた

そんな時に母が私に

「今こんなに辛い思いをしているんだから

大人になったら絶対幸せになるからね」

という言葉をよく言ってくれた

だから、小さいながらに

「そっか、大人になったら苦しまなくていいんだ

自由になれるんだ、幸せになれるんだ

今こんなに辛いんだから」

と思っていた

辛いことがあったから、今度は幸せなことが

起こると思っていた

でも、その逆で

良いことがあると、今度は悪いことが

起きると思っていた

世の中良いことばかり起きるはずがないって決めつけていた

でも、世の中の幸せな人を見ると

そういう人ってずっと笑顔なんだよね！！

何でいつも笑顔なんだろう？

何でいつもそんなに楽しそうなんだろう？

何でいつもそんなに明るくいられるんだろう？

ずっと不思議だった

そして、気が付いた！！！

物事の捉え方が違うんだ！

例えば良いことが０、悪いことが１０

Aちゃんと、Bちゃんに同じ１０の悪いことが起きた

Aちゃんは、そのまま１０の悪いことを捉える

Bちゃんは「まっ、いいか☆」と

１０を３と捉えることができる

この違い！！！

悪いことをそのままに受けて１０と捉えるか

それとも、３にまで軽く考えることができるか

あの人ばかり幸せそうでいいなー

じゃないんだ！！

幸せも不幸せも皆同じようにやってくる

ただ、受け止め方、捉え方が違うだけ

そして、幸せなことを感じやすくなると

面白いようにスルスルーっと

幸せなことがやってくるよ！

現に、私も細かいことを気にしなくなってから

とても生きやすくなったし

今は、自分の人生幸せだなーって

思えるようになった

というか、日々更新してる(笑)

今幸せじゃないなーって思っている方

少しでも良いから

自分の見ている意識を変えてみよう！！！

今日も笑顔で～sorriso～

大人になったら幸せになってやるんだ！！

素敵な旦那さんと結婚して

幸せにしてもらうんだ！！！

って思ってた

人一倍【幸せ】に対して

執着が大きかったと思う

でも、大人になっても幸せとは思えなかったし

結婚しても全然幸せじゃなかった

今なら解かるけど

それって逆に、今の自分に対して

幸せじゃない！！

って言ってるようなものだったんだな～って

【幸せになりたいって思ってるだけ】で

幸せって何なんだろう？

って事を深く考えずに

ただただ、「幸せ」ということに

執着ばかりしていた。

彼氏ができたら幸せになれるはず

仕事変えたら幸せになれるはず

結婚できたら幸せになれるはず

私は【今】じゃなくて【未来】ばかり見ていた

そして、幸せは誰かにしてもらうもの！！

って思ってた

シンデレラストーリーみたいに(笑)

でもね、離婚して気付いたんだ

幸せは自分自身で見つけるものなんだって

幸せを他に求めていたら

幸せになんてなれないんだって

それから私は、小さなことでも幸せを見つけることにしてみた

散歩途中にお花を見つけた時

車が道を譲ってくれた時

笑顔で接客してもらった時

お陰で、あんなに低かった私の幸せ基準が

幸せの【アンテナ】を張ってから

見つかる見つかる

と同時に、感謝する気持ちも芽生えて

今は日々幸せだし、昔のように

幸せの執着も無くなった

なので、幸せになりたいって思っていたら

まずは、小さなことから

幸せのアンテナを張って

幸せ探ししてみませんか