03010628さんのﾌﾞﾛｸﾞ

03010628さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/03010628/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ☆おいしっ♪☆ 自家製がんもどきを
炊いて食べましたﾄﾞｷﾄﾞｷ

おいしかったぁ

がんもどきに
しばらく
はまりそうキラキラ

今日も仕事帰りに
スーパー寄って

スペシャルがんも
作っちゃうぞ

〃 ]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10547145469.html Fri, 28 May 2010 12:33:22 +0900 ☆お休み♪☆ お休みなのでﾄﾞｷﾄﾞｷ

朝からパパの
お弁当を
作りましたぁアップ

お昼休みに

「おいしかったﾄﾞｷﾄﾞｷ

」

って電話くれてラブラブ

喜んでくれて
よかった

さっき
１人でゆ～っくり
お買い物に
行ってきましたﾄﾞｷﾄﾞｷ

万歩計買ったよ

ウォーキング始めたし
１日
１万歩
歩けるかなぁ

今は
子供たちのために

プリン作ってまぁすﾄﾞｷﾄﾞｷ

生クリーム入りの
濃厚プリンだよん

]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10546333721.html Thu, 27 May 2010 15:16:54 +0900 ☆よっしゃあ☆
ウォーキング

行ってくるぞ

〃

]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10545687906.html Wed, 26 May 2010 21:01:13 +0900 ☆体がぁぁ☆ 色んなものを手作りして
美味しいﾄﾞｷﾄﾞｷ

美味しい

と
食べまくっているから

去年の夏は
余裕だった
Gパンが
入らへんやんっショック！

夏は目前

そろそろ本腰入れな
やばいやろ～

ってことで
ダイエット開始

今まで太っても
簡単に落としてきたって自信のせいで

また夏前に
頑張ればいいや～んﾄﾞｷﾄﾞｷ

って好き放題やってた
バカなマリアあせる

お、落ちない…

前なら簡単に
落ちてた体重が…

非常にヤバいんです

やっぱり３０過ぎると
だめなんかなぁ

なので

昨日から
スロトレを開始

夏に間に合うかは
わからへんけど

とにかく頑張って
もう太らない
体作りをしますﾄﾞｷﾄﾞｷ

夏前にガーっと
頑張って
冬にだら～ん…
みたいな生活とは
おさらば

〃

今日から
ダイエット日記だわﾄﾞｷﾄﾞｷ

みなさま

いいダイエットがあれば
教えてください

]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10545195306.html Wed, 26 May 2010 08:38:14 +0900 ☆しゃけフレークレシピ☆

【料理名】
自家製しゃけフレークﾄﾞｷﾄﾞｷ

【材料】
・生鮭２切れ
・酒大さじ１
・だし汁大さじ３
・塩小さじ１
・ゴマ（お好みで）
【作り方】
①：鮭に酒をふり耐熱皿にいれラップをしレンジで４分チン
②：骨と皮を外し身をほぐす
③鍋にだし汁と塩とほぐした身を入れ汁気がなくなるまで弱火で炒り煮する
④最後にゴマを入れる
【ポイント】
弱火でじっくり炒りましょう

塩鮭の場合は塩を減らしてね

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10544295637.html Tue, 25 May 2010 08:42:00 +0900 ☆手作り楽しっ☆ ﾄﾞｷﾄﾞｷ

自家製しゃけフレークを
作りました

初めて作ったんだけど

とっても簡単で
美味しくて
感動

冷蔵庫で１週間
保存可能アップ

手作りは保存料とかも入ってないし
安全だよねﾄﾞｷﾄﾞｷ

ワインのお供に

ピクルスも手作り

まだまだ色々
作っていきたいな

大切な家族のために

]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10544290761.html Tue, 25 May 2010 08:31:58 +0900 ☆昨日の♪☆ ﾄﾞｷﾄﾞｷ

海鮮焼き

近所に
安くて新鮮な
お魚屋さんがあって

そこで
☆さざえ
☆海老
☆ホタテ
☆いか

を買ってきて
テーブルの上で
網焼きグッド！

まだ生きてたから
残酷焼きかぁあせる

子供たちは
大喜び

パパもマリアも
ビール飲んで

ご機嫌でした

焼いてる時
さざえが爆発して
中身が飛び出したという
ハプニングもあって

とっても
楽しい夜に
なりました ]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10543444495.html Mon, 24 May 2010 11:05:55 +0900 ☆キャラメル♪☆
キャラメルを

作りましたﾄﾞｷﾄﾞｷ

初めて作ったんだけど

チェルシーの
バタースコッチみたいな
味ﾄﾞｷﾄﾞｷ

美味しいけど

キャラメルではなく

飴ちゃんです

なんで
こんなに固くなるん

はてなぁぁ

]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10543147350.html Sun, 23 May 2010 23:40:38 +0900 ☆すごい雨&風(ToT)☆
５歳児洸くんを連れて

行ってきました

滋賀県長浜市まで

東大阪から
名神高速道路を
片道１００キロあせる

雨で視界悪いし

風でハンドル取られるしで～

緊張しっぱなしの
ドライブでしたぁ

でも

パパのかっこいい姿を見るためなんだﾄﾞｷﾄﾞｷ

応援するんだ～

って頑張ったさ

それなのにぃ～

雨で試合は中止

国体の近畿予選は
くじ引きで決めることになったのよ～ショック！

大阪市は
１回戦負け～

パパもチームのみんなも
かわいそう

何のために
１年間頑張ってきたの

目が見えない人たちが
滋賀県まで行ったのに
くじ引きってあせる

延期してでも
戦って欲しかったです

落ち込んでるパパを
慰めてあげなきゃﾄﾞｷﾄﾞｷ

よし

マリアの出番だ

]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10542765533.html Sun, 23 May 2010 17:19:01 +0900 ☆ふぅ～♪☆

今日は訪問介護
全部で５時間あせる

入浴介助があったから
疲れたなぁ

今帰ってきて
ビールをグビッとﾄﾞｷﾄﾞｷ

これがあるから
頑張れたり～グッド！

いつもなら
パパと一緒に飲むのに

今日はいない

明日障害者野球の
国体予選で

滋賀県に行ってるの。

明日はマリアも
早朝から

子供と一緒に
応援に行きますﾄﾞｷﾄﾞｷ

車で片道１００キロ

パパの応援のためだもん頑張って運転しちゃうよ～ﾄﾞｷﾄﾞｷ

今日は早く寝ないとね

03010628さんのﾌﾞﾛｸﾞ-091215_1808~0100010001.jpg

]]> https://ameblo.jp/03010628/entry-10541771745.html Sat, 22 May 2010 15:52:37 +0900