以前からゴスペルのハーモニーに憧れていて、一度は参加してみたいと思ってました。

それが今日、叶いました

実家、津田沼にある教会で、定期的にゴスペルの会は行なっているようですが

今日は特別に本場アメリカから講師の方がいらっしゃって

誰でも参加できる講習会があったのです

その講師はＧＲＥＧＯＲＹ　＆　ＲＵＴＨ　ＨＯＯＰＥＲ　夫妻　

音楽牧師さんとしてカルフォルニアで活躍されているのだそうです。

と～っても笑顔が素敵なお二人で、案内のチラシを見たときから、これは行きたい！っって思いました。

生まれて初めてのゴスペル、そして皆で合唱するなんて、いつ以来！？

中学生か、高校の吹奏楽部での練習以来か！？

ソプラノ、アルト、テノールの３パートが、それぞれの旋律を歌っていくのだけど・・・

パートごとに別れ、がっちり各パートの旋律を覚えるパート練習をしてから、さあ合唱！ではなく

各パートの旋律を聴き歌いながらなので、

なかなか覚えられない・・・

他のパートにつられる

それでもなんとか講習の二時間後には、歌えるようになりました！

指揮者を見つめ指示にあわせながら

抑揚をつけ、強弱をつけ、アクセントやメリハリをつけ

フィニッシュに向かって、声量も音程もアップして～

自然に体が音楽に合わせてうごいて、最後にはノリノリで、超きもち～

あの一体感、たまりません

一人一人がすごく大事。気持ちが繋がり、場の波動が一気に上がる

ほんと、キラキラ、天使がいたような感じがした

小、中、高校とずっと吹奏楽が大好きで続けてきたのも

なにより合奏で　みんなの気持ちが一つになったときの　ゾクゾク感がたまらなかったから

私は、仕事で参加できないけど、

６月１６日(土)＠ルネ小平　でゴスペルチャリティコンサートがあります。

今日のこの曲を舞台で歌えたみたい。

そのほか、たくさんのゴスペル隊や

今日の講師のＧＲＥＧＯＲＹ　＆　ＲＵＴＨ　ＨＯＯＰＥＲ　夫妻などのゲストの音楽も

楽しめるようです。

ご都合の良い方は、入場無料ですので、是非聞きに行ってみてくださいませ

さて、木曜のちょびマクロの会には、母の友達や近所の方々がいらしてくださいます♪

もちろん、主婦歴うん十年の大ベテランぞろい。

包丁さばきなど、ささ～っと手早く、そのうえお口も動きまくって賑やかです。

若い世代の主婦と違い、旬の野菜だけでなく

野草やらなんやらを様々に干したり漬けたり加工されており

私もおばさま達から学ぶことは多いのです☆

そんな、大ベテランおばさま達ですが、マクロビオティックの調理は

やはり今までの調理の仕方とはだいぶ、違うようです。

もちろん動物性食品や科学的なものをできるだけ控える。

という食材に関してや、陰陽という東洋的な思想だけではなく

ゴボウや大根、ニンジンなど皮つきのまま使う。

ネギのヒゲ根や、ニンジンや玉ねぎのヘタはギリギリまで使う。

さらに切り方、炒め方、乾物の戻し方など下ごしらえの仕方…

大ベテランのおばさま達も「え～、そうなの、知らなかったわ」とおっしゃいます。

おばさま達は、ご自分流のやり方が、こびりついてるものでしょう。

それを今さら変えるのは難しいかもしれません。

完璧にマクロを取り入れることも、難しいかもしれません。

それでも、いくつになっても新しいやり方や考え方に触れたい

というのは素敵なことだと思います。


「料理なんて今さら凝る気もないし、めんどくさいわ」とか言いながら（笑）


なので、できるだけ、簡単で、すぐにご自宅で再現できるように

マクロをやってない人でも揃えられる材料を使います。

ちょっとした工夫で、おいしくて、簡単で、体にもいい。

「これなら、今日さっそく夕飯に取り入れられそう」 と実践していただけるのは、とても嬉しい♪

ほとんどのみなさま、年相応に体の不調が多少は出てきている、ということはありますが

がっつり治すために、というわけではなく、楽しみに来ている、のです。

ですが、今回のちょびマクロの会に、第一回目に来て下さって以来

４年ぶりに、再来して下さった方がおりました。

この方は、ずっとヒザが痛くて病院に通ってるけれど

まずは体重を落とさねばダメ、と医者に言われ

本気でマクロで減量しようと、いらっしゃったのです。


ヒザにかかる負担は、体重が３kg増えたら３倍の９kg、と言います。

階段の下りなんて、かなりツライですね…。

当時は「いろんなおいしいものを食べたいし」と

ずっといらっしゃってなかったのですが

４年前にいらした時より、たくさんの質問をされて、メモをとり、かなり真剣でした。

本気で治したいと思うと、取り組み方が全く違ってきます。

プラスして、私の母がマクロを始めて４ヶ月程で

６kg落ちたのを目の当たりにしていたからです。

病気や身体の不調を治すためには、みなさま真剣に取り組むでしょう。

それはもちろんスゴクいいこと。

実践して効果を感じていただきたい。

でも、それだけで終わってほしくない…。

病気のために我慢してやっていると

病気が少し良くなってきたら、もとの食生活に戻ってしまう。

せっかく良くなってきた体調も戻ってしまう…。


病気治しだけでなく、大きな宇宙の中で、生きる源…マクロ

そういったこと、伝えていけたらいいな…☆

「マクロビオティックって、なんとなく興味ある～」　という皆様とご一緒に

かんたんなマクロのお料理を作って、おしゃべりしながら食べる会です

「マクロビオティックって、難しそうだし、大変そ～」

「あそこまできっちりはできない～」

「でもたまには体やココロに優しいお料理を食べたい～」

「野菜をたくさん使ったレパートリーを増やしたい～」

などなど・・・、そんな皆様のゆる～い会です

もちろん、登録料とかがあるわけでもなく、どなたでもご参加いただけます

私が今まで学んできた知識や技術、経験は出来るだけお伝えしながら

でもあまり込み入った難しい話はナシで

マクロってこんな感じということを体験していただいて

お肉やお魚やお砂糖、添加物がなくても美味しいんだよってことも

実感していただけたらいいなあ～と思ってます

作るメニューは、あまり手のかからないもの！

おもてなし料理よりは、おうちでかんたんに再現できるもの！

特殊な食材より、出来るだけ身近な食材でもつくれるもの！

出来るだけ日常のちょっとした一品に

取り入れていただけたらなあって思ってます

実家の津田沼の会はそんな感じ。

今後、新たに開催していこう思っている、松戸の会は

もうちょっと趣向を変えてみようかな～。

今思案中です

実家や自宅のキッチンなので、少人数なところが

またアットホームでいいんです

松戸にお近くの方、マクロを気軽に体験してみたい方

ぜひ遊びにきてくださいね～！

会費は食材・レシピなど全て込みで、3000円くらいを予定しています

津田沼の会には、板橋や荻窪や大宮など、遠くから通ってきてくださっていて

みんな、ほんわか、いい感じなんです

本当にありがとう

毎回みんなの楽しいお話で、私もパワーをもらってます

今日は、常連メンバーのスピリチュアルＡ子さんが、手相をみてくれました

習ったばっかりだというのに、

すごく読みが当たっているし、温かく包まれているようでお話していて癒される・・・

話し口調も雰囲気も、上と繋がっちゃってる感じも

もう占い師の素質バツグン

診てもらって、自分の生まれ持った素質を認めてあげればいいんだって、改めて思えた

そして、これからの人生、なんかいいことありそ～

勇気、　希望　、　更にわいた

ありがとう、Ａ子さん

そうそう、今日のメニューは

玄米ご飯

かぶと大和芋のスチーム

フライドにんじんボールと　スナップいんげん炒め

切干大根のかんたん梅酢漬け

・・・ネーミングセンスがありません・・・

写真などは撮るくせがないため、食べてしまいました

プラス、私がスウィーツを作ってお出ししてます

今日は、バナナの黒ごまココアケーキでした

もちろん、卵・乳製品・白砂糖　なしです

楽しくワイワイやりながら、みなさま、満足して帰っていただけました

これからも、普段のお食事の大切さ、体のこと、宇宙のこと

自分で体感しながら、みなさまにもお伝えしていけたら良いな

でもインドのベジはミルクや乳製品は入るのです

特別サービスしてくれるチャイは、せっかくだから

マクロの私もいただきます

ここのチャイのいいとこは無糖

自分でシロップを入れるんです

なので私は無糖のままいただきます

インドに行った時は、

そのあたりで知り合ったインド人がちょくちょくチャイをおごってくれ、

一緒にお茶をました

おちょこ一杯で提供するチャイ屋がここそこにあるのです。

そのおちょこの様な素焼きの器は、

飲んだらその辺にポーンと捨てられてしまうのです

もったいないし、ごみのポイ捨てだ・・・と思うのですが、

素焼きの器を焼く職人の仕事が必要だから、毎回捨てるのだとか･･･。

ゴミを掃除する仕事が必要だから、捨てるのだとか･･･。

沢山の人口を支えるために、沢山の仕事が必要となる、ということなんですね･･･

さて、マクロビオティックではカレーは陰性の食べ物となります

インドと言う暑い国の食べ物です。

スパイスを沢山使い、発汗作用があるのですが、

血管が開いて血流がよくなり、毛穴が開いて汗をかいた後は

スーッと涼しくなるのです。

つまり、結果的に体が冷えるのです

なので温帯の日本では、夏に似合う食べ物となります

実際、私は暑いときのほうが「食べたい～！」と思うことが多いです

でも、まだ夏じゃないけど、食べたくなるときがあるんです～。

インド人の社長さんとも、たまにお話したいしね

ここのサグカレー（ほうれん草のカレー・・・だいぶ陰性だ）

はしっかりこっくりして絶品

ただ、やっぱりカレーは油の量が多くて・・・

ちょっと胃がもたれてしまった私でした

インドの方々と触れ合って元気になった

店内に流れる、シタールの音楽も、いいね～

まだ習いたてなんだけど、

アラブ調の音楽を聞くと、ゾクゾクします～



気がつけばモロッコやウイグル自治区やインドなど

エキゾチックな土地を旅しており…

それは意図したわけではなく…


10年前にモロッコで見た本番ベリーダンスはあまりに強烈

まさか自分がやるとは…

やっぱりなんかご縁があるのかなあ。



今年の乙女座は海外にツキがあるといいます

だけど、いまのとこ仕事が休めず、海外に行けない

又は、海外に関する習い事をする身につくということです

全国の乙女座さ～ん、聞いてますかあ

私は地味にＮＨＫラジオで、英会話も勉強中

会話の瞬発力を鍛えるという

今までのラジオ英語番組にはなかった試み…

ラジオを通して自分なりの英会話をする　『英会話タイムトライアル』


講師のスティーブはなかなかカッコイイし

（ラジオなんでテキストでしかお目にかかれないけど…）



いつか海外でもいろいろ活動したいなあ～




さて、ベリーダンスはコインがじゃらじゃらついたヒップスカーフを腰に巻き、

シルクのベールをまといながら…


と言うと非常に格好良く踊っている風に聞こえますが…



腰と足と手がうまく連動しない…

体か硬くてうまく腰が回らない手があがらない…

なかなかぶざまでございます



ちゃんとやればかなり柔軟性もあがると思われます…

それにベリーダンスをしてると

今まで妊娠なかなかしなかった女性が妊娠したとか…

女性ホルモンがアップすると、先生がおっしゃってました



私も女子力アップするだわ～