スノーで美白＋上から撮影

角度、顔調整済みw

ふいうちで撮られた写真w

やばいよねwww

普段こんなデブでブスな顔してると

思うとトリハダwww

何か最近病んでるなーw

ほぼ仕事と家の往復の毎日だから

若い男の子と話す機会無くて

耐性が全くないw

仕事で関わる人はおじさん〜おじいちゃん。

まずはお友達増やそうwww

相席屋行けばいいのかな？wwww

最近は何と言っても弾丸で

韓国行ってきたセヨ〜(´∀｀*)w

仕事から帰宅して風呂入ってすぐ

空港行って空港で爆睡して

朝イチの飛行機で韓国

で、一泊して2日目の夜に

日本に帰国！

家に着いたの1時ごろで

次の日から5連勤w

しかも、iPhone韓国のトイレに

落としてドタバタだったよwww

楽しかった

でも、相変わらず元カレさんとは

よく分からない( ´△｀)w

ほんと、疲れちゃうなーーーー

韓国でお買い物しまくって

楽しかった(´∀｀*)

元カレとなんで別れたのか

よく分からんw

特別扱いされてる感じするし、

お土産くれるし、

LINEも普通にするし。

調子狂うなー。

出会い無いから他に考える事

無くて本当困るw

早く痩せて綺麗になって

新しい出会いの為に構えて

おかないと(´＿｀｡)

今が頑張り時だね〜〜

サイゼでめっちゃ食べたw

でも、体重が1キロ減ってたよ

朝からスポセン( ´ ▽ ` )

昨日は中学からの友達と

飲みに行ってたけど

ちゃんと早寝早起きしたよ

スーパーヴァームを飲みながら

モモ裏の筋トレ15回×5セット

レッグマシーン15回×5セット

だんだん重りを軽くして100回

ダンベルで二の腕の筋トレ

15回×3セット

スミスマシーン(写メのやつ)で

7キロのバーに4キロ重りつけて

スクワット15回×5セット

重り外して7キロのバーのみで

スクワット50回×2セット

からの、また4キロの重りつけて

23回と25回スクワット

胸筋鍛えるやつで15回5セット

腹筋ローラー50回

腹筋100回

ストレッチ＋ブルブルマシーン

2時間くらいスポセンいたよ

その後、お昼ご飯で

蒸し鶏のサラダとファミチキと

もち麦入りのご飯とネギ味噌と

タコとミニうどんと羊羹一口

食べたよヽ(゜▽、゜)ノ

筋トレ後のお肉とご飯て

美味しすぎる。。。

体がまじで欲してるんだな。と

分かる。。最高

最近は毎日のように運動してます

腕立て伏せみたいな体制で

めっちゃ肛門締めてw

20秒キープを3セット

足上げ内側外側30回×3セット

腹筋はトータル100回を

分けて3セット

バランスボール使って腰回し

スーパーヴァーム飲んで

近所の公園までウォーキング

そのまま公園で縄跳び500回

家に帰って腹筋50回

をやってるよ〜〜(о´∀`о)

9/26から始めて体重の減りは

いまいちだけど、顔周りが

スッキリしてきた！

あと、浮腫まなくなったかも！

1ヶ月で１キロ落ちればいいし

ゆっくり継続してこ

お母さん相手のお弁当に

気合い入れてみたwww

薄焼き卵を作ってハートに

くり抜いて白身流し込んだ！

可愛いく出来たな

次はもっと綺麗に出来るといいな

夢で、男友達といい感じになってた

夢を見て、何かドキドキするw

夢あるあるじゃない？wwww

何でも無い人が急に出てきて

やたらと優しい！とかw

意識しちゃうwww

ダイエット熱が入ったよ〜

朝

10分ジョギングからのストレッチ

夕方

スクワット×10回

腕立て伏せみたいな姿勢を

20秒キープ×３セット

足上げ、内側外側共に30回を

３セット

腹筋トータル100になるように

分けて3セット

バランスボール

お風呂で小顔体操

ストレッチ

食べたものは朝はひたすら

お水と麦茶

昼は野菜多めのしゃぶしゃぶ

ジュース少し飲んだ

夜はお水と大根おろし蕎麦と

枝豆

何というか、食欲があまりないw

でも、ちゃんと食べてるけどw

あと、フルボ酸ミネラルの

サプリメントを飲んでるよ

血流が良くなるんだって

翌朝体重測ったら300ｇ

減ってたよ〜

本当の本当に彼氏と別れたー

性格の不一致だけど…円満に

お別れしたよ(°∀°)b 

大切な人と一緒に入れなくなって

少しはゲッソリするかと

思ったけど全然痩せないしw

食欲もあるしwなんなんだよww

咳止まんないし疲れた