流出 明寛のブログ… https://ameblo.jp/0309aki/ アリーズヘアー青山で、アシスタントしてる広島出身の流出です！よろしくお願いします☻ ja せつやく
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ブリと…

しかも安いアップ

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大根を使って…

ブリ大根に挑戦しました！

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本当は、昆布らしいですけど…

カツオ出汁を入れて…

煮込み…

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ブリ投入！！

そして…

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蜂蜜…

美容ですね！
そして…


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醤油！

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生姜を入れます！

煮込むこと、役20分！

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出来上がりですクラッカー

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最後に盛り付け！

大根の、根をみじん切り！

たかが、根！

無駄にしません得意げ

出来上がりー！！

味もそこそこ！

明日のお弁当に持って行こっと！！自分の経験上！ブリは、身体、美容にいいんだ！

しかも、このブリ大根225円しかかかってません！

んー得意げ


節約！節約！

それでは、ここら辺で！

またねーパー


おやすみなさいぐぅぐぅ




]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11908571605.html Tue, 12 Aug 2014 01:08:55 +0900 近所をぷらり旅
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まず仲良い花屋さんにより…

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乾杯🍻

がんさん頂きます！

恵比寿にあるi-floristですよ！！

そして、音鳥のレミさんが来て…

2階が変わったから見に行き…

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ん～オシャレ音譜

焼鳥屋なのに…

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BAR見たいひらめき電球

一階は、こんな感じです！

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音鳥の焼鳥は、めっちゃ美味しですよ！

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場所は、恵比寿ですよークラッカー

都会なのに、あったかい街恵比寿！！

是非行って見てくださーいひらめき電球

それでは、ここら辺で、またねーパー






]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11906312315.html Thu, 07 Aug 2014 18:29:38 +0900 REFA ACTIVE

MTGから新商品です！

REFAが進化し、REFA ACTIVEですひらめき電球



身体が求める程よい強さで、加圧！！

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クリティアーノ・ロナウドひらめき電球

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時に優しく、時に力強く！

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ボディを深くとらえるワイドフィット加圧！

進化！

追求！

人間は、どこまで美しくなれるのか…

それが、REFA ACTIVEはグー

今日は、この辺で！

それでは、またねーパー





]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11899305209.html Thu, 24 Jul 2014 22:46:39 +0900 緑

今日は…

緑アップ

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まずゴーヤ！！

そして…
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ゴーヤジュース！！

そして…

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夏野菜！！

そして…

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オリーブオイルアップ

そして…

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アボカド音譜

そして…

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大葉！

全部身体にいいですし、美容に繋がってますよアップ

しかし…

全部どうゆう効果があるか知ってるけど、もう寝ますショック！笑

直接聞きに来てください！！

全部答えれます！

だって主食だもん目笑

またねーパー

おやすみなさいぐぅぐぅ






]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11896823577.html Sun, 20 Jul 2014 00:58:43 +0900 今日も一日お疲れ様でした。

今日は…

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ファイヤー！！


燃えよ脂肪クラッカー

このシリーズ美味しいですよねひらめき電球

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しかもノンフライ！！
身体に優しいですよねらひらめき電球

是非オススメですにひひ

ファイヤーメラメラ

そして…

オマケ…

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マサキさん、いつもありがとうございます音譜

これからも、よろしくお願いします音譜

みなさんで、応援しましょう！！

マサキさんアップ

とても素晴らしい人です！

それでは、ここら辺で、またねーパー

おやすみなさいぐぅぐぅ



]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11895831606.html Fri, 18 Jul 2014 00:45:04 +0900 今日も一日お疲れ様でした。

今日は…

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やばい…

太ってきたショック！

良し！明日から持っと食事考えます！！

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頑張りまーすクラッカー


それでは、またねーパー

おやすみなさいぐぅぐぅ


]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11895331582.html Thu, 17 Jul 2014 00:42:05 +0900 お疲れ様です。

今日は…

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くいてーアップ

絶対次の休み食べに行こうっと音譜

思ったんですけど、サムギョプサルってどのお店入ってもバズれは、ないですよねひらめき電球

それでは、この辺でおやすみなさいぐぅぐぅ

またねーパー

]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11893801692.html Mon, 14 Jul 2014 02:00:31 +0900 スーパームーン

今日は…

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スーパームーン音譜

みなさんみましたか？

僕は、見ましたよひらめき電球

綺麗だった～クラッカー

そして…

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担当allys和嶋

可愛いかった～ニコニコ

ああ～疲れてる！疲れてる！！笑

ごめんね～素直じやなくって音譜

夢のなかなら云える音譜

って…

セーラームーンかっ！！笑

もう寝まーすにひひ

おやすみなさいぐぅぐぅ

またねーパー


]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11893253149.html Sun, 13 Jul 2014 00:54:08 +0900 トレーニング

夏になってかたので、鍛えないとですねアップ

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ジムに行けない時は、これで、トレーニングしていこっと音譜

継続は、力なり！！

またねーパー

]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11892486784.html Fri, 11 Jul 2014 16:24:36 +0900 カラーモデル

今日…

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カラーモデル入れて練習しましたよ！

うーん気にいってもらえたかな？

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？？笑

これからも頑張りますアップ

そして…


オマケ！
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甥っ子！

もう親父なんだよニコニコ笑

それでは、またねーパー

おやすみなさいぐぅぐぅ



]]> https://ameblo.jp/0309aki/entry-11891715011.html Thu, 10 Jul 2014 02:21:03 +0900