0311takaさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/0311taka/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ぐるっぽつくった！ 〔公式〕アメＧ楽にGET(*^o^*)

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みんな参加してねハート ]]> https://ameblo.jp/0311taka/entry-10846886811.html Thu, 31 Mar 2011 14:35:41 +0900 ３月２１日 今日ゎぺたんこお腹体操
を紹介します!!

お腹がちょっと気になる…
など気にしている人は
きっと多いはず！！

しかしなかなか難しい
ですよねハートブレイク


そこで毎日少しずつで
変われる体操を紹介します！！
http://gw.mobile.goo.ne.jp/gw/karada/m/help/hint41;jsessionid=dbckmQ3gLgpv26Fi3Rv7s?vl_sesid=12455_411777&AXISTIME=085749269

ここに体操がのってるので
ぜひ活用してみてください!!

そして三つの“あ”には
気をつけましょう！！

三つの“あ”とは
甘いもの
油物
アルコールです！！

同時に摂取することの
ないように努力しましょう！！ ]]> https://ameblo.jp/0311taka/entry-10836710387.html Mon, 21 Mar 2011 08:47:32 +0900 地震募金 自分ゎ特に被害などゎない！
だから何か被災者の皆様
のためにできることが
あるならしたい！

けど実際お金￥ゎちょっと
厳しいという方々！

http://moppy.jp/top.php?CsbMC
ここからポイントで
募金ができます！！

クリックだけでもできて
貯めれるのでぜひ
やってみて下さい！！

身近の友達などにも紹介
して下さい！！
一人一人が少しずつでも
やればとんでもなく
大きいものになります！！

“塵も積もれば山となる”


お願いします！！！！ ]]> https://ameblo.jp/0311taka/entry-10836259399.html Sun, 20 Mar 2011 20:03:02 +0900