0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/0312082sm/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 夜は外食
夕飯は近くの居酒屋に行きました0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1225720904-480562.gif
食べたのは
☆砂肝串 １本
☆ツナとコーンのサラダ
☆唐揚げ
☆焼きモツ
☆レバ刺
 
美味しかったァニコニコ晴れ
 
ジムで体を動かしたからさらに美味しく感じました0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1299851828-490830.gif
]]> https://ameblo.jp/0312082sm/entry-10844177495.html Mon, 28 Mar 2011 21:11:44 +0900 ジムで消費
こんにちは0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1247847373-495573.gif
 
 
最近食べすぎを感じているのでジムにきています走る人
ウォーキングとジョギングを交互にしている最中です0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1229813463-219161.gif
 
㌍消費するのって大変ですよねぇショック!
 
地道に頑張りましょう0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1228152720-562054.gif
 
あと少し燃やすぞぉにひひ！！
]]> https://ameblo.jp/0312082sm/entry-10843807680.html Mon, 28 Mar 2011 14:13:15 +0900 おはよう
二度寝するつもりがさっき地震があって起きてしまった0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1232448579-918634.gif
 
さぁてお腹が減ったので軽～く朝ご飯でしっ0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1229152840-127275.gif
0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2011032809150001.jpg豆乳にヨーグルトとパイナップルジュースを入れたものニコニコ
 
ちなみにヨーグルトは低脂肪のプレーンを使ってます0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1230086091-231423.gif砂糖はゼロ㌍のもの音符
 
ヨーグルト多目だからスプーンでゆっくりたべてますニコニコ豆乳大好き0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1229502952-733524.gif
あとクルミをひとかけら食べました0312082smさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1225636976-205014.gif
 
オススメご飯あったら教えてくださいキラキラ
 
]]> https://ameblo.jp/0312082sm/entry-10843592739.html Mon, 28 Mar 2011 09:21:50 +0900 気持ち新たに な良いお天気ですニコニコ

冬は寒くて家にこもりがちでしたがかたつむり……

これからは過ごしやすく外出も多くなりますなぁにひひきっと(^-^)/

さぁてアップそんなで今から少しずつダイエット頑張ろう！！グッド！

って昨日夜更かししてしまったのでちょいと二度寝しまーす得意げ ]]> https://ameblo.jp/0312082sm/entry-10843563975.html Mon, 28 Mar 2011 08:27:20 +0900