花粉症も今や春先から秋までなんて事はありませんね。

食べ物からアレルギー症状が出るのは誰でも知っていますが

データの変化に注意するのが大事だと思います。

食事アレルギー治療の基本では同一の食材は１回食べたら

５日間は食べない。（例　鳥肉を月曜に食したら土曜まで食さない）

抗原抗体反応のでる５日間は同一の食材を避ける。

タンパク質と炭水化物が対象です。

健康保険にて３２種類の血液検査が出来ます。その結果をもとに

数値の高いものは食さずに以外を先ほどのペースで食します。

どうしても結果を早く求める方はステロイドを一定期間服薬して

症状を完全に消してから始めるとよいと思います。

ただ血液中のIGE抗体は高値がしばらく残りますので症状も解りにくい

時期があります。

食のペースが出来て来ると段々と関連性が理解できてきます。

一旦症状を消してみると細かく出る反応が解るようになります。

なかなか生活の変えにくい部分ですが自分の発見にも繋がると

思います。

季節の変わり目　その通りです。自分で体感している

感覚と組織が感じている感覚との違いがあります。

エアコンなどの管理された場所での生活が暫く続いた為

自分での調整がうまくできなくなっています。外出時などは

念のため余分に１枚持っていく事をお勧めします。

それと夏は暑いから身体が柔らかいと思っている方が以外

と多いのです。暑いから家と職場の往復であったり。運動前の

アップを怠ったりで身体の柔らかくなるチャンスを失っていて

意外と怪我が多いのも事実です。

秋の動き出しは要注意です。