https://ameblo.jp/03821093/ ブログの説明を入力します。 ja 仕事復帰は１月半ばから
平地は普通に歩けていたけど山はさすがに恐る恐る
凍った斜面は怖かったなぁ
意外と普通に仕事出来てたけど下刈りで痛みが出てきた
ズキッとした感じで、前脛骨筋が痛むのかな
作業種変えたら治まってきたので使いすぎたのかな
まだ走るの怖い　痛みある
普段の生活では違和感なし
ただ足首が痛いのは日常茶飯事
早くプレート抜きたい ]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12694754460.html Sat, 28 Aug 2021 19:21:34 +0900 腓骨はくっついて太くなっていた。
脛骨も骨折線がわからないくらいになっていた。下部に入ったひびだけまだ線がわかる状態だった。
医学的には完治扱い。ジャンプで着地はダメだけどそれ以外は何やっても良いと言われた。
今月一杯は休養。職場からは１月も休んで良いと言われたが労災が切られるのでは?
どうしようか。要相談。

出来なかったつま先立ちが出来るようになってきた。
ふくらはぎも腿も筋肉が戻ってきた。左と比べて８割位かな。
足首(プレートの下端返り)が痛かったり、骨折部分が痛かったり、プレート上端の少し上が痛かったり、膝が不安定だったりと色々ある。
]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12644888368.html Sat, 19 Dec 2020 09:30:14 +0900 レントゲンでぼんやり部分が多くなっていた。縦方向のぼんやり新規の骨が写ってた。
脛骨下部では回復が早いそう。普段酷使していたから骨が元気なのかな。
松葉杖も返却。

リハビリを兼ねてサイクリングを開始。今日は40km走った。問題なしで、腿筋の成長を感じて心地よい。
筋肉もだいぶ戻ってきた。
歩き方はまだぎこちないので、意識しながら歩く。
片足でつま先立ち出来ないことに気付いた。筋トレする。 ]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12638173641.html Sun, 15 Nov 2020 17:22:10 +0900 だいぶ前の事のようだ。もう忘れた。
もう松葉杖はいらないかな。 ]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12635521627.html Mon, 02 Nov 2020 18:04:36 +0900 坂道はまだ不安だ。足首の可動域が中々広がらない。浮腫みがとれてない影響もあるだろう。
元々右は固かった気もするが、今となっては確かめようがない。
車の運転は問題なし。長時間だと浮腫みが酷くなる。
足指のグーがまだ6割くらいだろうか。グーするとふくらはぎ下部にこむら返りのような痛みがでる。
最近さぼりがちだったのでしっかりやろう。
振り返ると、歩けるようになるかどうか凄く不安だった気持ちがだいぶ薄い。
搬送されたときに、なんとか歩けるようになるのに2ヵ月って言われたなぁ。
あのときは唖然としたけど、今は歩けてる❗ ]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12634437066.html Wed, 28 Oct 2020 16:06:36 +0900 アルコールへの依存がなくなった?以前ほど欲っさなくなったようだ。
歩き方がおもいっきりびっこだが、今日はずっと気になっていた草刈りを強行した。飛び石がプレート近辺にあたってヒヤリとしたが意外と作業できた。
仕事終わりのビール呑んでみる。旨いけど一本で満足。
体のバランスに気を付けて普通に歩けるようになるのが目標。しばらくは両松葉で歩こう❗ ]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12632999344.html Wed, 21 Oct 2020 20:03:51 +0900 バスと電車で病院へ行く。
通勤&通学ラッシュで予想外に混んでいた。田舎の公共交通機関をなめてた。
天気良い予報だったけど朝は寒かった。松葉杖の手が冷たい❕
レントゲン撮って診察。腓骨はかなりぼんやりしてくっついてきたのがわかった。
脛骨も一部ぼんやりしてきた。
あっという間に診察終了。
今日から全荷重。いきなりは怖いけど少しずつやってみる。 ]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12632729168.html Tue, 20 Oct 2020 15:08:09 +0900 足首の可動域は問題なし。自宅リハビリの効果があって安心。
腓骨がぼんやりとくっついてきている。脛骨はまだまだの感じる。
今日から1/3荷重。思っているより踏み込む。やはりまだ怖かった。
しばらく歩いてみると眠っていた筋肉と腱が目覚めた感がある。ちょっと楽しい。
足がつけるので松葉杖も安定した。ただ、歩くスピードは落ちた。
次の診察は20日。もう全荷重になるかもと理学療法師に脅される。個人的にはあのレントゲン見た後なので2/3でいいかな。
焦らずぼちぼちで。 ]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12628984040.html Fri, 02 Oct 2020 18:46:32 +0900 まだ腫れと皮膚の突っ張りが取れないのであと少し。
足指グーも小指は完璧。徐々に戻ってきた。
明日はいよいよ退院だぁ❗
]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12626506522.html Mon, 21 Sep 2020 14:22:51 +0900 足首が動かない。予想以上に固まっててびびる。
リハビリで動かしたけど痛いし怖い。
今日は３週間ぶりに風呂に入った。人生で最高の風呂だった。
垢が消ゴムのカスのようにボロボロ落ちる。一皮剥けた感じる。
リハビリは、足の指の動きが悪くて焦れったい。グーがうまく出来ない。力の入れ方を忘れる。
蘇れ、細胞たち❗
あとはベッドでもひたすら動かす。痛いけど頑張り時だ❗ ]]> https://ameblo.jp/03821093/entry-12625357653.html Wed, 16 Sep 2020 16:24:17 +0900