https://ameblo.jp/0402751/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja-jp https://ameblo.jp/0402751/entry-11136491300.html ヨガのクラス終了～、(^O^)初めてのスタジオに入る時は、やはり初めたばかりの自分を思い出して新鮮ですね～スタッフさんにスタジオを案内していただいてから、着替えてからＡスタジオに向かい、一礼して入るとマットが既に引いてあり、土日の満員のクラスだと、この方が効率的だなあ～と感心しながら自分を呼んでいるとおぼしきマットを選ぶ。最近はマットに座ったら、もうどのスタジオにいても、県だとしても国だとしても、自分の世界にすんなり入り込んでいけます。今日の先生はリラックスのクラスの代行の方でしたが、クラスが進 2012-01-15T16:34:28+09:00 https://ameblo.jp/0402751/entry-11136291727.html 昨日は、たっぷりと２クラス、エナジーのクラス受けて今日は筋肉痛(≧∇≦)ティーチャーズ・トレーニング開催予定の中目黒のスタジオに下見がてら行ってきます。(^_^)v今日はリラックスのクラスだから、ちょうど良いかな～とことん緩めてきま～す(*^o^*) 2012-01-15T11:04:06+09:00 https://ameblo.jp/0402751/entry-11135611296.html 今日は新年初めての、メインに通っているスタジオに行ってきました。ティーチャーズ・トレーニングでお世話になった先生のクラスなので、トレーニングを思い出ながら、アーサナを呼吸に合わせて丁寧に、でも顔は笑顔で～なんですが、だんだんとポーズが発展してきて、クライマックスは、大好きなアルダ・チャンドラーサナから～ニーラランバ・パールシュバ・コーナアーサナへと流れていく！しっかし今日は右脚立ちのニーラランバ・パールシュバ・コーナアーサナで～ぐらり！ぐらり！片足でピョン！ピョンとしっかり立てなかったなあ～(^ 2012-01-14T16:55:49+09:00 https://ameblo.jp/0402751/entry-11133496787.html 先日の満月の日に、陰ヨガのクラスに行ってきました。この日は仕事を無理やり定時で終わらせ【何時もは一時間位残業になるけど、やれば定時で上がれるじゃん！】ロッカーでサッと着替えて駅へダッシュ！最近入手したＳＡＫＡのヨガマットバックは丸めたマットやブランケットを縦にして背負っていけるから楽チン！手ぶらでヨガ～です(^O^)今日の陰ヨガは初めての先生でしたが、サラパワーズさんのワークショップの話とか陰ヨガの話ですぐに盛り上がり、まずは心の緊張がほぐれていきました。次々と入ってくる生徒さん達も顔見知りの常 2012-01-12T04:17:42+09:00 https://ameblo.jp/0402751/entry-11125516308.html こゆるぎ神社江ノ島一望 2012-01-03T15:49:46+09:00 https://ameblo.jp/0402751/entry-11124837459.html 江ノ島までぶらぶら散歩。結構わんこ連れてる人いるなぁ。こんな時にわんこいると楽しそう！江ノ島も人だらけじゃん☆ 2012-01-02T20:04:47+09:00 https://ameblo.jp/0402751/entry-11073389569.html 今日は久しぶりに、ホットヨガのスタジオに行きました。最近のホットヨガスタジオのメニューも多彩になって、今日のクラスは『コアヨガ』この先生はヨガの他にピラティスの資格もお持ちで、まずは充分に呼吸のプラクティスをしてからプラクティスに入って行くテーブルトップの基本ポジションからスタートしてポーズを流していく後半はヨガのポーズで身体を緩めていき、最後のアルダ・チャンドラーサナから陰ヨガのポーズでクールダウン最近はどこのスタジオでも、陰ヨガのポーズを入れる先生が多くなった気がするな～先日もサラ・パワーズ 2011-11-09T16:19:40+09:00 https://ameblo.jp/0402751/entry-11061549200.html 陰ヨガのクラス、行ってきました。東京のこのスタジオまでは、鎌倉から一時間位かかるけど、やっぱりそれだけの価値があるな～と実感(^O^)今日はヴィンヤサで動いていった後にゆっくりと陰のポーズに入っていきました。アルダ・チャンドラーサナで、滝のような汗が噴き出してきたのは何故だろ～しかし、着替えて外に出たら、脚が軽い!軽い!明日はティーチャーズトレーニングの日だから、帰って宿題のレポート書かなきゃ(≧∇≦) 2011-10-28T16:51:06+09:00 https://ameblo.jp/0402751/entry-11054065813.html 新宿でのサラ・パワーズさんの陰ヨガのワークショップ終了しました。さすがにクラス満員の人気ＴＴトレーニングも受けてみたいな～旦那さんのタイさんはＤＶＤで見た通りに背が高くて、かっこいい方でした。新宿駅に来たけど、しかし帰りの電車がトラブルで動いてな～い(>_<)？ 2011-10-20T22:00:20+09:00 https://ameblo.jp/0402751/entry-11054064337.html 新宿でのサラ・パワーズさんの陰ヨガのワークショップ終了しました。さすがにクラス満員の人気ＴＴトレーニングも受けてみたいな～旦那さんのタイさんはＤＶＤで見た通りに背が高くて、かっこいい方でした。しかし帰りの電車がトラブルで動いてな～い(>_<)？ 2011-10-20T21:59:16+09:00