へっぽこブログ☆ https://ameblo.jp/0404harupon/ アラサー子持ちプチプラファッション大好き！音楽大好き！そんなわたくしのへっぽこ徒然日記 ja PMS月経前症候群だったのが･･･

そして2016年12月に分かったのが、隠れ貧血と呼ばれる『フェリチン不足』


このフェリチンが不足すると･･･


イライラ
落ち込み
めまい
抜け毛
その他もろもろ･･･


PMSの症状とほぼ当てはまる！！

笑っちゃうくらいのコレコレ感www







2015年の時貧血が酷くて検査した時

内科の先生はフェリチン不足とは言ってたような気はしますが、不足するとこんな症状があるよとは言ってくれませんでした





今回はオーソモレキュラーという栄養療法もやっている漢方内科にかかりました。

検査前から先生に多分フェリチン不足かも知れないよと言われてました。



フェリチン不足が分かってから、鉄サプリとレバー生活です。



ほぼ毎日レバーを食べ続けたら、PMS改善されてきました！！！！！


今月の生理前はなんと、生理前日にちょっとのイライラだけでした。

こんなにも違うと天と地の差です。




でもまだまだ気は抜けません。



フェリチン7から100を目指して、快適な生活を目指して体質改善です。






]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12251094990.html Sat, 25 Feb 2017 14:22:59 +0900 カフェイン断ち生活 カフェインレス生活   5日目
こんな事になったのは、PMSが悪化してきたから。。。


普段コーヒーや紅茶を飲んでいたけれど、カフェインの体に対する影響って結構あるんだと思って何か改善しなくてはと始めてみた。



カフェインが入ってる飲み物

コーヒー

紅茶

緑茶

ほうじ茶

玄米茶

チョコ

意外とカフェインって入ってるんだと改めて思った。




初日から4日目まで頭痛が段々強くなってきました。


頭痛

眠気

5日目の今日も少しだけ頭痛がありました。

でも痛みは和らいできたみたいです。

この状態が『離脱症状』みたいです。

本当に頭痛は辛い･･･痛い･･･






たった5日だけど、実感した事

布団に入ってすぐに眠れるようになった。

寝起きもスムーズに目が覚め、動ける様になりました。

体がポカポカしてる気がします。




続けられるところまでカフェイン断ちの生活をしてみます。


飲みたくなったらコーヒーを飲む

実際はこんなスタンスでいます。

でもなんだか今はいらない状態です。

だから私にとってカフェインは体に合ってなかったのかもしれません。


とりあえず続くところまで続けてみます。



私の主な水分

濃いめの麦茶

ルイボスティー

水

白湯

体質改善されてくといいなー(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*



]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12219064395.html Sun, 13 Nov 2016 15:34:41 +0900 運動会2016@運動会弁当！！
曇り空の運動会！！

快適でしたね



きっと

『快晴の運動会日和』

と言いたいのは校長とPTA会長だけだろう･･･



1000人越えしたわが子の通う小学校





テントだらけのグランドすら見えませんwww








子供たちの並びが果てしなく長い。。。







さあ！弁当ですよ。


そうめん

サンドイッチ(ハムきゅうり,マヨタマゴ)

唐揚げ

卵焼き

竹輪きゅうり

ウインナー

チキンナゲット

ミニトマト

スティックセニョール


キウイフルーツ

いちご


前日仕込みで楽なはずなのに、当日も4時半から唐揚げ･･･

揚げ物だけで30分

早起きのおかげで自分の余裕時間が30分はあったので良しとしよう！！






ちなみに唐揚げは

『きのう何食べた』7巻

レシピです。

外はカリッと中はニンニクしょうがが効いて美味しかったです



また来年も頑張ろう！！

お疲れ様でしたー！



]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12165193340.html Sun, 29 May 2016 10:28:38 +0900 音楽からゼンタングル


無性に絵が描きたくなる時があるんです。

多分それはストレスとかだったりして、その気持ちの捌け口が『描きたい』という衝動に向かわせるのかなと思います。


でも、イラストやマンガを描いたりすることに限界を感じて中途半端に辞めてしまった私には、『描きたい』がうまく消化出来なかったんですね。


で、この『ゼンタングル』を知りました。

イラストは見たことあったんです。

でもそれが『ゼンタングル』というジャンルや言葉だとは知りませんでした。



描くととても心地よくて、上手く描けたらいいなと思ってます。




最近は、曲を聴いてイメージが浮かんだものを描くようにしてます。


テーマを決めて描かないと、精神的なものがゼンタングルによって目に見えてしまうのが嫌だったので






『Wherever you are』ONE OK ROCK

この曲を聴いてイメージ！






『THANX』WANIMA


もし気になったら、曲を検索して聴いてみてください。

私はこの２曲はこんなイメージが浮かびました。






ゼンタングルをゆっくり描いていって私だけの何かを作って行きたいなと思います。


また描いたら載せてみようかなと思います*\(^o^)/* ]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12138659099.html Sun, 13 Mar 2016 10:43:17 +0900 今から振り返る金爆ライブ、馬つネタバレ、ゴールデンボンバー 歌広、金爆やめるってよツアー



歌広、金爆やめるってよ

ツアーファイナル

2015.11.13   代々木第一体育館



研二、脱毛をこの日のために照準を合わせました、僕の体を見てください
Tバックで尻アップ、トランシーバとフラッグ持つ
研二が歌うけつげないが流れる
けつげない＝どらげない


キャンさんはミラーボールになって回転
いつも酔い止め飲んでるけど、今日は飲まなかった。やっぱり飲まなきゃダメだ！

クルクルー‹‹\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/››‹‹\( ´ω`)/››





今回の新しいアルバム曲
振り付け楽しかったよ！！


愛を止めないで
意外なほどダンス曲→楽しかった！

欲望の歌
サビで指揮ダンスからのラインダンス、そして頭から順にリズミカルに叩いてく→こう来たかと思う振り付け

愛してると言ってくれ
途中のサビで『愛してると言ってくれ』部分をメンバーが歌う→これ嬉しい！

さよならさよならさよなら
片思いに続いて気持ちが高まる曲になってる→感極まる

死んだ妻に似ている
会場にいる全ての人が振りをして踊っていると考えただけで胸熱！
サビの部分の掛け声『はーどっこい！』もクソ楽しい！！全てヤル気にさせてくれるよ！


演劇はこち亀パロ
両津、きゃんさん
中川、うたひろ
部長レイコ、研二
新人警官、きりしょー

去年は『木』の役だった研二、今回の役がとてもやりがいがあり楽しかった
来年もリターンズでやろう！
じゃなかったら、『ショムニ3』しようよ
歌広、えっ！？『ショムニ』だったらみんなその格好(OLミニスカ衣装)じゃんw

幸せな歌
バイク二人乗りするキリショーとキャンさん、ギターソロで弾くが金一つカーンとなりバイク倒れる→あの二人乗りの姿は昔を思い出したよ


途中動画はマジウケたよ！
ホント楽しい！！


大物ダンボールは戦車と進撃の巨人




物販紹介コーナー
淳君→売れないクッキー買ってとお願い。
研二バ35になったから来年はカレンダーやらない発言
そろそろコーナー終わるよってところで、おトイレ行く人もいますねって歌広
始まるよーって声をかける翔さん
早く拭いて！と前から拭くポーズするきゃんさん


女々しくては2番Bメロで三代目のランニングマンをみんなで始める


ダブルアンコ
メンバーが出てこない
計測器が映し出される
98デシベルにならないとメンバーは出てきません❤、
テロップでる。
会場一体化して『アンコール』98デシベルになる
会場、メンバー感動の嵐


『水商売をやめてくれないか』新曲
1週間前にたつおさんが音を作る
四日前に照明さんに曲を送る
三日前にメンバーに曲を送る
えっ！？照明さんが先なの？！
メンバー突っ込む！！

サビで4人で台座に乗ってお願い土下座、台座がグルグル回る
曲調は、歌謡曲テイスト
彼女が水商売をしている、僕の稼ぎが少ないのは僕の責任しょうがない、一緒にいたい、でも君のスマホはいつも着信で震えてる、お願いだから水商売を辞めてほしい懇願








今年もガチャでチェキが当たるという幸運
何十回とやっても当たらない人がいるのに
でも、席運は無いに近いw
今年で3回目のライブ、まだ金テープはゲット出来てないw
席運無いからゲット出来ませんw
今年は演劇もそれぞれがちゃんと役にハマってて満足出来た
バイク二人乗りシーンでは売れる前の演劇のワンシーンを思い出して重ねて見えた
微笑ましくもあり、変わらず居てくれる彼らに安心を覚えます

今回は新しいアルバム曲もたくさんの振り付けがあって、本当に楽しかった
まさかこんなにも振りが激しいとは想像つかない曲があったり
感情剥き出しで唄う曲がまた増えてて、聴いてるだけで切なくて辛くて苦しくて唄声が心に突き刺さるほどだった

沖縄の振替公演が控えていたから、ファイナル感は本当に無くて、求めていたファイナル参戦とは違うかもとは思うけどファイナルならではの特典の新曲が聴けた
時間の無い中CDになるか分からない出来たての新曲を作ってくれて披露してくれる気持ちが本当に嬉しかった、『いつでも売れる曲書けると思うなよ』ってネガティブな事を言うキリショーだけど、聴いてみるやっぱりハズレの無い曲を作る、そして笑った

ツアータイトル『歌広、金爆やめるってよ』に絡めたオープニングとエンディングで流れる動画も少し苦くて切ないけど、ステキなラストでした
ありがとう、歌広さん


本当はツアーの中盤に1回行ってラストも参戦って形が理想です
行けないけど･･･
ライブに行かないと見れない演出がたくさんで、やっぱり行かないと人生損してる気がする！！

来年も楽しみに。
行けるといいな。
お疲れ様でした。

あ、季節は秋だから少し寒いからといって通常の服装ではダメでした
やっぱり暑い、汗だくです
やっぱりライブはライブTではないと暑すぎて辛かった！！





当たったチェキ





くそ遠い2階席だけど、こんな風に写真を撮れるのもファイナルだからだと思うと嬉しい！


お疲れ様でした！！
また来年！ ]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12102699177.html Fri, 04 Dec 2015 16:27:51 +0900 デブ活ｉｎ北海道 part２

そいういえば、札幌で泊まったビジネスホテル


『スーパーホテルすすきの』


というビジネスホテルに泊まったのですが、小ぶりではありますが大浴場?がありました


ビジネスホテルのお部屋の小さなお風呂に比べたら全然快適に入れました


そして、朝の朝食メニューにスープカレーがあったのです！！！！おぉ-(oﾟДﾟﾉ)ﾉ


写真は撮るの忘れてましたが･･･


シンプルにチキンと人参、じゃがいも、玉ねぎ、オクラ、レンコン･･･

あとなにか入ってたかな･･･

とても食べやすくて美味しかったですよ♪





こちらは中山峠という道の駅！


札幌から函館へ向かう峠道






あげいもが有名なのです。


そしてあげぽんというゆるキャラもいます！




めちゃカワです♡






洞爺湖にも行き






遊覧船を楽しみます♪







･･･で、やっと着いた函館です！

函館ロープウェイに乗り山頂へ！！


やっぱり少し寒い((((；ﾟДﾟ))))

でも山頂のお土産コーナーとかレストランとかとても綺麗で快適でした







泊まったホテルの朝食がまた豪華なのです！！


イクラ、サーモン、甘エビ、イカをどんぶりに出来ちゃうのです💕

もちろん他にも沢山メニューがあるビュッフェスタイル！！






本当に美味しい♥


朝から食べれるなんて幸せです！


消化も終わらずお昼に入り、食べたかったラッキーピエロのハンバーガー！！





チャイニーズチキンバーガーと言う甘ダレの唐揚げバーガーが売りのお店。

ハンバーガーショップというよりは、ファミレス的な感じかも

焼きそばやカレーやパスタなんかもあるのです！


最後に今回食べた写真を集めました(☆ФωФ)ﾉﾆｬｰﾝ♪



なかなか、沢山食べました！

どれも美味しかったし、自然と都会が程よくミックスされた素敵なところでした。


次の大きな旅行は2年後らしいですwww(旦那曰く)

どこ連れてってくれるかしら～
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/››‹‹\( ´ω`)/››


行った事無い場所は楽しい♥





]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12067231187.html Sat, 29 Aug 2015 21:21:26 +0900 デブ活 ｉｎ北海道旅行！！ part1

3泊4日

羽田空港～千歳空港



１日目

千歳空港から札幌観光

クラーク博士を見に羊ヶ丘展望台へ





わたし的には『動物のお医者さん』を愛読してたので、結構楽しみな場所でした。
本当の本物が見れる！！

原作はH大学(北海道大学)にあるクラーク博士が出てくるのですが、本物はここのクラークではないとかちょっとしたやりとりがあるのです。





次は白い恋人パークへ！




大きな白い恋人にデコる体験！

約千円です！食べごたえもバッチリ！！
これならお安いかと思われます！

所要時間は30分～40分

予約必須です！



最後の移動場所

小樽へ！！




電車で札幌～小樽は快速なら30分

海が近いです！

電車からの眺めも海岸線が見られてとても旅気分！

『世界の車窓から』です(笑)

この時点で18時を過ぎたあたりだったので、小樽のお店はだいたい閉まりますw

小樽のお土産のお店はどこも閉店時間が18時です(´・ω・｀)早い

駅前にある『ルタオ』でケーキを自宅に郵送！
←他のルタオ店舗は閉まってます




運河を見つつ、お寿司です！！





やっぱり美味しー！！

最高でした(*´∀｀*)



２日目札幌から旭川



定番の旭山動物園！

動物の見せ方が面白い





そして雪の美術館へ

雪の結晶がとてもたくさんあって綺麗です





本当に『アナと雪の女王』の世界みたいです

素敵な場所でした。



気になった方は更に検索してみて下さい！！

とっても素敵な世界が見れます！ ]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12064494024.html Sat, 22 Aug 2015 11:18:15 +0900 ONE OK ROCK さいたまスーパーアリーナ

早いわぁ(・∀・；)


思い出を振り返る！⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!







さいたま新都心！！

元埼玉県民だったので、久々で嬉しかった♥


そしたら寄せ書きを書いてたので、参加！








で、写真も撮る。






お昼はコクーンにあるEggs'n Thingsへ。

美味しかったよー！



待ちに待ったライブです！





こんなシルエットからのオープニング

特攻ドーン！とかでスタートかと思いきや、静かなオープニング！

鳥肌立ちましたね！


で、勢いありまくり！！！！

かっこいいよ！

演奏最高だよ！

本当に楽しかったぁ！！！！







本当に本当にありがとう！

ONE OK ROCKありがとう！！

今年も誘ってくれたYみちゃんありがとう！！

幸せです！！！！


]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12052713203.html Mon, 20 Jul 2015 21:51:29 +0900 運動会2015





今年も変わらずの激混み具合

全校生徒約900人いる大きな小学校です




さぁ！今年のお弁当！！！！


今年は旦那さんが出張のために母と娘の２人で弁当です。


気楽に作りました。





からあげ

卵焼き

ウインナー

シウマイ(焼いてケチャマヨで味付け)

ミニトマト

さつまいも煮

スナップエンドウ

ツナと水菜の和風スパ

アメリカンチェリー

ゴールデンキウイ

ココナッツミルクプリン(カルディー)

ミニおにぎり(本当は10個くらい)



・・・・で、おにぎりは鯖のほぐした味付きおにぎりです。





これをおにぎりです


そして、白だしを飲めるくらいに薄めたのをかけると『だし茶漬け』！！！！


薄めた白だしと紙コップも、もちろん持っていきました。



本当は素麺を持っていこうとギリギリまで考えてたんですけど、スーパーでこれを試食していて『アリじゃん！』ってことで決定！



来年はお素麺にしようと思います♪


お友達は『流水麺』を使用していました


普通に茹でたお素麺と『流水麺』を比べると、何故か『流水麺』の方がくっつかないという結果に！


良いこと聞いた♡


お素麺にするときは『流水麺』で決まりですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


お握らずにも挑戦したい←まだ未挑戦w


お疲れ様でした！！！！

]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12033010660.html Sat, 30 May 2015 21:32:28 +0900 LOWRYSFARMとアパートバイローリーズを着るの回

前回は1月！！！！(・∀・；)


何ともはや・・・・


色々と気持ちが病んでた2月3月でした。
本当に何も手がつかず辛かった。

この気持ちは誰にも言うことは無いけれど、これも私の人生においては良い思い出、良い経験と思い少しずつ消化していった出来事でした。



はいっ！

気持ちを切り替えて(^-^)






今月の贅沢

フルーツヨーグルトフラペチーノ

ゼリーがたくさんでお腹いっぱいになります！

美味しかったー(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"






スタバ人生初経験のお絵かきマーク！

色々と書いてもらってる画像は見てましたけど、私は初めてでした♡

結構飲み干してから気が付くくらいです･･･


やっぱり嬉しいですね(^-^)







この日のわたくし。


トップス→アパートバイローリーズ

ガウチョパンツ→LOWRYSFARM

靴→ドクターマーチン

バッグ→Ne-net本付録



トップスはテロテロ?タンクトップとラメ入り糸が入ったスウェットっぽい感じのものです
実際見ると可愛くてセールで即買いましたー！



アパートバイローリーズはLOWRYSFARMのお姉さんブランドです



LOWRYSFARMが10代～20代向け

アパートバイローリーズは20代～30代向けだそうです

イオンでよく見かけるレプシムLOWRYSFARMは親子で着れるお洋服と言った素敵コンセプト！

最近知りました(^_^;)




少しだけお値段も高めですが、子供っぽくなりすぎないお洋服のテイストなので最近チェックしてます。


お値段がお高いのと残念な事に近場にアパートバイローリーズのお店が無いのです！！
なのでもちろん古着をチェックです。



写真の撮り方もっと上手くなりたい(;´д｀)

]]> https://ameblo.jp/0404harupon/entry-12015451533.html Fri, 17 Apr 2015 16:32:17 +0900