こんにちは、ナカムーです。


最近、新たに観葉植物を購入しました
見ていると癒されますね
すくすく元気に育って欲しいものです


今回は「飲酒で肌の乾燥を抑えるには？」について書きます！

飲酒の仕方をきちんとすると
翌日の肌の状態の事を気にしなくてもよくなり
有意義にお酒を飲む事ができます


「でも、ナカムーさん、　肌が乾燥する事まで気にしてお酒を飲んでいたら、　楽しんでお酒を飲む事ができないよ」

といわれるかもしれません
確かにその通りです。

　
なので、

お酒と乾燥肌について書いたのでご覧下さい


お酒に入っているアルコールは皮膚の乾燥を助長させます

飲酒によって身体の水分は失われてしまいます

普段より頻繁にトイレにいきたくなる利尿効果がありますし
飲みすぎるとどんどん水気が失われていきます
飲酒した翌日にのどが渇いて目覚めた経験がある人が少なくない筈です。

ちなみに、日本人の４０％は

飲酒後の血中濃度の上昇に伴い、

顔面紅潮や動悸、頭痛、悪心、嘔吐などが

現れやすい遺伝子をもっていると言われています。

「では、お酒を飲むのを我慢して
　禁酒したらいいんですか？」

といわれるかもいれません

とは言っても

適度なお酒ならストレス解消にはぴったりですし
適量を守れば美肌効果の期待できるお酒もあります。

逆に、お酒が好きなのに保湿の為に禁酒してしまうと
ストレスで活性酵素が大量発生し

洗顔をするときの水温。
水温が低いと洗顔で落としきれなかったメーク残りや皮脂等が
毛穴に留まってしまいます。

そして、毛穴の開いた状態がさらなる乾燥を引き起こす、
といった悪循環が生まれてしまうのです。
ですので、人肌程度のぬるま湯で洗顔するようにしましょう
だいたい３０度～３５度のあたりに

顔を洗う順番は、おでこや鼻のあたりの乾燥しがちな
油分の出やすいところから洗い
その次に頬などを洗うのがおすすめです

洗顔料は、たっぷり手などで泡立ててきめ細かい泡で
ゴシゴシ洗わず、包み込む感じで洗いましょう
ゴシゴシすると肌が傷付いてしまうのです

洗い終わって、すすぐ時はだいたい１０回程度すすいで下さい
洗顔料が残っていないかと思ってたくさんすすいでいる人は
これが原因で乾燥肌になったりするのです


では実際に洗顔時にすることをステップで書きました！


ステップ１　　洗顔料とタオルを用意する

ステップ２　　手を洗う

ステップ３　　人肌のぬるま湯（３０度～３５度）で
　　　　　　　４回ほど素洗いする

ステップ４　　洗顔料を泡立てる

ステップ５　　洗顔料の泡で包み込むようにして
　　　　　　　鼻や口元やおでこから洗い
　　　　　　　それから頬など残りの部分を洗う

ステップ６　　人肌のぬるま湯で１０回ほどすすぐ

ステップ７　　タオルでそっと優しく肌の水分を取る
　　　　　　　肌をこすらないように注意する


この方法で洗顔することによって
あなたの肌は、カサカサ乾燥肌からしっとりした肌
に変わっていきます！

最後まで読んで頂きありがとうございました！！
　　　　　　　　　感謝！！

こんばんは、ナカムーです！

先週末は、東京に行ってきました

明治神宮でパワーもらってきて

昭和記念公園で、色鮮やかな素敵な紅葉を見てきて

秋葉原で、おいしい牛タンを食べた後にせっかく秋葉原にきたんだからと言って

ＡＫＢカフェに行き、店員さんに

「会いたかった」といわれたので

笑顔で対応しました(笑)

忘年会では、お会いしたことある人や初対面の人と語り

あー、やはりきて良かったーと思い

筆文字講座では、夢中に楽しくやっていたので

時間があっという間に経ち、終わった頃には、みんなが笑顔になり心地よい空間でした