ｍｉｓａｏのダイエット記録 ** https://ameblo.jp/0456qdb/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ** 2011.10.14. ( Thu )
 
 
ｍｉｓａｏのダイエット記録 **-11__Nl9fR3lSQ0pWVWxJU1VrSldzYktFSXdN.gif 朝
 
ご飯【１人前】
( 220kcal )
目玉焼き【１人前】
( 110kcal )
梨【１切れ】
( 26kcal )
 
 
ｍｉｓａｏのダイエット記録 **-11__Nl9fR3lSQ0pWVWxJU1VrSldzYktFSXdN.gif 昼
 
ご飯【半分】
( 110kcal )
焼き鳥【１本】
( 90kcal )
たこ焼き【２個】
( 120kcal )
きんぴらごぼう【少し】
( 25kcal )
スパゲッティ【少し】
( 162kcal )
 
 
ｍｉｓａｏのダイエット記録 **-11__Nl9fR3lSQ0pWVWxJU1VrSldzYktFSXdN.gif 夜
 
湯豆腐【１人前】
( 110kcal )
親子丼の具【１人前】
( 175kcal )
爽アイス【１個】
( 221kcal )
飲むヨーグルト【１本】
( 70kcal )
 
 
 
※ １日の摂取kcal
⇒1400kcal
 
今日の摂取kcal
⇒1573kcal
( ＋173kcal )
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/0456qdb/entry-11047155837.html Thu, 13 Oct 2011 22:31:46 +0900