https://ameblo.jp/04716436/ ヘルシーな料理から晩酌のあてやダイエット食まで色々取り揃え中!!これからは手抜き弁当や料理の裏技などを取り揃える予定。晩御飯や弁当のおかずに困ったらぜひ来店してね!! ja




皆さま、お久し振りの更新です。









最近はAKB選挙で指原が一位になるなどの話題がありますが

ぼくのマイブームは、通販で一目惚れした、エスレッチングポールという、ダイエット器具






こんなやつ

テレビでは、トレーナーの先生が、ぽっこりお腹の人を海老ぞりにして、腹式呼吸をしながら数秒間キープしてました。









すると、数秒間でウエストが数センチダウン











トレーナーの先生は、有名すぎるので、直接やってもらうことができない。









そこで、開発されたのが、エスレッチングポールというわけです。












毎日、ポールにのって、ウエストダウンしたい人は、鼻から呼吸して、お腹を膨らませる腹式呼吸











バストアップしたい人は、口から吸って、胸を膨らます胸式呼吸











１日一回たった5分するだけ

ちょっとしたプチダイエットに最適










これで今年は海いくまでに、身体作るぞ～～

ではでは

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/04716436/entry-11554731672.html Mon, 17 Jun 2013 16:59:00 +0900










今年初のブログ更新は、季節ものの、タラの白子を紹介します










タラの白子は普通湯がいてポン酢で食べるのが一般的ですが、その調理法だと白子が固くなって美味しくないので
今日は、クリーミーに仕上がる調理法を紹介しますね












まず、白子の下処理から













白子をボールに入れて塩をふたつまみほど入れて混ぜる。









10分ほどおいたのち、水で洗い流すと
ヌメリが取れてくるので、しっかりとヌメリを取ってください。







次に、白子の太い筋や黒い部分を取りながら、一口サイズに切る。











次に、鍋に白子が浸かるくらい水を入れて、酒適量、味の素少々、塩ふたつまみくらい入れて、沸騰させて下さい。










火を止めて、だいたい70度くらいまで下がったら、白子を入れてすぐに鍋にラップする。

こんな感じで









あとは余熱で15分ほどゆっくり火を通します。









15分経ったら、ラップを外して冷ませば、クリーミーな白子の完成です











あとは、器に盛って、刻みネギともみじおろしを添えれば完成です

お店で食べる白子ポン酢の作り方でした















ではでは





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/04716436/entry-11445707843.html Wed, 09 Jan 2013 22:24:00 +0900

みなさまこんにちわ









またまた、かなり久々の更新になります。












今回はですね～









おうちで晩酌のあて








超簡単、焼豚ネギソースがけ

焼豚をスライスして、フライパンに油をひき、焼き目をつける。






それにネギソースをかけるだけの簡単レシピ










ということで、ネギソースの作り方は





白ネギ二束




榎1/2パック




みりん300cc





濃口醤油250cc






酢50cc








調味料を鍋に入れて、沸騰したら、刻んだ白ネギと、半分にカットした榎を全部入れて、少し煮詰めてかんせいです。








最後に、青ネギを散らせば、酒がすすむ、あての完成です









是非お試しを









ではでは





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/04716436/entry-11418658771.html Sun, 02 Dec 2012 23:27:00 +0900




みなさまこんにちわ










昨日は、知り合いのマジシャン大道芸人、あざーす.のず君がイベントをしてるという、守口の海鮮居酒屋、鯛将丸に行ってきました

魚が美味しいと言っていたので、タラの白子ポン酢と造り盛りを頂きました

しかも、白子は生のまま頂ける新鮮さ








美味しかったです










のず君も、家族連れのお客さんに、マジックを披露して盛り上がっていました










頑張ってる姿が久々に見れて安心しました









次に行くときは、いろいろ食べたいね












ではでは



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/04716436/entry-11396928537.html Mon, 05 Nov 2012 09:13:00 +0900



みなさまこんにちわ









石原都知事が辞めてしまい、今後の日本が気になる僕です











今日の昼御飯は、久しぶりに作りましたよ

だし巻き、牛肉、白菜、榎の中華風炒めも、かきたまスープ








最近は忙しくて作れてなかったから、久しぶりに作って楽しかった













ではでは




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/04716436/entry-11390010142.html Sat, 27 Oct 2012 15:46:00 +0900

みなさまこんにちわ








今回は、アボカドの鉄板レシピ






アボカドのクリームチーズ和え







今回はノーマルに、アボカド、クリームチーズ、だし醤油にわさびをいれたもの、鰹節

これでも、普通に美味しかったけど、





こいつは、まだまだアレンジ出来そう








次に作るときは、一工夫してみよう

ではでは



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/04716436/entry-11384275504.html Sat, 20 Oct 2012 21:55:00 +0900




みなさまこんにちわは









今日の昼はこんなん作りましたよ

生マグロの切り落としが安かったので、それを漬けにして、どんぶりに
してみました。









今回は、豆板醤をだし醤油に少しと、チューブの生姜、みりん少しを加えたタレを、マグロが浸かるくらい用意して、一時間漬けたマグロを、あったかご飯にのせ、青ネギを散らせば、食欲そそるどんぶりに










ではでは


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みなさまこんにちわ









今日の晩酌のあては、貝柱のバター塩麹ソテーです

(材料)


貝柱6個


えのき1パック


バター


塩麹


醤油







(作り方)



バターおおさじ1
塩麹こさじ1をフライパンにいれて、バターが溶けたら、さいのめ状に切り目を入れた貝柱を入れて、両面こんがり焼き目がついたら、えのきを入れて、少し醤油をたらし、えのきがしんなりしたら完成です






ではでは

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/04716436/entry-11378403103.html Sat, 13 Oct 2012 21:30:00 +0900





みなさまこんにちわ









頑張って更新せねば










久しぶりの更新になります。












今日の晩御飯は、余って冷凍していた牛肉を使って、節約ごはん

もやしは、すごい安いので、節約レシピには必須アイテムですね








彩りに水菜ね緑を加えれば見た目にもいいね










(作り方)





ごま油をフライパンに少しひく







牛肉100㌘を炒めてから、次に、もやしも一袋炒める。







塩コショウ少々、濃口醤油少々、鶏ガラスープのもとをこさじ2を入れて、モヤシがしんなりするまで炒める。







最後に、水菜を少し加えてからめれば完成です









季節の変わり目は風邪をひきやすいので、気を付けねば










ではでは







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/04716436/entry-11377312985.html Thu, 11 Oct 2012 22:54:00 +0900



みなさまこんにちわ







お久しぶりのブログです。









ある日、ブログを更新しようとしたら、アメーバアプリのバージョンアップ更新の表示が出ていたので、使いやすくなるならと思って更新したら、いろんな情報は消えるは、ペタは付けれない、見れない、ブログ書けない、風邪ひくし←まあ最後のは関係ないけど。(笑)









パソコンに詳しくないから、苦労しました










なんにしろ、書けるようになったのはいいけど、使い勝手はかなり悪くなってしまいました









まあ、書けるようになったから、また更新しま～す









ではではみなさま、風邪に気を付けてね






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/04716436/entry-11361255151.html Sat, 22 Sep 2012 16:54:00 +0900