https://ameblo.jp/0473248970/ 西宮の鳴尾で「モリタニ薬店」を営む店長の日記!! ja-jp https://ameblo.jp/0473248970/entry-12969339068.html 今日は大変でした。昼から梅田に用事でがあり帰宅時阪神電車が尼崎で人身事故で運航中止、本線も阪神難波線も仕方なくJRで大阪から立花まで行き歩いて家まで1時間歩きました 2026-06-11T20:14:29+09:00 https://ameblo.jp/0473248970/entry-12969203572.html 肝・腎・要（かん・じん・かなめ）「肝腎要」聞き覚えのある言葉でしょう。これは古くから健康に関することわざで 肝臓と腎臓は人体の要（かなめ）であり、最も重要な臓腑であるという言葉からきています。●漢方薬とは？　自然界にある植物や鉱物などの生薬を、原則として複数組み合わせて作られた薬です。何千年という長い年月をかけておこなわれた治療の経験によって、どの生薬を組み合わせるとどんな効果が得られるか、また有害な事象がないかなどが確かめられ、漢方処方として体系化されました。中国の古典医学書『金匱要略』『本草 2026-06-10T13:26:11+09:00 https://ameblo.jp/0473248970/entry-12968960203.html ※健康管理のポイント（健康で長生きをするには、活血と補腎と温活が大切です）若返りにＨＧＨで身体を活性化！！男女の更年期にも！１日で朝活血・昼健脾・夜補腎と朝夜入浴をすることにより、病気の重症化・大病を防ぐことが可能に。病は「不足」「停滞」「腸相悪」から発生します。喫煙は自分や家族に毒を飲ます事に。不足は陰（血・津液・精）と陽（気）停滞は気滞血瘀痰湿１日に3パターン行うのが理想ですが、2パターンの組み合わせでも可能朝に活血、夜補腎、昼健脾をまた体調が悪いときは朝・昼・夜を合わせて飲むとさらに効果が 2026-06-08T17:16:54+09:00 https://ameblo.jp/0473248970/entry-12968807974.html 水分は少ないのもダメですし、逆に飲みすぎは水毒症と言って病気のもとになります。一日に必要な水分摂取量は？1 日に必要な水分摂取量というのはどれぐらいの量なのでしょうか。運動量や食事の内容によっても変わり、個人差がありますが、目安となる量について●水分バランス　　「水分バランス」とは、身体に摂取される水分と排出される量が等しい状態を指します。つまり水分バランスを考えるためには、まずいくら水分が身体から排出されるかを考えることが必要です。●1 日の排出量　　一般的に、運動もしない常温の状態（汗をかか 2026-06-07T16:06:35+09:00 https://ameblo.jp/0473248970/entry-12968194062.html 胃腸が冷えている方多いですね。冷たい飲み物やシャワー習慣で最近胃腸の調子が悪いと市販の胃腸薬を飲まれている方多いですが何の解決にもならないのです。病気の元栓を閉めませんか？食事は和食を１口入れたら30回よく噛み、お白湯習慣、40℃入浴習慣を。それでもという方には漢方薬で対症療法。調子が悪いとストレスも溜まっているので悪循環。気うつで食べられない、あるいは食べるとみぞおちがつかえて苦しい方。このタイプの方は、六君子湯を使いたいような胃腸虚弱タイプで、気力が衰えあるいは気分が沈みがちで、手足が倦怠し 2026-06-03T15:34:08+09:00 https://ameblo.jp/0473248970/entry-12968072485.html 「疲れやすい」「だるい」といった症状は、心身の異変を知らせるサインです。目先の化学医薬品で対応していませんか？副作用から薬が薬を呼び薬漬けに。そして免疫力を低下させて新たな病気を引き入れることになります。「疲れやすい」「だるい」といった、心身の異変を知らせるサインを放っておくと、「朝起きられない」「日中に眠くなる」「集中力が低下する」「イライラする」などの症状により、仕事や勉強でミスをしたり、周りの人にあたってしまったりと、日常生活にも影響を及ぼします。病気ではないのに「疲れ」「だるさ」を感じる 2026-06-02T12:09:49+09:00 https://ameblo.jp/0473248970/entry-12967850546.html 血管年齢を若返りさせる方法血管は「沈黙の臓器」「サイレントキラー」などと呼ばれています。他の臓器と違って、問題が起こってもわかりやすいサインを出してくれないからです。血管を若返りさせるには、暖かく、柔らかく、血液がよく流れる状態にすること。急激な温度変化、せっかちな行動をさけ、入浴、運動など身体があたたまる方向にすることが、血管に優しく若返りさせる生活となります。毎日できる血管をやわらかく広げる方法9選家事の合間、通勤途中、オフィスで、食後のひと時、寝る前など毎日ちょっとした合間に「動かせるとこ 2026-05-31T11:19:48+09:00 https://ameblo.jp/0473248970/entry-12967754513.html 体が冷えていると不眠に影響を与える理由は、体温と神経の関係にあります。冷えは血行不良を引き起こし、深部体温が下がることで睡眠の質が低下します。手足が冷えると、血管が収縮し、放熱がうまくできず、入眠が遅れてしまいます。また、冷えは交感神経を優位にし、リラックス状態に入りにくくします。改善策としては、入浴や足湯で体温を上げ、血流を改善することが推奨されます。ところがお風呂も最近ではシャワー習慣ばかりまた飲み物も冷たい飲み物ばかりで身体を冷やして頭が痛い、生理痛、肩が凝る、関節が痛いと目先の対症療法ば 2026-05-30T12:41:21+09:00 https://ameblo.jp/0473248970/entry-12967664557.html あなたは本物の物を飲まれていますか？酵素は熱に弱い！？熱処理しない非加熱の生酵素がおすすめな理由酵素はダイエットや健康の分野で注目されていて、酵素ドリンクや酵素サプリなどの商品も人気があります。実際に酵素を使うことで「ダイエットに成功した」、「便秘が改善できた」など良い口コミもたくさんありますが、その一方で酵素は熱に弱いため、熱処理されている酵素ドリンクなどは意味がないことをご存じでしょうか？では、実際に酵素商品は本当に意味がないのでしょうか？また、最近では非加熱の生酵素サプリといったもの酵素は 2026-05-29T14:32:03+09:00 https://ameblo.jp/0473248970/entry-12967547747.html まもなく本格的な梅雨シーズンの到来ですね。 じめじめとした梅雨の季節、なんとなく頭が重い、身体がだるいなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか。このような梅雨時期に起こりやすい体調不良は「梅雨だる」と呼ばれています。 梅雨の時期は気圧が低い状態が続きます。気圧が低くなると、交感神経が働いて血管を収縮させます。気圧が上がっている時は逆で、副交感神経が血管を膨張させます。自律神経が正常に働いていると、この2つの神経が適切なタイミングで切り替わるのですが、自律神経のバランスが崩れているとうまく切 2026-05-28T11:31:31+09:00