【アサーショントレーニング（直訳だと主張訓練）】。

率直に素直に、歩み寄りながら気持ち・意見を伝える、相互尊重のコミュニケーション。

以下、大胆なまとめと考察。

自己表現には３タイプあって…

１．NA：非主張的（non-assertive）な結果、蓄積された不快・欲求不満に対する反応は２つ。

　　①我慢して自己否定して鬱的になる。　②怒りをため込んでいつかキレる。　

　　（ちなみに、怒りの終点は「攻撃or逃避」。）

２．AG：攻撃的（aggressive）に自分の主張を優先し続け、相手を軽視。

　　（すると、見事に敬遠と孤独をゲット。）

３．A：assertiveに自分の気持ちを確認して言葉で表現する。さらに相手の”NO”に対して歩み寄りを試みる。

♪そだってきた環境ちがうから～

好き嫌いはおろか、ものの見方・捉え方もそもそも違う。

だから

コトバとボディランゲージ、どんな上手に使っても１００％正確には伝わらない。

だから

わたし、そのものが自己主張・表現の媒体。 そう、生きざま然り。

だから

ややこしいし、おもしろいんよね(・∀・)www　　おしまい♪

ま、いつもの発作（思いつきorひらめき）www



とりま。


レッスン楽しかったし、いつもとちがう年代・業種の大人たちとワイワイさせてもらえたのも新鮮でした


このご縁、きっといいものになる予感(｀･ω･´)で、そっこー入会～。

冬のボーナス→ロードバイクげっちゅ　で決定致しました。

まずは…




早寝早起きからがんばりんこだぷーwww

７月。どーしてもゆっくり考えごとをしたくて、なんとなく島に行くことにしました(｡・ε・｡)

行先は神津島。フェリーに乗ってまいります。

工業地帯の鉄臭い明りも、ホタルイカみたく光る羽田の滑走路も

通りすぎると、視界はひたすら暗い海だけ。

冷たい夜風と潮風で髪ベタベタにしながらデッキで過ごすこと約１０時間…

快晴なんかじゃないけど朝が、キター。

途中、いくつかの島に寄港しながら、神津島に到着。

とりあえず歩いてたら温泉を発見。

ビキニ着ていってたおかげで、海をながめながらの露天風呂でまたーり。

入浴中、誰ひとりとして他のお客さんは見かけませんでした(・ω・)/

来るまでの数日間、物を食べるのがめんどくさくてコーヒーとニコチンが主食でした。

んがしかし。

悲しくても、さみしくても、カゼひいても、あたくし卑しくもおなかは空きます。

おさしみに白いごはんとみそスープ…

ぷはーっ、たまんねっ。

で、ときどき独り言をいいながら島内を散策。

海辺でぼーーっとしながら何かしらの答えのようなものがみえかかってきたとき…

波打ち際の岩場から、色黒すぎる仙人登場。

軽ーく会釈をして通り過ぎ

たと思いきや、立ち止まり

「これ、あっこでいっぱい獲れんのよ。」

「！！　貝…ですか？」

「うん。おみおつけに入れるとうまいんだー…持ってく？」

はい、いただきました。

人間界でゆー「禁漁」の看板なんて、仙人には通用しませんので。

生きてる意味とか、じぶんの価値とか、そーゆーの考えるのは、だいぶ前にやめました。

だって本当の意味も価値も、きっとないんだもん。

もう二度と同じ波はたちません。

もう二度と同じ風は吹きません。

もう二度と同じ砂嵐はおきません。

ならば、「いま」だけを生きてみようかと。

かつて思い描いてた場所とはちがうところにきてしまったけども…

んなに悪くない、かもね(・∀・)ｗｗ

ホームベーカリーにて製造


ぅちが作った以上、こぅ呼ばずにはいられない…

あやパン(・∀・)

休日am6時にパンの香りで目覚めた今朝、

ちょっとしたジブリの世界でした。

洗濯機並みに簡単な操作ゆえ、今後の新作開発がたのしみっす。