こんにちは(º_º)

週末は実家に帰って食っちゃ寝してましたwww

妖怪食っちゃ寝です

オカンのご飯美味しいんだもん･･･orz

で、体重が62.6までリバウンドし、本日の体重は62.0でした(´Д｀)

週末に気を抜くからリバウンドするんですよね･･･orz

スクワットは続けています(´∇｀)

目指せプリケツ！！

明日は体重の写真を載せられるよう、早起き頑張ります(;´ρ`)

みなさんこんにちは

本日の体重です。

昨日より－１００ｇです

ダイエット開始時よりは－２.４kg。

緩やかな減り具合ですな

年明けに仲間に会うことになったので、何とかしてあと３キロいきたいところですが、このペースだとヤバイですね

体重より見た目を重視して筋トレ頑張ります！

目指せプリケツ

そろそろプロテインダイエットが無くなるので注文せねば(T_T)

どうもこんにちは

11月は月初めに下の子供が胃腸炎と突発性発疹に罹り、一週間丸々欠勤したため、その穴埋めをするためにギリギリまで働いておりました

そのためジムへ行けず･･･orz

空いている時間にスクワットをしたり筋トレする程度でした

12月は健康でいてくれるとイイなと願っておりますが、どうなる事やら

さて。

本日の体重です。

初日からは－2.3㌔です。

微妙～～(´°Δ°`)

朝はプロテインダイエットのコーヒー味でした

お昼はいちごミルク味を飲みます

そして仕事が早めに終わったら、ジムに行く予定

保育園のお迎えまでの時間ななであまり時間がありませんが、やらないよりはマシですから(´°Δ°`)

頑張ります

最近忙しくてバタバタしていました(言い訳)

本日の体重をば。。。

お昼は誘惑に打ち勝ち、プロテインダイエットのいちごミルク味でした

あーーーうまい･･･(泣)(ToT)

･･･パン食べたかった･･･

ラーメン食べたかった･･･←

頑張るんだからっ(T_T)

三連休は暴飲暴食の日々でした

何だか怖くて体重計に乗っていないという･･･(º_º)

明日は体重計に乗りますwww

あーー増えてるんだろうな( ꒪Д꒪)

自分のせいだから仕方ない･･･。。

おはようございます

昨日は、何だかんだでカロリーとりまくりでした。。

扁桃炎でご飯食べられないかもぉ～(><)とか言っておきながら、普通に食べましたwww

ガストで野菜ドリアと唐揚げ１個と子供が残したお子様プレートのご飯

それ＋オヤツですあまとチーズスフレ･･･orz

ピザデブ街道まっしぐらな感じでした

で、今朝の体重･･･

アレ？？

体重･･･昨日－0.6kg

体脂肪率･･･昨日－0.1%

あんなに食べて罪悪感でいっぱいだったのに(´Д｀)

たまたまだと思うので、今日も気を引き締めて頑張ります

スクワットするどー！！

３０日スクワットってのがいいみたいですね。

私の友達がやっているのですが、

『アスリートみたいな尻になった！！』

って喜んでいます。

初日は１日５０回から始め、毎日５～１０回ずつ増やしていき、最終日には２５０回とか恐ろしい回数になるそうで。。。

３日に１回休むそうですが、筋肉痛が凄いって言っていました

私は３日目で挫折したので、今度こそ最後までやってみようかと思います(º_º)

とりあえず今日は５０回！！

あっ、朝ごはんはプロテインダイエットのコーヒー牛乳味でしたー♡

まだまだ空腹に勝てない私･･･orz

頑張らねば！！！

んでは今日も皆さん頑張りましょう♡

今回使ったチアシードは、アサヒのスリムアップスリムのチアシードなのです。

お義母さんから頂いたもので、１回ずつ小分けになっているタイプのものです。

開けてみると、チアシードの他に白い粉が入っていて、チアシードはほんの少し･･･

水に入れるとタプタプになりました

粉がとろみを作っているようです。

写真がなくてすみません

お昼、これにプロテインダイエットを入れてみたところ、

とろみがありすぎて混ざらないのです。。

それでも頑張ってシェイクしていたのですが、

粉が蓋にくっついてるよ･･･orz

なんとか飲み干しましたが、蓋にくっついた分、薄いものになりました。。

見た目は悪いけど、粉だけのものの方が個人的にオススメです

今日は喉が痛すぎてごはんを食べられない予感(T_T)

おはようございます( ´(00)`)ﾌｺﾞﾌｺﾞ

本日の体重･･･↓↓↓

昨日のが不明

なんと言うか･･･具合が悪いですw

でも仕事は休めません。。

月初めに子供の具合が悪くて一週間お休みしたので、売上がヤバイんです

今日はなんともついていない日でした

ワタクシ、タクシードライバーをしておりますが、流し営業(街を走ってお客様を探す)をしません。

ウチの会社には専用の乗り場があるので、流し営業をせずとも仕事が成り立つのです。

今日も仕事をしていたのですが、午前中に乗り場からお乗せしたお客様･･･

乗ってすぐに私の車にゲロリンチョしました

本当ならばクリーニング代をいただけるのですが、具合が悪かったそうなので、可哀想で『いいですよー』とか言ってしまいましたorz

クリーニングと言っても、自分で掃除するんですけどね。。

床に落ちている米を広いながら『貰えばよかった･･･』と思いました

まだお昼のプロテインを飲んでいなかったのですが、この事により一気に食欲が無くなり･･･orz

膨らみきったチアシードの喉越しがゲロそのもの(すみませんw)で、吐きそうになりながら目を閉じて一気飲みしました

帰ってからの体重は

うーん。

さほど変わらずですなー。

明日は減るといいのですが

やはり夜を置き換えないとダメなのですかね

本日、寝坊してしまい体重計に乗りませんでした…(´°Δ°`)

帰ったら計ってみます！！

朝はプロテインダイエットではなく、

ローソンに売っているスムージーにチアシードを大さじ１杯。

チアシードはコレを使っています

見た目がキツイけど、ローソンのスムージーは緑でキウイ味なので、チアシードを入れるとキウイそのものです

お昼はプロテインダイエットにするつもりで、シェイカーに水、それと腹持ちを良くするためにチアシードを入れました

水に入れてしばらく経つとこんな感じに･･･。。

きんもー☆←

しかも、持ってきたプロテインダイエットの味はココアwww

ぬるくてドロッとしたココアになるんだろうな･･･

頑張る･･･