スィートノーベンバーのブログ https://ameblo.jp/050292/ 食事管理で健康管理。レコーディングダイエット的に使ってます。＂伊達手藝隊＂として手づくりバイキングの実施や、かぎ針編みの体験会、ニットカフェ、自宅教室、出張教室など、行っていきます。（＾Ｏ＾☆ ja 2017.10.13 朝食 2017.10.13 朝食

鮭ハラミ焼き
焼き海苔
納豆キムチ
梅干し
🍚
味噌汁…ワカメ、インゲン
緑茶
 






]]> https://ameblo.jp/050292/entry-12319145581.html Fri, 13 Oct 2017 11:01:42 +0900 2017.10.12 朝食 2017.10.12 朝食

インゲン
茹で🥚
サルサソース
紅葉
 






]]> https://ameblo.jp/050292/entry-12319145158.html Fri, 13 Oct 2017 10:59:38 +0900 2017.10.11 晩酌 2017.10.11 晩酌

玉ねぎ揚げ
大根おろし
もやしとインゲンのお浸し
冷奴
白玉の露
 






]]> https://ameblo.jp/050292/entry-12318827872.html Thu, 12 Oct 2017 07:27:35 +0900 2017.10.11 朝食 2017.10.11 朝食

柿
豆乳青汁…スパイス、🍯
 






]]> https://ameblo.jp/050292/entry-12318538796.html Wed, 11 Oct 2017 06:57:55 +0900 2017.10.10 晩酌 2017.10.10 晩酌

笹かまぼことサルサソース
🍄のジンジャーマリネ
こんにゃく
みょうが味噌
白玉の露
 






]]> https://ameblo.jp/050292/entry-12318538643.html Wed, 11 Oct 2017 06:56:59 +0900 2017.10.10 朝食 2017.10.10 朝食

ミューズリー
プレーンヨーグルト
豆乳
ブルーベリージャム
 






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味噌ラーメン
🍄のジンジャーマリネ
冷奴
白玉の露
 






]]> https://ameblo.jp/050292/entry-12318243600.html Tue, 10 Oct 2017 07:06:37 +0900 2017.10.09 朝食 2017.10.09 朝食

オムレツ…なめ茸、スリムネギ
鮭ハラミ
焼き海苔
梅干し
🍚
お味噌汁…もやし、スリムネギ
緑茶
 






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握り寿司🍣
なめ茸とオクラ
冷奴
白玉の露
 






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柿
茹で🥚
タルタルソース
 






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