今日もジョギングできず、1日中寝てた(*_*)

最近は外食があったりして、怖くて体重計にのれません。

 

毎日ストレッチと軽い筋トレしてるのに。

お腹がなかなか凹まない(*_*)

1kmくらいかな。

息が弾むくらいのペースなので、ゆっくりです^^;

見苦しい姿でとても恥ずかしい。

早くスマートな身体でスタンスタン走り抜けたい。

炭酸泉で長湯して、体重69.5kgでした！

夕飯は海鮮鍋をたらふくつつきました。

幸せだな〜⊂((・x・))⊃

いつもなら心折れて袋菓子抱え込んでいるとこだけど、

まだモチベーションが残っています。

心が少し華やぎます(＾ｰ^)ノ

今朝の体重は変わらず。

なかなか落ちないですね。

朝ごはん→ドリップコーヒー

昼ごはん→肉じゃが、鶏肉、昆布、米、味噌汁

夜ごはん→昼同様

 

今朝はいつもより早く起きてストレッチ！！

ゆっくりコーヒーも嗜みました(^ー゜)

職場でボケーとすることもなく、頭がまずまず働く。

この習慣は続けれたらいいな。

 

朝ごはん→ドリップコーヒー

昼ごはん→おかずパン×2

夜ごはん→蒸し野菜、明太子、海苔、米、味噌汁

お風呂入った後もストレッチ。

じんわり汗をかきました。

しゃべくり観てます。

小腹が空いてきましたが、ここは我慢。

現在とても太っています。お洒落も全く出来ず。

今まで何度もダイエットを決意して食事制限をしてみるも体重が落ちず、モチベーションが崩れる。

これを繰り返していますf^_^;)

若い頃は少し食事制限したら、すとんと体重が落ちて、嬉しくなってダイエットに拍車がかかる。

アラサーはなかなか体重が落ちないのね〜~_~;

仕事のストレスも大きい（´-`）.｡oO（

夕飯後に自分を慰めるように袋菓子を抱えて食べちゃいます。

根本をなんとかしなきゃなんだけど、仕事替える訳いかないしねf^_^;

食事制限とストレッチでひとまず60kg台に行きたいな！

このブログは日記代わりにダイエットを主に書いていきたいと思います。