【廃用症候群】

突然ですが…

「廃用症候群」という言葉を聞いた事がありますか？

今日は普段聞き慣れない

【廃用症候群】についてお話ししていきます。

寝たきりなどで体を使っていないことで、どんどん体の機能が低下してしまうということです。

訪問先で

「体を動かすのは面倒だなあ～」

とか、、

「歩くのはいい？」とかいろいろ聞かれますが・・・

では一体

「体を動かさないとどんな事が起こるかというと・・・。」

☆全身の筋力低下→体を動かせなくなる

☆特にふくらはぎが動かないと→血がたまりやすくなり足がむくんでくる

☆骨格のバランスが崩れる→周りの筋肉の緊張が強くなり痛みが出てくる

☆刺激がなくなり記憶力、認識力が落ちてくる→認知症の危険が・・・

などなど、全身の症状が出てきます。

そして、、、

皆さんが普段何気なく行なっている行動の中に【解決策❗️】となる動きがあります (^^)

それは、、、

です。

人間には自然治癒力があり、その能力を高める方法のひとつが、、、

「   歩　行　❗️」

なんです！

歩けない方は屋内での足踏みやスクワット、寝たきりの方は重力に抗してなるべく体を垂直に立てるだけでも効果があります。

身体は約60～70%が水分で出来ているというお話しは聞かれたことがあると思いますが、、

体内の水分を循環させてあげることで代謝を上げ、細胞内の栄養の出入りを円滑にし、自然治癒力の向上へと繋がっていきます❗️

まずは【出来ることからはじめてみること(^^)】

この意識が未来の自分を創るキッカケになるんですね^ ^

以上参考までに^ ^

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ほのぼの鍼灸治療院

☆住所

〒999-3776

山形県東根市羽入317

☆電話番号 

☆ホームページ 

☆メール 

info@honobono-chiryouin.net

☆訪問エリア

東根市、天童市、寒河江市、河北町

皆さんこんにちは(^^)

今回はいよいよ第三部❗️

【リハビリ方法】をお伝えします^ ^

まずは復習！！

一部  【嚥下・構音障害とリハビリ】

            概要編～

二部  【嚥下・構音障害とリハビリ】

            評価編～

ではいきましょう❗️

第三部    リハビリ編～

脳梗塞やパーキンソン病などでは、いわゆるろれつが回らない状態(構音障害)がみられます。

そんな時に効果があるのが^ ^

、、、

、、、

【声を出す発声訓練ですっ❗️】

何だよ！そんなことかよ～～(￣▽￣)

‥と今にも聞こえてきそうですが、、

何の声！何の音！を出すのかが非常～～に大事なんです❗️

代表的な発声は「カ」「タ」「パ」です！！

これらを連呼して

①タカタカタカタカタカ

②パタパタパタパタパタ

③パカパカパカパカパカ

と繰り返します❗️

この訓練をすることで、、

以下の効果が期待出来ます^ ^

⑴声を出しやすくなる❗️

⑵嚥下予防につながる❗️

⑶表情が豊かになる❗️

リハビリは地味で根気が必要なものが多いなか、、

いかに取り組み❗️

いかに目標を持って❗️

いかに楽しむか❗️

が大切だと思います^ ^

出来ること！取り組めそうなものからまずは行ってみましょう(^^)

以上参考になれば幸いです。

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皆さんこんにちは！

   今回のテーマは...

嚥下・構音障害とリハビリの

【評価方法❗️】です^ ^

前回一部では概要をお伝えさせて頂きました！

嚥下力の評価方法を

②種類紹介していきます❗️

★  一つめ、、、

【30秒間つばゴックンテスト❗️】

①座った状態で口の中につばを溜めてもらい、ゴックンと飲み込んでもらう！

                          ↓

②スタッフにのどぼとけの上下運動をみてもらい、、、

                          ↓

③30秒以内に3回以上出来れば❗️

2回未満は嚥下障害を疑う！

こんな流れです(^^)

★  二つめは、、、

【水のみテスト】

①座った状態で、一口水を飲みでもらう！

                              ↓

②その時の飲み方、むせ方をよ～く観察すること！

すると、、、

基準となるレベルがあります❗️

レベル1      【正常】

一回でスムーズに飲める❗️

レベル2      【嚥下障害の疑い】

2回以上に分けて飲むが、むせない❗️

レベル3      【嚥下障害】

むせる❗️

日頃からよく観察することが非常～～～に大切です！

以上、評価方法編～でした(^^)

皆さんこんにちは！

   今回のテーマは...

【嚥下・構音障害とリハビリ❗️】

1部では概要を❗️

2部では評価方法を❗️❗️

3部ではリハビリ方法を❗️❗️❗️

3部構成でお話していきますね^ ^

では早速1部に入りまーす(￣▽￣)

口には3つの役割があります❗️

①食べる   ②しゃべる   ③呼吸

‥うむうむ(￣▽￣)

この3つが病気や加齢で、唇や舌の動きが悪くなると、、、

⑴上手に食べたり飲み込んだり出来なくなる【嚥下障害】

⑵しゃべりにくくなる【構音障害】

などの症状が現れます！

こわいですね、、、😅

主な原因は脳卒中、パーキンソン病、認知症、老化などです。

「食」は命のもとであり、とても大切です。

しかし、、

脳卒中の急性期には約50%の患者さんに嚥下・構音障害が認められ、日常生活に支障を来たします。

な、な、なんと(^^;;

その後、多くの患者さんは自然に症状が軽快し、慢性期まで症状が残る頻度は10%以下と言われています！

うむうむ(￣▽￣)

まとめると、、、

5人中4人はふたたび食べられ、しゃべられるようになるってことですね(^^)

以上参考までに^ ^

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0237-53-1075

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最近、新規の患者様からよくこんな言葉を耳にします。

「骨粗鬆症で腰が痛むのよ。」

「骨粗鬆症だから、すぐ痛みがでるのよ。」

あれ！？、、、

骨粗鬆症って、、、

ホントにそんな病気でしたっけ(^^)？？

ここで整理しますっ❗️

骨粗鬆症とは？？

「骨のカルシウムの量が減るために、骨の内部の密度が減り、骨がもろくなり骨折しやすくなる病気です。」

もっと言えば、

【骨折さえしなければなんともない病気です❗️】

つまり、骨粗鬆症自体は痛くない訳ですね^ ^

例えば・・・

骨粗鬆症による腰椎圧迫骨折があったとします。

通常の圧迫骨折であれば、2～3ヶ月で変形を残して治癒していくものなので、何年も痛みの原因になり続けることは考えにくい！

よって別の要素❗️原因❗️が考えられます❗️

自己判断せずに、適切な場所で適切な診断を受けましょう(^^)

以上参考までに^ ^

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【結婚式】

今日は大切な友人の結婚式❗️

仙台での修業期間に4年間ルームメイトでもあった友人^ ^

共に成長してきた仲なんです(^^)

そんな彼の結婚式、、、

うれしいくない訳がない(^^)

久しぶりのオフ日❗️

さぁ❗️楽しむぞ～^ ^

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【健康寿命】は健康上問題なく日常生活を送る事ができる期間です❗️

男性は平均70.42歳

女性は平均73.62歳

これが現実です、、。

長寿大国日本の

【平均寿命】は‥‥

男性平均79.55歳

女性平均86.30歳

このデータから、、、

男性では‥‥【約9年】

女性で‥‥【約12年】

健康上の問題を大なり小なり抱えて日常生活を送られているのではないかと推測されます。

中々シビアな問題です。

長生きは確かにしてるけれども

人生最後の約10年は寝たきりであったりするわけです。

‥‥

‥‥。

‥でもこれが現実なんです。

平成23年厚生労働省国民生活基礎調査の統計によりますと、

健康寿命を縮める

原因の第一位は、、、

【運動器の障害を】持ったためとの結果が出ております。

骨、関節、筋肉、神経を総じて運動器と呼びます。

【健康寿命を延ばすため❗️】にも

運動器の健康活動を

維持すべくスポーツ、トレーニング等で日頃から体を鍛えておくことが肝要です。

以上参考までに^ ^

さて今日は

久々の東京にて勉強会^ ^

田舎っぺの私は

毎回ルンルンになってしまいます^^;

((((；ﾟДﾟ)))))))

おっ！！

おっ⁉︎

おっ～～～！！！

すんげぇ～受講生の数❗️❗️❗️

全国から約450名の先生方がお集まりになったそうで、治療系のセミナーでは異例の数だそうで、隣の席の京都の先生の普段聞き慣れない京都弁に感動したそうで、、、

今回もたくさんのご縁を頂戴し、たくさんの学び、気づきを頂けました^ ^

明日から実践して実践して実践して実践して実践します❗️

呼んで字の如く^ ^

40代・50代の人に起りやすい肩関節の周囲に起こる炎症の事をいいます！

自分はそういうの無縁だから、、

‥と思ったそこのあなた！！

確かに…そうかもしれません(^^)

なぜなら‥

未だになぜ？？

四十肩、五十肩が起こるのかって

解明されてませんから(^^;;

ただし、、

なってしまった場合の対処法を知っているのと知らないのとでは

大違い❗️

さぁ❗️知ってもらいますよ～^ ^

～～～～～～～～～～～～～～～～

服を着たり、物を取ろうと腕を動かそうとする時に激痛がはしり

急性期と慢性期があり、

急性期は「炎症が強く、痛みも非常に強い時期」の事をいい、

慢性期は「急性期の炎症がおさまり、鈍痛や重だるさに変わる事」

をいいます❗️

【治療対処法としては】

急性期の場合、安静、患部の冷却、鎮痛消炎剤の服用を行います。

慢性期になったら軽い運動やマッサージ、はりきゅう、ストレッチなど温める事を行います。

夜も眠れないほどの激痛がある場合は((((；ﾟДﾟ)))))))

病院に行き神経ブロック療法

（局所麻酔薬の注射）を

おすすめします❗️

以上。

知っておくと自分を助ける豆知識❗️

参考までに^ ^

さて今回は、、、

医療者！介護者！福祉者！の集まるカフェ‥

【ケア・カフェやまがた】に行って参りました^ ^

医師や看護師、ケアマネ、ソーシャルワーカー、介護福祉士、鍼灸師、

薬剤師らが一同に集い、テーマに沿ってお茶しながら話し合い、意見をシェアする場(^^)

それぞれの専門家の立場からの意見は貴重であり、面白く勉強になりますわ～^ ^

★必要なもの

⑴ネームプレート

⑵マグカップ

⑶お菓子

⑷好奇心

さぁ❗️次回は6月24日❗️

医療従事者集まれ～^ ^