この薬は定着するまで時間がかかるとのこと。

以前よりは体調はましなような気がしますが、

体調は1日の中でも波があり、

連休初日は不安感。

連休中日は胸の圧迫感。

連休最終日は酷いだるさで寝込み、夕方持ち直し。

今日は午前中仕事で

ソワソワ感、イライラ感、集中できなさ、胸のあたりの違和感、朦朧感。

現在、夕飯後はほぼ無症状です。

このまま放っておけばよくなっていくのか？

薬増やしたほうがいいのか？

心療内科受診は来週なので、その時診断してもらおうと思います。

翌週月曜日に心療内科受診。

セディール１日３回飲むことになりました。

そして、

つい先日も心療内科受診し、

メイラックス断薬は辞めて、１日半錠飲むことになりました。

今日は、むねの圧迫感や息苦しさはなく、

セディールが効いてきたようです

でも、仕事内容の難しさを感じてしまい、

これはコロナ後遺症か不安障害によるブレインフォグかもしれません・・・。

現在は半日慣らし勤務をさせていただいております。

今日が５日目です。

頭の締め付け感があります。

離脱症状でしょうか？？

最近は夜の７時くらいに眠さとだるさで動けなくなり、

横になりたくなってしまって、寝てます。

家事が上手くまわらない。。

体の症状は変わらず（ソワソワ感、胸の圧迫感、胸全体の違和感）

自宅にいる時のほうが症状は落ち着いています。

職場にいくと、仕事や人間関係の不安感が上乗せされて

症状を強く感じてしまうのかもしれません。

主治医からは、不安は放っておくことと言われていますので、

気にしないようにしたいですー。

自分を褒めてあげよう。

胸が苦しいときも、

足がソワソワするときも、

仕事が頭に入らない時も、

仕事に向き合って、通えたこと、よくやったね。

書いていて涙が出てくるよ。

父親がね、職場に通う電動自転車を買ってくれるというんです。

みんな、私が職場に通えるようにサポートしてくれようとしている。

私、どうすればいいんだろう。このまま、頑張って仕事していくのかな。

子供たちにも、負けないで立ち向かう親の姿を見せてあげたいよ。

でもね、これから本格復帰になったら、合計３時間弱の通勤に加え、

約８時間勤務、食事お弁当作り洗濯、こなせるかあ？？？？？

一つ一つこなしていくしかないのかな。

慣らし勤務４時間で、仕事進めても、忘れていることがいっぱいで、頭も働かない。

胸が押しつぶされそうな感覚になる時もあるし、足もぞわぞわ。

周囲の人達が笑顔で話しているのに、テンション上げられない。

コロナ後遺症・慢性疲労性症候群・不安障害

これらの影響か？

だいぶ良くはなってきて、

これまでは、自宅療養で家事を淡々とこなす中で体調を整えるのに精いっぱいだったけど、

これからは、仕事を思い出さないといけない。

とても難しい処理の仕事。

よくいままでこんなのやってたな。

できない自分にもどかしいが、

できないことに目をむけるより、

病気持ちでよく仕事出てるよなーってほめてあげないといけないんだよね。泣

こんな状態で、よく片道一時間半もかけて仕事行って、面倒な仕事してるよ！えらいね。頑張ってるね。

頭の中では自然の中でのんびり転職している自分を想像してしまう。

実際、アラフィフでの転職は大変そうだし、今のこのマニアックな仕事を思い出すのが近道なのかな。

笑顔がでない仕事。。。でも周囲の人達は雑談上手で笑って仕事してる。。。

笑顔でハートフルに仕事したい欲求が強くなっている。

２時間の勤務も座ってるだけで足がぞわぞわしてくる。

でも、主治医は、「よくなってきている」という。それは治療の一環なのか？

私がネガな事訴えても、「でも、できてますよね」という返答。

出来ている面を意識することが治癒への道なのかな？

考えると不安ばかり。仕事も覚えてない事多いし、頭の回転も悪いし、

足はソワソワするし、睡眠もまとめてとれない。

「でもできてますよね。顔色いいですよ」と、言われる。

自分の意識をできている面に向けよという事なのかな。

自分の訴えをスルーされているような気がして、何か

理解されていない気持ちになる。

といっても、面談と職場の方々との雑談と、書類１個作成したくらい。

色々忘れてて、頭動かない。。。

けど、少し役にたった場面もあったりした。

ありがとう。職場の皆様。

いい人多くてよい時期に休職だっただんだと思い返そう。

色々と、過去の嫌なことも思いだされるけど、

それは、今はいない人達。。。

最初は、９月から慣らし勤務にしましょうかねー。と話していたのに、

なぜか途中から８月４日から慣らし勤務へと話が流れていった。

なぜだ…。

私がブログを始めたことを言ったから？

旦那が私の調子がいいと言ったから？

はたから見たら普通に見えるのがこの病気の難しいところ。

心の中でどんな思いがうずまいているのかみえないもんね。

「不安は消えません」と主治医。

この思い抱えながら今後も生きていくのか…。

本当に職場に行けるのか？私。

あと、最近いつも眠くてやる気が無い。

北里大学のオンライン漢方処方で酸棗仁という

不眠用の漢方を追加してもらってからか？

最近19時くらいには眠くなってしまう。

眠くてお風呂にも入れないくらい。

こんなんで復帰できるのかなあ。。。

その場になればやらざるを得ないから、それをきっかけに治そうとしてるのかなあ？

日本は酷暑。この二週間、職場へ通う練習をしましたが、暑さが酷いのもあり、バテ気味です。

でも！一番最初に職場に練習で通ったときは、胸の底からの倦怠感で、寝ても寝られないような状況だったので、

少しは慣れて来たのでしょう。

職場の上司からも、この暑さの中長い時間をかけて復帰するのは、心配と言われました。

ただ、旦那は無理でも通った方がいいとのこと。

このままでは、私はつぶれるのではないかと危惧しているのです。

抗不安薬も飲んでいて、睡眠も中途覚醒が続き…。

座っているだけでもそわそわと落ち着かない感じになり、

普通にしていても不安感があります。

そして、なぜか誰かに話しかけたくて…。

今までの私は隠れるように生きてきて

社交不安障害気味でした。

でも、不安障害になり、だれかがいないと不安になってしまうようになったようです。

これをいいように活かしていきたいな。

コロナからの不安障害を経験しているこの半年以上。辛かった。

周囲の家族のサポートがとてもとてもありがたくて、これ以上ない感謝の念です。

主治医からは、不安はほうっておけと言われ、行動療法として、職場等へ出かけたりし始めている。

投薬もしている。メイラックスとレキサルティ、降圧剤・整腸剤も。

一時デパスを飲んでいたが、その副作用に苦しんだが、ＧＷを機にデパスからメイラックスへと変更できた。

書くことが回復につながるのか、それは、主治医に相談してからの方がいいであろうか？