はちちのおうちご飯とダイエットぶろぐ。 https://ameblo.jp/0531160/ 好きな食べ物はお寿司、ラーメン、お酒。痩せようと思って痩せられなかった５年間。一人暮らしのご飯や簡単ストレッチなど、載せて参ります！ ja 2かめ。 瓶の鮭フレークと味のり
ご飯
とろろスープ

◻お昼頃ごはん
サラダうどん

おやつつまむ

◻夜
とろろスープ(ごま油入り)

昨日↑
GWだけど、頑張ろう！三日目きつい！！
朝ごはん楽しみに生きる！！！
]]> https://ameblo.jp/0531160/entry-12271036774.html Tue, 02 May 2017 19:55:53 +0900 備忘録と決断

『本気で痩せる気ないくせにやせたいやせたい
いうな、バーカ』


という記事を見て納得。


GWだけど、今日から夜断食再開！

備忘録でメモ。

タケノコおにぎり
炭酸水
ピーナッツせんべい

コーヒー
おつまみ昆布

酢豚
あげワンタン
チャーハン
焼き小籠包

鯖寿司３つ(18時以降はたべないので、17:30にたべる)

このあとは、とろろスープで寝るぞー。



]]> https://ameblo.jp/0531160/entry-12270408144.html Sun, 30 Apr 2017 19:45:04 +0900 気になる！
http://blog.yamazaki-takashi.com/entry/2016/12/13/asami-hohoko-3 ]]> https://ameblo.jp/0531160/entry-12239119180.html Wed, 18 Jan 2017 00:06:58 +0900 夜断食を振り返る③ 胃もかるいし、目覚めもいい！
なかなかかも☆


朝→おかゆ
昼→食べたいもの！！
おせんべとか、おやつも食べるよ～
夜→ナシだよー。
でも。。
無添加顆粒コンソメを
お湯にとかして飲みました。
スープだね！そう思おう！！


そろそろ諦めがついてきました。
ただ、料理番組は見れません。

目の毒です。笑



ちゃお。

]]> https://ameblo.jp/0531160/entry-12238178894.html Sun, 15 Jan 2017 00:59:50 +0900 夜断食を振り返る②日目 ●朝→朝御飯が食べた過ぎて起きる！
(いつも私は朝御飯食べないけど、夜食べなかったので朝が楽しみに)
がっつり具だくさん冷麺とおかず適当！
●昼→食べたいもコンビニ弁当
●夜→もちろんナシ。緑茶やみずのみ。少しひもじいがきっと慣れるはず。がんばろう。


『夜断食は自分の為×10回』を
呟いていました。



まだまだ続く夜断食。


ちゃお。





]]> https://ameblo.jp/0531160/entry-12237539532.html Fri, 13 Jan 2017 22:30:13 +0900 夜断食を振り返る！①日目
久々のブログー♪

年末年始でずいぶん溜め込んだので

夜断食をこっそりしてました！

痩せたいのもあるけれど、


①食べ過ぎたー


②血流がよくなって、体が軽くなるかなー


③姉が夜断食3日で爪がつやつやになった！


とか、いいことづくめとのことだが、七日間はできなかった


らしいので、私もチャレンジしてみよう！



でスタート！！

【やり方】
①その名の通り夜はナシ
(固形物がダメ。
お茶とか水分はok!)

②朝と昼は好きなものを食べる！
(なるべく間食しないけど、たべたいときはたべる！)


③お肌と血流のために23時にはなるべく寝る！！


④これを七日間！



～１日目～
朝→食べたいもの食べる(お雑煮)
昼→食べたいもの食べる(コンビニ弁当)
夜→なしだよ～。涙
お水とお茶で我慢！


でした。
ひもじくなるから、寝るしかない！
ということで早めに寝ましたー。




ちゃお。

]]> https://ameblo.jp/0531160/entry-12237534287.html Thu, 12 Jan 2017 22:28:05 +0900 あなたの2017年の運勢 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/0531160/amemberentry-12237524878.html Thu, 12 Jan 2017 22:23:24 +0900 あなたの恋愛傾向が分かる心理テスト この心理テストでは、あなたの恋愛傾向が分かります！

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期間限定！恋愛心理テストはこちらから ]]> https://ameblo.jp/0531160/entry-12199251377.html Mon, 12 Sep 2016 15:24:10 +0900 やることは簡単。だけどちょっと大変だけど、一番体重が落ちる方法

タイトル通り


『やることは簡単。だけどちょっと大変だけど、一番体重が落ちる方法』


を実感も含めて書きます。



それは、


それは、、


それは、、


晩御飯をかるーーーーーくすること！

やることは簡単でしょ？


だけどさーーーついついたべちゃうんだよね。



この『ついつい』に負けないことが大変。



でも、これができれば痩せます！



私も1日２日であっというまに一キロ二キロ減ります。



でも、意思が弱くてやりきれないけど。



で、注意は一つ。それは…




朝昼はガッッッツリ食べること！


夜をところてんとかこんにゃくとかキャベツで軽くする分朝昼はしっかりたべます！


だから、今日のランチはコレ






すき家のうな牛！！！並盛880円！
CMみてて食べたかった。笑



ほんとはこれを1.5人前とか食べたいけど、高かったので我慢ー。




夜低カロリーはほんとにおすすめ。だけど、食べたさとの戦いがあります。


目指せ伸長マイナス110✨✨
( 私だと160センチ➖110で50キロ！)



ちゃお♪




]]> https://ameblo.jp/0531160/entry-12196044244.html Fri, 02 Sep 2016 13:16:22 +0900 何にしよ。
茄子🍆が大収穫でなすなすなす🍆祭り！

78円×３の苗からもう150個くらい茄子が
とれてます。

食べたいもの食べちゃおう！
でも、ストレッチもしよう！ ]]> https://ameblo.jp/0531160/entry-12194857507.html Mon, 29 Aug 2016 18:45:53 +0900