体重計にのってみると・・・

なんと、

４８.６kg

えっ

体重計壊れてる

何回見ても同じ

何か特別な事をしているわけでも

ないのに・・・

まあいっか

嬉しくて

頑張ろうってなりました

でも私が気を付けていることは、

・水は常温で飲む

・朝、フルーツを食べる

(最近は梨にはまっています。水分たっぷり）

・夜遅くに食べるのは軽めに

くらいかな

前、ダイエットにストイックに

なりすぎて、やばかった時があったから、

経験を生かしてます

何か運動をしなくては

やっぱり筋肉つけて

代謝をあげて

太りにくい体が目標です

ヨガを再開しようかなと考え中

近くにいい所ができたみたい

明日も仕事がんばろ～と

私は毎日計らない主義

その結果でテンションが下がって

自分を責めてしまうから

仕事が疲れたので、帰ってきて

ぐったり・・・。

彼氏の実家が台風の被害で

大変な事になっているので

手伝いに帰っています

だから一人

のんびり過ごします

ご飯をしばらく作らなくていいので

冷蔵庫の中の野菜を鍋に入れて

スープを作りました

キャベツ・人参

ピーマン・玉ねぎ

コンソメ

明日のお昼ごはんにしよ～

ストレッチして寝ます

来年6月に結婚を控えている

26歳です

私、かれこれ5年くらい、ダイエットと戦っています

口癖は

痩せた～い

です

気になるのは

二の腕（ドレスからはみ出るの！）

おなか（ぷにゅぷにゅ！！）

太い足・・・

もうだめなところばかりで、

自分に自信がありません

今日をスタートにします

絶対キレイになってやる

まずは体重から

・９月７日

・夜１１時３０分

・お風呂上り

身長１６４cm

体重４９．９kg

目標は４７kgですが、

見た目が大事なので

体重を減らす事はあまり考えないようにします

ではそろそ寝ないと

明日も頑張るぞ～