出産でぶのずぼらダイエット https://ameblo.jp/0607150715/ 出産後10キロ太ってしまった。痩せなくては！でも運動だるいなー。続けること苦手だしなー。自分がどれだけできるか記録してみるか………。 ja 58.7
今日から開始。

ダイエット内容
⚫あしあげ腹筋　100回
⚫太もも筋トレ　20回
⚫ストレッチ
でやってみます。

食事制限はとりあえずなしで
少しだけ意識してみます。









醜い体がどこまで痩せれるか


見ものですな
]]> https://ameblo.jp/0607150715/entry-12303069881.html Sun, 20 Aug 2017 10:26:09 +0900