こんばんはnanaです＾＾

最近仕事ばかりで

自分の時間がなかなか作れない...

そしてnanaは去年までサッカーを

やっていたから、部活に明け暮れる日々を

おくっていました。

ずーっと体を動かしていたから

部活をやめてからの反動がやばい！

あんなに引き締まっていたおなかも

もうブヨブヨ...

またあの頃みたいに戻りたい！

だから少しダイエットを

始めようとおもいます。。。

何ダイエットかというと、

白湯

白湯！白湯ダイエットです！

お腹がすいたら白湯を飲むダイエット！

まず、さゆって？

お水をヤカンに入れて、

ガスにかけて沸騰させます。

沸騰させたら、熱い熱い熱湯になるから、

それを冷まします。

湯冷ましとも言います。

白湯には、

　　　　　　　　　　　　　　　　血行促進効果

デトックス効果

利尿作用効果

むくみ解消の効果

があるそうです！！

これは凄くきになる...

やってみるしかない！！

白湯ダイエットをやるにあたって

ご飯の時間を決めて

間食はしないようにします。

どうしても仕事柄

不規則な生活をしているので

ご飯の時間を決めるだけでも

だいぶ違ってくるとおもう！！

ちょっと頑張ってみるので

結果がでたらブログに書いていこうと

おもいます。

ブログのネタにもなるし

毎日書いていけば頑張れるとおもう！

白湯ダイエット

がんばてみます...

おわり

こんにちはnanaです（^^

今日からブログを始めようと思います

nanaは趣味がなくて

毎日毎日仕事に追われる日々

なんとか毎日を充実したものにしたい

と思ってブログを始めようと思いました。

とくに書く話題もないんだけど

なにかちょっとしたことでも書いていこうかな＾＾

何にもない毎日の中で

ちょっとした出来事などを見つけていけたら

いつかきっと好きなことが見つかっていくかな

って思ってます。

だから！

まずはブログを書くことを

趣味にしていきます

これかれの毎日が

幸せになりますように。