今から仕事なので短めで！(◎_◎;)

最近知ったのですが、夜にトマトジュース飲むと痩せるみたいですよ

まだ試したことは無いのですが(^_^;)

後昨日開始して有酸素運動につきましては、まだはっきりとした効果は、ありませんが、運動することでダイエットを頑張っているんだなと実感します！(◎_◎;)

今日はパスタをいただきました。

昼間はサラダとヨーグルトです。

何故こんなに痩せたかって？

実は、あるものを毎日食べているんです(^｡^)

後日紹介していきたいと思います

今日は忙しいので、この辺で終わります。

夜は野菜鍋と、大根の煮付けと、サラダです。

今日はちょっと体重増になってしまったので明日からは頑張りまーす！(◎_◎;)

皆さんもオススメのダイエット方法あったらコメントして教えてください！(◎_◎;)

いやー、ダイエットっていうと食事制限を考えましたが、それでは体調不良に繋がり、便の方も調子が悪くなってしまいますね？そうするとストレスが溜まり、全くやせません。

本当に効果的です！(◎_◎;)

皆さん。

共にダイエット大成功に向けて頑張りましょう！

コメントなど評価の方もお願いします。

後、これからは様々なダイエット方も紹介していこうと思います

効果抜群です

詳しく知りたい方はコメントお願いします！(◎_◎;)

今日のお昼は、サラダとヨーグルトです。

食前には、もちろん小豆水を飲み、食後には、ホット梅干しを、食べました(^^)

最近の体重の傾向ですが、すごいです！(◎_◎;)

小豆水とホット梅干しで、2週間ほど続けて5キロ程落ちています。

初めて本当に良かったなと思います。

詳しく知りたい方いるのかな？。

また夜ご飯更新します、、

ブログ主の現在

・身長170センチ

・体重75キロ

食事制限は得に無いということなので、1日目の食事は、チキンとラザニアとサラダと食前に小豆水を250mℓ、ホット梅干し1個です。

ホット梅干しは500ワットで30秒でいいみたいです。