ご覧いただいてありがとうございます

先日、娘が11ヶ月になったので離乳食の目安量を参考に量って作ってみようと思います♪

主食

全がゆ90g～軟飯80g

野菜&果物

30～40g

たんぱく質

魚    15g

お昼ご飯

しらす野菜うどん

ゆでうどん・・・90ｇ

人参・ほうれん草・玉ねぎ・・・合計20ｇ

しらす・・・7ｇ

だし・醤油・砂糖・・・適量

キャベツの卵とじ

キャベツ15ｇ

卵・・・1/4個

だし・醤油・砂糖・・・適量

夜ご飯

白身魚のクリームリゾット

軟飯・・・80ｇ

白身魚・・・5ｇ

ほうれん草・人参・・・合計10ｇ

牛乳・・・20ｇ

無添加コンソメ・・・適量

鶏肉とかぶのコンソメ煮

鶏肉・・・5ｇ

かぶ・人参・・・合計15ｇ

無添加コンソメ・・・適量

バナナ・・・15ｇ

実際作ってみると結構な量

普段はこんなに野菜も魚や肉も入れてなかった・・・

食べさせてみると・・・

途中ちょっと遊びながらも何とか完食

もしかして今ままでお腹いっぱいじゃなかったのかも・・・

娘ちゃんごめんね

明日からはいっぱいつくるね