私、心の勉強会に参加していますが、

この勉強会、毎回

                                 としています💦

モヤモヤと言っても、良いモヤモヤ。

なんだ！それは😳と、思いますよね。

先日も勉強会があり、その時の内容

？？？だらけでした。

ずーっと、モヤモヤしていたんです。

気功(瞑想)して、深く深呼吸していると

気がつきました。

このことなのね。と

視界が広がる感じでした。

まだまだ、未熟ですぐに迷走して

しまいますが、一歩ずつ前進して

行こうと思います。

私の住んでいる町では朝雨☂️

が降っていました。

私「え〜(-_-) 何で💦  今日、天気予報

雲☁️だったよね〜！」

すごい、焦りました。

理由は…

中学生息子の最期の体育祭。

この行事が終わったら、受験に向けての準備です。

「クラスの友達との、いい思い出

               になって欲しいなぁ〜。」 

と思っていたからです。

「晴れて〜☀️」

思いが通じたのか、始まる時間には

雨☂️は止みました^_^

中学生

自分たちで企画して実行する体育祭。

スムーズに進行するように、

子ども達同士で声かけしている姿。

皆で声を出して応援する📣姿。

勝ち皆で喜ぶ姿。

負けても、励ます姿。

裏表のない素直な姿が見られました。

子ども達は、いい思い出に

なったかなぁ〜

大人は

子ども達に元気の力をもらいました

先日、勉強会に参加させて頂きました

驚きの連続‼️

是非、皆様にも。と思い報告します

気持ち(自分の思い)は、なんと！

相手に知らな間に通じていますよ❗️

相手の方を「嫌だなぁ〜」と自分が

思っているだけでも通じてしまうのです。

嘘だと思いますよね〜。

さあ実験です。

勉強会の講座でペアになって

まず…

相手の方との会話で否定的な発言

をしてみます。

手の可動域が狭い。

そこで、次は会話で受容してみます。

可動域が広がりました。

何もしていません、会話だけです。

でも…体は正直できちんと答えを

出していました。

言葉での変化！

聴覚から入るから当たり前？

では、

次は、言葉に出さず自分の心の中で

「良くなれ」と思うのみ。

あら！びっくり‼️

思いは、相手に通じてしまうのです。

更に

手の可動域が広がりました。

だからこそ、一人ひとりが

考え思い考えを、改めて見直して

行くとで

と思いました。

この、講座は松井式おうち整体

で学ぶことが出来ます。

是非、興味のある方。参加してみて

くださいね。

お日様が出ていました。

さて

この穏やかで優しいお日様が出ている

のに、私の心は曇り空☁️または

時々、雨☂️模様です。

ここ一週間くらい雨模様な心（ ;  ; ）

衝撃が強力すぎて

どうしても曇が晴れることが出来ません

困ったよ。

気持ちの切り替え。なんですが…

旦那さまにも、相談して正論を言われた

けど…

本当に困ったよ。

この気持ちで1日過ごしたいです。

さて

精神的に疲れきっていた、先週。

週末、旦那さまに当たってしまい

猛反省しました。

でも

旦那さま、私の考えや愚痴になるかな？

も聞いてくれました。

旦那さまの意見は、正論でまさにその

通りです。

その正論だけを考えていくことは

難しいですが、参考になりました。

そして

精神的に疲れきっている私を優しく

ハグしてくれました。

その優しさに包まれていると、

カチコチになっていた心や身体が解放されていくのが分かります。

旦那さまも忙しくて、とても疲れて

いて週末くらい、ゆっくり休みたいと

思います。

本当にありがとう。

感謝の気持ちで一杯です。

出来ませんでした。

ごめんなさい。

私の住んでいる町では、先日雪❄️が

降りました。

さて

年度末で、仕事が忙しいのは毎年の事

ですが、そういう時期に仕事で色々

あって心身共にクタクタ（ ;  ; ）でした

心と身体が、疲れると余裕がなくなって

いつもは、許せる事が許せない。

イライラして、家族に当たって

しまいます💦    ダメですね。

今日もちょっとした事て旦那さまに

当たってしまい、猛反省です。

でも旦那さま、話しを黙って聞いて

いました。

今の私の気持ちを良く理解していました

「ゴメン、言い過ぎた」

と誤りましたが、言われた旦那さまは

嫌だったと思います。

「大丈夫、今の状況分かっているから」

と言われ、涙が出そうになりました。

気持ちが落ち着く為に、ジョギングに

行きました。

走っている内に気持ちが落ち着いて

きたものの、モヤモヤした気持ちは晴れ

ないです。

さあ。

この気持ちをどうするのか。

私次第です。

この気持ち引きずっていたら、先に進めないですよね。

自分で自分をどうするのか。

良く考えていきます。

雨が降らないので乾燥して、インフル

エンザが流行していますね。

少し、雨が降って湿度が欲しいです。

さて

我が家は共働きの為、次男は学童を利用しています。

旦那さまはとても帰りが遅く、私も帰りが遅いので、安心して働く為には

学童に預かって頂ける事に感謝しています。

次男、

学校の後の学童で、とても疲れるので

しょうね〜。

家に帰ってからは、ワガママ！

になります。

また、

学童でも、集団活動なのでトラブルも

あります。

先日

学童でトラブルがあり、先生から

電話📞がありました。 

私、

「またかぁ〜」と、先生の話し

を聞いていました。

旦那さまが帰ってから、電話の内容を

話し相談しました。

意見を聞いて

「さすがだなぁ〜」

と感じました。

私は、どうしても主観的になり

感情が入ってしまうのですが、

旦那さまは、客観視があり

今後の見通しを持って話しくれました。

自分だけの見かただけでなく

第三者の視点も必要ですね。

広い視野を持っていきたい！

と感じ、気づかせてくれた旦那さまに

感謝です。

でも、昨年よりは遅い初雪だそうです

本格的な冬。到来です^_^

さて

久しぶりに、心の勉強会に参加しました

お正月🎍からの疲れが取れなくて、

気持ちもパッとしない日々を過ごしていました。

心と体は、繋がっているので、

時々、メンテナンスが必要です。

今日は、無我について…  

これは、佛教用語で

        「自分は、無い」

と言うことですが、自分が無い？

不思議ですよね^_^

でも、何回も心の勉強会に参加して行くと分かってきます。

私は、この勉強会に参加して

             が変わってきました。

信仰宗教では、無いので大丈夫です🙆

勉強会に参加して、心が洗われ

       スッキリしました。

手がカチカンデ

なかなか思う様に動かないです💧

さて

旦那さま、今日は出張で不在です。

年明け、些細な事から何となく

私が納得していなくて、旦那さまとの

関係がシクックリいってません😓

 旦那さまも、その雰囲気を感じ取っては

いますが、どうしたらいいのか？

分からない様子💦

私の怒りに💢触らない様に

                   私に話しかけています。

私は、私でどうしたら旦那さまに

         分かってもらえるかなぁ〜😅

と、考えていました。

でも、良く考えたら

それって、私のエゴだなぁ。

と思いました。

相手に期待しないで

 私が自分で出来ることは

私の勝手な思いで、旦那さまに「やって」と期待するから

イライラするだけです。

なんと‼️

自分で、動いたらスムーズに色々な事が

進みました😅

イライラする原因は…

相手ではなく、自分ですね〜👍

今年の目標

                 穏やかに

          よく考えて、行動します。

町にも雪❄️が降るかもしれません😅

寒くなりそうですね〜。

さて

最近は、余りご近所付き合いはしない

ご家庭が多いかもしれませんね。

我が家は、お隣りさんととても親しくさせて頂いています。

そして、

まるで、むかしの長屋のようです😊

引っ越してきた時期が同じであったり、

お互いの家庭、同じような環境です。

仲良くさせて頂いていますが、自然と

深入りすることはないので、お互いが

心地良いのかも知れませんね〜。

今後もこの様なご近所付き合いが、

続くといいなぁ。と思います。

        

お隣りさんから頂いたりんご🍎

とても、甘くて美味しかったです^_^