https://ameblo.jp/0629-tpdc/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
土曜日までに38キロだいに入れるよう
食生活に気を付けてるよ!!
とりあえず、マイルールに忠実にね
自炊はﾃｯﾊﾟﾝ!!

今日、旦那ちゃんがパンを買って帰って
くれたんだけど…
ダイエットに炭水化物と糖質、脂質の
とりぷるぱんちは痛すぎ!!
私が食べなくても家族みんなが食べて
くれるから無くなるだろうけど…
甘い誘惑…

明日の目標は
パンの誘惑に勝つ!!
引き続き自炊でカロリーコントロール!!

しゃー!!



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0629-tpdc/entry-11159463068.html Thu, 09 Feb 2012 00:58:00 +0900 入浴前：40.8
入浴後：39.4
-1.4キロ


朝の体重も測ってキッチリ体重落としてこ!!



２月から本気でダイエットしています。
Myルール
1自炊
手っ取り早く済ませるために、
ﾊﾟﾝとか御飯にふりかけ…とかいう食生活
はデブの元!!
ｽﾛｰﾌｰﾄﾞを心掛けて野菜中心の食生活へｼﾌﾄﾁｪﾝｼﾞ!!

2一口30回噛む
私、早食いなんです。
早食いだと満腹中枢が働き出すまでに
たくさんの量を食べてしまう。
だから、一口ごとに箸を置いて、
よーくかんで食べたい!!

3野菜から食べる
よくきく食べる順番チェンジ!!
野菜→汁物→メイン→炭水化物系

4腹八分目
これが一番難しい!!
美味しい物はお腹一杯食べたいけど、
腹八分目を死守!!


まだルールはあるけどまた明日更新すします♪




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/0629-tpdc/entry-11153721582.html Fri, 03 Feb 2012 01:54:00 +0900 スロトレしてからからだが変わってきた

くびれてきたし、お腹へこんできた
まだまだやけど 体重にも変化

美しさは努力から
]]> https://ameblo.jp/0629-tpdc/entry-11077927558.html Mon, 14 Nov 2011 01:29:58 +0900
今日は買い物したよ

ﾑﾙｰｱで
ワンピ
ベルト
ニット
ファーネック

バッグ13000円
ブーツ10000円

とっても満足
早く着たいよぉ

さぁ 気合い入れてダイエットだぁ ]]> https://ameblo.jp/0629-tpdc/entry-11058045896.html Mon, 24 Oct 2011 21:15:34 +0900
この 甘ったれた自分にサヨナラしたい


今のままでも 充分痩せてる
間食しても大丈夫
また明日から
今日ぐらいいいや
昨日我慢したからいいや
明日は断食すればいいや


こんな考えて駄目


お腹妊婦みたいやないか
ジーンズぱつぱつやないか
ベル腹やないか
ふりそでやないか
二重あごやないか
顔がパンパンやないか
クビレないやないか


我慢しなくなった
米 パンを食べるようになった
食事回数多くなった
食事量多くなった

そりゃ 太って当たり前



あしたからは本気で自分と向き合う

]]> https://ameblo.jp/0629-tpdc/entry-11053292051.html Wed, 19 Oct 2011 22:36:07 +0900
体重とかダイエットにかかわることを書いていく ]]> https://ameblo.jp/0629-tpdc/entry-11039171829.html Wed, 05 Oct 2011 21:29:58 +0900