https://ameblo.jp/0630makeitbetter/ 一切の無駄な情報を省いた、試合で活躍し続けるための最短ルートを教えます。 ja







今回は前回の続き、ということで、
また構えの話です。





ここまでのことを実践すれば、
あなたは「打ちそうなオーラ」で投手を威圧できます。



そのおかげで甘い球もいっぱい来ます。






すぐに「良いバッター」になれます。




今回は、あなたが育ってきた環境によっては
少し受け入れにくい内容になっていますが、
是非実践してください。






今回着目するのは、「足」です！









あなたは打つ時、どんな足のカタチをとっていますか？







多くの少年野球チームでは、コーチによって打撃時に

「内股」のフォームにされる選手が多いです。






それで打ちやすい、という人も多いはずです。


しかし、打ちやすく感じているのは、あなたがそれで毎日練習しているからという理由だけです！








今回僕があなたに実践してもらいたいのは、
「ガニ股フォーム」です！






そんなフォームでうてるか！






僕も初めはこの打ち方を一切取り入れず

頑なに内股フォームを守っていました。





ただ、ガニ股の方が
本当は打てます！






写真を見てください









この二人、すごく打ちますよね？？





他にもガニ股フォームの選手は何人もいます。







この人はプロだからこれでいけてるんだ…


そう思うかもしれません。




僕も思っていました。





しかし、僕がそんなことを思ってフォーム変更を渋っている時に
監督はミーティングでおっしゃりました。



「違和感を感じたり手応えを感じなかったりするのはお前らがヘタクソだからだ。ヘタクソってのは、うまくいかなかったらすぐ辞める奴のことだ。もっと徹底して練習せえ。」



また心を読まれたような気がして
自然とこのフォームを試していました。



そして僕はからだにこのフォームを叩き込みました。






練習量さえ多めにとれば
どんなフォームでも人間のからだには馴染みます。







これ、何が良いかっていうと、




圧倒的に

タイミングが取りやすいのと、
ボールが良く見える


ようになるんです！



僕はすぐ打席で自分が良い方向に変化しているのがわかりました。





こればっかりは騙された、と思ってやってもらうしかありません。




モノにしたら、あなたはすぐにでも他校の選手を驚かすことができるくらい打てます。







ここで従来のやり方のままにすると、あなたの進化はそこで終わりです。






是非実行してください。







次回はタイミングの取り方についてお話いたします。



最後まで読んでいただきありがとうございました。


]]> https://ameblo.jp/0630makeitbetter/entry-12135535830.html Fri, 04 Mar 2016 13:53:31 +0900 こんにちは。リョータです。









今回は打撃の

構え



についてお話しします。






前回と前々回では自分の「内面」にアプローチした内容でしたが、

今回からはそとづら、
について話していきます。



いきなりですが、そこに立って、
打席に立った時の


構え

をとってください。




またストライクゾーンのイメトレ？





えーそれも大事ですが今回は、
いまあなたがバットを持っているであろう

その、手に着目していきます。





手？？






そうです







今、あなたは
どのようにしてバットを握っていますか？





どのようにって、普通に握ってるけど…




ですよね




今回はこの、握りについてお話ししていきます



今回のことを実践してくれれば、

あなたはどんな威力のある球でも力負けしません






変えないと、全然バットに当たらないまま、
もしくは当たってもファールのままです。






バットを握っている手の向きに、
今回は着目します。






多くの選手は、バットを握る時
何も気にせずに握ってしまいます。






こんな感じで

あなたは、何も違和感を感じないかもしれません。






これを






こうしてください！




しぼる、感じですね！



何に合わしたらいいかというと、
インパクトの瞬間の手のカタチをそのままにして





頭の近くまで持ってくる


みたいにしてください。






こうすればあなたはボールとバットが当たる時

もっとも強い力を生み出すことができます。



このカタチで毎日素振りをしてもらえれば、

すぐに強い当たりを打てるようになり

打球の高さも調整できるようになります！







実践してみてください！





次回は構えの際の



「足元」についてお話ししますね




最後まで読んでいただきありがとうございます。

]]> https://ameblo.jp/0630makeitbetter/entry-12135522753.html Fri, 04 Mar 2016 12:57:00 +0900

こんにちは、リョータです。







前回お話した、




たくさんヒットが打てるバッターは何を考えているのか




に続き、今回は



今あなたは何をしなければいけないのか





についてお話します



今回の内容が身につけば、
あなたは一気に良いバッターになります。




逆に
実践しないとあなたは延々とフォアボール狙いだと監督に思われ



見逃し三振ばかりします

そして出番が遠のきます




いやですよね？



今回は本当に重要ですので、しっかり聞いておいてください




前回スイングについての心構えの部分を学びましたね。
覚えていますか？





今回は「目」について話します。





突然ですが、
あなたはストライクゾーンの範囲をしっていますか？




質問に対して疑問を持った方が大半でしょう。




そんなの当たり前だ、
なんでそんなことをきくんだ？？

と思われるでしょう



では、あなたが打つ球（これなら打てると判断し、バットをぶつけに行く球）は、
その時、ストライクですか？？





これにぱっと答えることができる人はいないでしょう。


そんなの審判が決めるんだから、知らねーよ。



そうですね。審判が決めるまでわからないですね。



でもあなたは、審判よりもはやく自分で判断して、打たなければなならないのです。




実は
これが、あなたが「打てない」原因です。








自分で決める、ということは、
多くの場合、迷いが付き物です。




バッティングのような瞬間的な判断なら、
なおさらです。






そして、
満を持して振りに行った球でも、案外ボール球だった、
ということもあるのです。





我々にとってストライクゾーンの、あの範囲は、
そういうミスがでるくらいの

あまり広くないゾーンなのです。





このままじゃ思いっきり振れない…

どうしたら良いんだ！？





ですよね


今回私がいうことは、
僕も監督から教わり劇的に打てるようになった方法なので重要です。


それは、、、



積極的ストライクゾーン


というものです。







このボールの見方ができれば、
バンバン振り込めます


瞬間の判断で発生する迷いは、無くなります




それによって、より早い段階から、鋭くバットを出すことができ
芯に当てることもたやすくなります








どういったものかと、言うと




今、あなたが思っているストライクゾーンは気にせず

自分の打てる球のみ打ちにいってください！





具体的な目安としては



自分のストライクゾーンの上・下・右・左にボール一個分の幅、増やす感じです




ボールも打つの？？



ストライクを打たないとヒットにならないのはゲームだけです。



これは知っておいてください。
現実は多少外れていてもヒットにできます。





なら狙いに行かないと
もったいないです！！






しっかり意識付けていけば、




たとえ三振であろうと




監督もすぐに
「こいつは一つ抜きん出てるな」
というイメージを持ってくれます。







ここまで読んだら、まずその場で
立ってください、


そして軽く打席をイメージして
構えてみましょう


そして今日の積極的ストライクゾーン
を想像してください。


できましたか？



いまのを

毎日の素振りでも意識してくださいね。






次回は
バッティングのフォームについて話していきます。



必ず目を通してくださいね。


最後まで読んでいただきありがとうございます
]]> https://ameblo.jp/0630makeitbetter/entry-12134635591.html Tue, 01 Mar 2016 23:34:53 +0900 こんにちは、リョータです。



今回から、バッティングについて
あなたにおはなししていきます








まず、目をつむって、
思い出してみましょう



打席に立っている時の自分を。







あなたはバットを強く振れていますか？






今回の記事で学ぶことを実践していただければ
必ずバッティングがうまくなります。



ぜひ実践していってください


では参ります。









まず、前提として、


全ての選手は
打席で本来持っている力を


８割～１０割の状態でアウトプットできた時、

ヒットや長打、ホームラン


を打つことができます。






バッテリーは、もちろん、
そうさせないために、ピッチングを組み上げていきます



こうした駆け引きのなかで、撃ち損じなどもあって、



イチローほどのよく打つバッターでも、

案外、３割しか打てていない





という感じになります。




ピッチャーは基本的に、バッターより強い
のです。



ですから
「自分のスイングができていない」状態では



絶対、ヒットは打てません。





では


①たくさんヒットが打てるバッターは何を考えているのか


②そして今あなたは何をしなければいけないのか（これは次回）



について
お話します







①をまず知ってもらいたいのですが


たくさんヒットが打てるバッターが
どう考え、
行動しているか




それはこういうことです




「三振する覚悟がある」




？？？


ですよね。





アウトになりにいってるの？
と思われるかもしれません





しかし、
そういう意味ではなくて





「思いっきり、振っている」





ということです。




クールな顔して打ってる人でも、
必ず思いっきり振っています。





金属バットとは言え、
１２０キロや１３０キロの球は、
そうでもしないと飛びません。




僕は、ピッチャーをしていた経験が
全て足して３年あります。



やはり思いっきり振ってくるバッターというのは、


本当に怖いです。







どの投手にも、
バッターの雰囲気を察知する力が
ある程度あります




「こいつ、倒せそうだな」と思われたら、

ピッチャーは１２０%もの力を
平気でだします。




逆に「攻め」たスイングができれば
ピッチャーの心は１ミリでも



簡単にひるみます。








三振を恐れないでください。



これだけであなたは
打てるバッター
の思考回路になります。




さあ、今あなたは本来持っている力を
うまくアウトプットするための「準備」ができました。




次回は②　今あなたは何をしなければいけないのか

についてお話するので



必ず目を通してくださいね！




最後まで読んでいただきありがとうございます。






]]> https://ameblo.jp/0630makeitbetter/entry-12131397546.html Sun, 21 Feb 2016 22:33:24 +0900






今回は、
「監督ノート」の使い方について、
あなたにお話しします。





これを使って、

一気に「使える選手」になりましょう！




前回、ミーティングの内容を、
その日のうちにノートに書いてください





と僕は言いました。



忘れないようにするために、でしたね。









今回は、もう一つの理由（＝効能）

についてお話します。




毎日、あなたは、

レギュラーになるための「講義」である
「ミーティング」を受け、


それをノートにまとめます。






これを練習前に、

一度ノートを見てから、練習へ行ってください。





え？それだけ？




それだけです！！




レギュラーになるために必要な要素が
たくさん含まれる監督ノートを復習していくだけで、




自分のその日の動きが、





自然に監督の注文に応えようとしている姿勢




に変わるからです。





もちろん、朝確認したノートの内容は
意識しておいてください！



これだけで



「あいつ、分かってるな。」




というふうに監督は思ってくれます。





二回以上言っても改善しない人

を

監督は

極端に嫌います。





僕の監督はもっと厳しくて、
二回目は言わせるな、
が鉄則でした。





僕もかつては監督に


「こんど同じことして、失敗したら、お前は二度と使わん。」


としばしば言われていました。






改善への意識が低くて（こだわりがあったのか）

全く試合に出れなかった人もいました。






ここでつまづいている人は、
どれだけ努力の量を重ねても、


監督に成長が気づかれないままです。








そうなってしまう前に、まず始めていきましょう！








いきなりですが、
ここで、一度、
あなたが試合で活躍している情景を
思い浮かべてください。




成功のイメージが湧いたでしょうか？







正しいやり方で、正しい方向であれば、努力は報われる。

「いまでしょ」の林先生も
おっしゃっていました。









何事も、意識一つで、
ガラッと変わるものです。





次回はいよいよ、技術的な話に入っていくので、


必ず目を通してくださいね！






最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/0630makeitbetter/entry-12129788052.html Wed, 17 Feb 2016 11:12:45 +0900





今回は、

上達度を一気に加速させるには
どうしたら良いかについて

お話します。





これを実践すれば
すぐに監督に使ってもらえます。



逆に
しないと、
あなたは試合に出れないでしょう。








前回、僕はミーティングについて話しました。





練習で疲れきった選手たちは、監督のハナシを聞いているだけ、
だということでしたね。






高校野球では、専任の監督がいない限り、
学校の先生が監督になります。




学校の先生はクラスの担任をしているため、

練習の前にミーティングをする、

または長めのはなしをする時間がありません。






ですので、残念ながらどうしても、

ミーティングは練習の後

になってしまします。






毎日、
長いハナシを聞きながら、
皆が思っていると思います。




「早く終わんねーかな」




正直、しんどいですよね。





僕もそうでした。







しかし、考えてみてください。


監督はいつもミーティングで、

何を話していますか？






僕は、高校時代、このミーティングにまず着目し、
最終的に結果を出しました。












突然ですが、
いつもの監督のミーティングを思い浮かべてみてください。




あなたの監督は、
何をおっしゃっていましたか？






ミーティングは、
ただの連絡事項の確認ではありません。





監督は、内面的にも、技術的にも




どういう風にしたら
チームが強くなるか、



逆に言えば、
「チームに足りないこと」
について話してくれています。








これは
どういうことかというと、、




これができる選手は




「即レギュラー」



ということです。






そういう選手は、このチームにはいない、
というニュアンスのはなしが
メインであることが多いからです。






そして、監督は、
作っていきたいチームというのを毎回、
一貫して伝えてくれます。






これを毎回、
あなたは覚えておかなくてはなりません。





頭で理解し、覚える。
非常に大切なことです。



しかし、毎回それをすると

意味がありません。





なぜなら、

人間は
今日学んだことでも、

次の日には
７４%忘れてしまうからです。






これは「エビングハウスの忘却曲線」
というグラフで説明されています。


じゃあどうすればいいんだ




ですよね。






突然ですが、
あなたは「野球ノート」を作っていますか？






上手くなるために日々努力するあなたは、
当然持っているでしょう。






これをもう一冊作ってください。





「え？何につかうの？」


と思われたかもしれません。



これは、



「監督ノート」です。






自分が野球ノートを書く前に、このノートに、
ミーティングで監督の話していた内容を、
覚えている分だけて良いので、

書いていってください。





ノートを２冊用意するのがかさばって面倒だ、
という方は




今の野球ノートに



監督ページを書いてから自分ページを書く、
みたいな感じで

工夫していってもらえたらと思います。






そして、その日のうちに、

書いてください！



次の日も練習があるのがほとんどだし、




エビングハウスの忘却曲線でも、
その日のうちなら

なんとか６０%ほど覚えているそうなので。





これであなたはレギュラーへの最短距離において、

すでにもう半分以上前進したことになります。




掴みとりましょう。
何としてでも。






次回は、
監督ノートの使い方を説明していきます。




最後まで読んでいただきありがとうございました。



]]> https://ameblo.jp/0630makeitbetter/entry-12129702769.html Wed, 17 Feb 2016 10:59:57 +0900



いきなりですが、

実は、いくら頑張ってもレギュラーになれない人には、

共通点

があります。






今、これを知らないと、

全く結果は出ず、




周りからも



「あいつ、頑張ってるけどヘタなままだよな」
と思われてしまいます。





もちろん、新しく入ってきた後輩にもナメられるでしょう。






そして気づけば

自分の学年のレギュラー枠が固定化されている。



３年生になってもベンチで試合を見てる。




そんな経験ないですか？





これを意識し練習すれば、たちまち監督からの評価も上がり、
試合で活躍できます。

仲間に信頼されます。

みんなに一目置かれる存在になることができます。









「どうせうまい野球選手のマネをするとかでしょ。。」
とか思ったあなた


おしいです。

ですが正解ではありません。



例として仮にこの考えを貫いてしまうと、
うまくいきません。



なぜかと言うと、
プロはプロだからそのやり方で上手くいっている、
ことが多いからです。



あなたがマネをすることで、
かえってヘタになったり、

怪我をしてしまう可能性があると言うことです。




あなたが、自分で考え、苦労しているのに、


最悪の結果になってしまうことになりかねません。



じゃあどうするの？
ですよね





レギュラーになれない人の特徴としてあげられるのが、



監督の考えを知らないまま練習してしまう



ということです。




「そんなこと毎日ミーティングで監督のハナシを聞いているから知ってて当然だろ！」


皆がそう思っていると思います。




でも、わかっていない人が多いのが現実です。

レギュラーで出ている人でも
それがわかっておらず、
外されたりすることも多々あります。




監督は、
ハナシの中で自分の考えを具体的に述べています。





練習後で部員たちは、

練習に全ての体力を使い、



ただ聞いているだけ



の状態にどうしてもなってしまうからです。





非常にもったいないです。





少々固い話になってしまいましたね。


ここで一度、深呼吸をしてください！


頭がスッキリしたでしょうか？






次の記事からは、

いかにその状態を乗り越え、
実力をつけ、

最短で「使える選手」になるかを書いていくので
必ず目を通してくださいね。


最後まで読んでいただきありがとうございます。


]]> https://ameblo.jp/0630makeitbetter/entry-12129075575.html Mon, 15 Feb 2016 14:57:54 +0900