ブログ開始2日目です。

足跡7件ってことは見てくれた人がいるってことですね！！！

あたりまえかw  嬉しいです♡

朝の測定結果

体重52.2kg BMI23.2 体脂肪32.8% 

うん、デブ(・∀・)

夜の測定結果

体重51.8kg     

朝より少ないって嬉しい*

今日は5回目の断食日でした。

予定では週2日を月木と決めていますが、今日はせっかくのお休みだったので1日早いですが行いました！

       12:30 ゆで卵＋生ハム1枚

                     100kcal弱と推定

       19:00 豚ロース薄切り90g

                        (脂身は手でちぎる)

                 椎茸＋長ネギ8cm

                 もやし1/3袋     を炒めたもの

この野菜炒めを砂糖・醤油を

少し入れた溶き卵につけながら

  今日はお腹がそんなに空かなかったんです！！ 自分でも驚いています。

体が慣れたのか、はたまた家にいたため消費カロリーが少なかったためか…

今後もこの調子なら楽ちん♪

食事の量が減る分、水分補給が大切です。

大のお茶好きの私は、マグカップに何杯も飲んでいます！

今日は紅茶、緑茶、ジャスミン茶、からだめぐり茶。

もちろん全て無糖だし、ゼロカロリー(･ω･)b

暖かい飲み物を飲み、気分転換はおすすめです。 

明日の朝ごはんを楽しみながら、ふとんに潜りたいと思います。

おやすみなさい