https://ameblo.jp/071913317/ トレーニング日記です ja
そろそろ絞り始めよう。。。

次の試合に向けて57キロを目安に食事と練習を組み立てます。

まずは夕食の炭水化物を減らして、休みの日の有酸素の時間を増やしていきます(°∀°)b


]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12062897762.html Mon, 17 Aug 2015 22:30:31 +0900
ダッシュはきついけどやはり必要です！

この前ジュニア選手の力まない、全身の力をスムーズに伝える左ミドルのフォームを見て、真似たら凄く打ちやすい！

子どもからも学ぶことは大いにありますな。



]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12060371840.html Mon, 10 Aug 2015 21:27:54 +0900
キックはボクシングと違いスタミナの消費が早すぎて、そろそろキツイかもと思っていたのでとても嬉しい発見でした。

次の練習はペースを上げていきます！

]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12025797029.html Tue, 12 May 2015 18:28:30 +0900
やはり間隔が空くとすぐに息が上がります。(^▽^;)

次の試合は夏頃だと思いますが、余り体重だけは増やし過ぎないようやっていきます(･ω･)b

前回はほぼ通常体重で出場出来た分、体調不良でありましたが、動く事は出来ましたので、次回も減量幅は極力少なくするつもりです。

次の試合は56か57くらいで出るつもりなので、60にはならない様に過ごしたいと思います。。。 ]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12024665146.html Sat, 09 May 2015 22:25:58 +0900
体脂肪を削る有酸素以外は集中した練習を短時間行うようにしていかないとなー

本当に集中し追い込んだ練習なら5ラウンドもやれば良いような。。。

なかなか出来ませんが。。(^▽^;)
]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12020509449.html Wed, 29 Apr 2015 22:14:27 +0900
しかしミットの時に基本フォームが崩れている事があるので、ちゃんと修正しないとなー


今月出た試合は減量幅が少なかつたせいか、その後ほとんどドカ食いする事もなく、まだ引き締まった身体が維持出来ております。

自分で納得出来る動きと精神を獲得するまでは止められません。

頑張ります！(｀Δ´)




]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12019702525.html Mon, 27 Apr 2015 22:28:57 +0900
もう少ししたら健康的な野菜中心の食生活にもどさないと。。。

長距離ランの次の日は余り動けないのが、良く分かりましたので、本番近くになったら注意しないとなー


]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12013113361.html Sat, 11 Apr 2015 22:08:13 +0900
課題の修正は出来ず。。。

次は良く考えて練習しよー

構えをしっかり作り直さないと、自信持って戦えないなー(_ _。) ]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12011917926.html Wed, 08 Apr 2015 21:22:56 +0900
なんとか判定勝ちではありましたが、自分の動きは最悪で、達成感はあまりありませんでした。

ですが、修正点はおぼろげながら見つかりましたので、この年でももっと強くなれるかもしれないと思える事は収穫でした。



]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12011497545.html Tue, 07 Apr 2015 20:48:06 +0900
パンチとの連動を考えると新しいやり方が良いかも。。。

次はマスとミットでお試しだなぁー(°∀°)b ]]> https://ameblo.jp/071913317/entry-12002401321.html Mon, 16 Mar 2015 22:02:58 +0900